Mundarija
Biz gaplashdik oilaviy psixolog Natalya Varskaya.
1-sabab: Yuqori umidlar
Misol uchun: Men Ispaniyaga ketmoqchi edim, lekin menda faqat Gelendjik yoki Anapa uchun etarli pul bor. Va bu umuman emas ...
Dam olishdan zavqlanishingizga ishonch hosil qilish uchun nima qilish kerak? O'zingizning kuchli va zaif tomonlaringizni qog'ozga yozing. Ikki ustun. Chap tomonda siz halol yozasiz, masalan: "Menda ko'p pul yo'q". Ushbu iborani o'ylab ko'ring. Siz ta'til uchun ajratishingiz mumkin bo'lgan miqdorni belgilaysiz. Va siz tan olasiz: 1) siz ushbu summadan harakat qilishingiz kerak bo'ladi; 2) dam olish vaqtidagi zavq pulga juda bog'liq emas. Ko'pchilik byudjetda, hatto chodirlarda ham sayohat qiladi va mamnun. Hamma narsa bizning ichimizda: ta'tilda odam qanday kayfiyatni keltirdi, u erda u shunday odam bilan vaqt o'tkazadi.
- Agar ob-havo yomon bo'lsa-chi? Bu odamga bog'liq emas.
- Biz o'zimiz bilan bir marta va umuman rozi bo'lishimiz kerak: agar biz ba'zi narsalarga (ob-havo, tabiiy hodisalar) ta'sir qila olmasak, bu haqda o'ylashni to'xtatishimiz kerak. Dush? Hovuzga boring. Yaqin atrofda basseyn bormi? Derazadan tashqariga qarang va tushuning: yomg'ir abadiy davom etmaydi (albatta, agar siz ahmoqlik bilan yomg'irli mavsumda Tailandga sayohat qilishni tanlamagan bo'lsangiz). Aytishim kerakki, ta'tilda nafas olayotganingiz gazlangan shahardagi havo kabi emas. Biz oxir-oqibat hamma narsa uchun minnatdor bo'lish odatiga ega bo'lishimiz kerak.
2-sabab: Hech qachon sevgi topilmadi
Ba'zilar uchun ta'til - bu hamroh topish maqsadi, lekin u hali ham yo'q.
– Darhaqiqat, siz o'zingizga ta'til uchun biron bir reja tuzishingiz shart emas, taqdirli uchrashuvlarni kutishingiz shart emas. Tinch qo'y, hamma narsa o'z holidagiday qo'sin; shunday bo'lsin. Bundan tashqari, Gosha "Moskva ko'z yoshlarga ishonmaydi" filmida aytganidek, juda yoqimsiz ko'rinishni qidiradigan ayollar - baholovchi ko'rinish bilan.
3-sabab: Qiziqishlar mos kelmaydi
Misol uchun, bir ayol qaror qiladi: "Men hamma narsani o'zim uchun emas, balki farzandlarim, erim uchun qiziqroq bo'lgan tarzda qilaman ..." Astraxan yaqinidagi lagerda muallif bu erdan sayohat qilgan oilaga duch keldi. Chelyabinsk faqat u erda 13 yil! Er baliq ovlaydi, lekin qizi va xotini nima qilishni bilishmaydi ...
- Ikki narsadan biri bor: yo dam oling va zavqlaning, yoki norozilik. Birinchidan, xotini bu baliq oviga oshiq bo'lishga harakat qilishi mumkin, o'zini tutib olishi mumkin, aytmoqchi, bu juda hayajonli narsa. Menda shunday holat bo‘lganki, xotinim baliq ovlash bilan shunchalik shug‘ullanganki, eri endi uni sudrab ketolmasdi. Agar siz sevganingiz uchun biror narsa qilsangiz, buni quvonch bilan va ixtiyoriy ravishda qiling. Hech kim qurbonlarga muhtoj emas. Dadam baliq ovlashga ketyaptimi? Yaxshi! Va qizim va men - kurortga. Dam olish maskaniga pul yo'qmi? Keling, siz bilan Astraxan yaqiniga borsak, men va qizim uchun qancha pul kerakligini hisoblab ko'raylik va boshqa joyga borib, xuddi shu miqdorni kutib olishga harakat qilaylik.
4-sabab: Bayramlar va ish tartibi o'rtasidagi kontrast
Agar inson sevilmagan ishga qaytsa, bu yomon, chunki odamlar eng yorqin his-tuyg'ularga qaramay, ta'tilda ham sevimli ishini sog'inadilar.
- Xo'sh, agar ish sevilmagan bo'lsa, siz shaxsan sizni o'ziga jalb qiladigan narsani topishingiz kerak. Masalan, sevimli mashg'ulot: siz chorshanba kuni raqsga tushishingizni yoki payshanba kuni gulchilik bilan shug'ullanishingizni kutasiz. Keyin biror narsa qilgan ta'til va muntazamlik o'rtasida bunday kontrast bo'lmaydi.
- Bunday keng tarqalgan maslahat bor: bayramdan keyingi tushkunlikka tushmaslik uchun siz ishdan bir necha kun oldin qaytib kelishingiz kerak ...
- Bu ratsional donga ega, lekin hamma uchun emas. Kimdir uchun, aksincha, kemadan to'g'ridan-to'g'ri to'pga o'tish osonroq.
5-sabab: Pul qolmadi
Misol uchun: ta'tildan so'ng, men xotinimning tug'ilgan kuni uchun yaxshi atir sotib olmoqchi edim, lekin keyin ma'lum bo'ldiki, ta'tilga ular ketayotganidan ko'ra ko'proq pul sarflangan.
"Biror kishi bu haqda artib qo'ysin, hammasi joyida!" Bu ob'ektiv narsa: pul yo'q bo'lganda, u g'amgin bo'ladi. Siz byudjetni taqsimlashni maslahat berishingiz mumkin, ammo hamma ham, afsuski, buni o'rgana olmaydi. Biz qabul qilishimiz kerak: hozir pul yo'q, lekin keyinroq bo'ladi. Ta'tildan olingan fotosuratni ko'rib chiqishingiz mumkin: bu erda, ular bu erda qanchalik go'zal edi, demak, pul behuda ketmagan. Garchi ... kimdir rasmlarga qarab, o'ylash xavfi mavjud: nega men o'z mehnatim bilan topgan pulimni buning uchun isrof qildim ?! Shunchaki, ba’zilar hamma narsadan norozi bo‘lib, hidlashni yaxshi ko‘radilar. Bu ularning yashash tarzi. Ular shunday bo'sh vaqtga egaki, ular uni salbiy bilan to'ldiradilar, aks holda ular odamlar bilan yana nima haqida gaplashishni tushunmaydilar.
Aytmoqchi
"Mening mijozlarimdan biri bir guruh do'stlari bilan Afrikaga ketdi", deydi psixolog. – Va u o‘zini ijtimoiy tarmoqlarga joylashtirdi: mana, u sharshara fonida, mana, go‘zal qoya fonida... Va keyin u haqiqatni aytdi: hamma narsa Photoshop haqida, uning yordamida u sayyohlarning katta qatorini olib tashlagan edi. o'zidan keyin. Va men suvni ko'k rangga bo'yadim (aslida bulutli edi). Mana internetdagi rasm. Shunday ekan, ijtimoiy tarmoqlardagi fotosuratlar va hayratlanarli hikoyalarga hasad qilishga shoshilmang!
Ijobiy tomonlardan foydalanish
– Eng boshida, yuqori umidlar haqida gapirar ekanmiz, biz qog'ozga yaqinlashib kelayotgan ta'tilning ijobiy va salbiy tomonlarini tasvirlab berdik. Va shunday tugadi. Dam olishdan keyin qog'oz tamoyilini qo'llash mumkinmi?
“Qog‘oz foydali narsa. Aytaylik, odam ta'tildan keyin xafa bo'ldi. U o'tirib, chap ustunga nima salbiy bo'lganini yozadi. Masalan: "Hammasi zerikarli edi." Boshqa ustunda ta'tildan nima foyda edi, masalan: "Bir kuni kechqurun men ilonni qo'llab-quvvatlovchini uchratdim". Va keyin unga ijobiy daqiqalardan qanday foydalanish haqida o'ylasin. Kimdir, ehtimol, ijtimoiy tarmoqda bu haqda yozadi, kimdir rasm chizadi va rassomning qobiliyatini o'zida kashf qiladi. Kimdir u chuqurroq bo'lgan sohani o'rganishni boshlaydi. Ushbu ijobiy his-tuyg'ularni hayotingizga yanada kengaytirishingiz kerak.