Cayenne (qizil qalampir). AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) og'riqni yo'qotish uchun qayin tarkibidagi faol birikma kapsaitsin (yoki kapsisin) dan tayyorlangan kremlar, losonlar va malhamlardan foydalanishni ma'qulladi.Osteoartrit. Xalqaro tavsiyalar kapsaitsindan mahalliy foydalanishni tavsiya qiladi⁵, ayniqsa, tizzaning artrozi uchun.

Dozaj

Ta'sirlangan joylarga kuniga 4 martagacha, 0,025% dan 0,075% gacha kapsaitsin o'z ichiga olgan krem, loson yoki malhamni qo'llang. To'liq terapevtik ta'sir sezilgunga qadar ko'pincha 14 kungacha davolanish kerak bo'ladi. Ehtiyot bo'ling, qo'llash paytida yonish hissi paydo bo'lishi mumkin.

Glyukozamin

Glyukozamin barchaning xaftaga butunligini saqlashda muhim rol o'ynaydi bo'g'imlarga. Tana uni tabiiy ravishda ishlab chiqaradi. Tadqiqotlarning katta qismi bilan olib borilgan glyukozamin sulfatlar.

 Qo'shimchalardagi og'riqni engillashtiring (engil yoki o'rtacha osteoartrit). Ba'zi qarama-qarshiliklarga qaramay, bugungi kunga qadar olib borilgan tadqiqotlarning aksariyati glyukozaminning engil yoki o'rtacha osteoartrit alomatlarini engillashtiradiganligini ko'rsatadi (bizning glyukozamin faktlar varag'iga qarang). Tadqiqotlarning aksariyati asosiy e'tiborni qaratgantiz osteoartriti, ba'zilari ustidakestirib, osteoartrit.

 Osteoartritning rivojlanishini sekinlashtiring. 2 ta uzoq muddatli klinik sinovlarning xulosalari (har biri 3 yil, jami 414 ta mavzu)^13-16 glyukozaminning ta'siri, simptomlarga ta'siridan tashqari, kasallikning rivojlanishini sekinlashtirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatadi. Osteoartritning rivojlanishini tezlashtiradigan NSAIDlarga nisbatan afzallik.

Dozaj, 1 mg dan oling glyukozamin sulfatlar, bir yoki bir nechta dozada, ovqat paytida. Qo'shimchaning to'liq ta'sirini ko'rsatishi uchun 2 dan 6 haftagacha vaqt bering.

 Kondroitin. Glyukozamin singari, xondroitin ham uning muhim tarkibiy qismidir kemirchak va u organizm tomonidan tabiiy ravishda ishlab chiqariladi. Tadqiqotlarning aksariyati yuqori darajada tozalangan patentlangan mahsulotlar (masalan, Condrosulf®, Structum®) bilan o'tkazildi. Bir nechta meta-tahlillar, sharhlar va klinik sinovlar uning samarali ekanligi haqida xulosa chiqaradi belgilari bartaraf etish engil va o'rtacha osteoartrit va uning rivojlanishini sekinlashtiradi. Glyukozaminda bo'lgani kabi, bu osteoartritning rivojlanishini tezlashtiradigan NSAIDlardan ustundir. Kondroitin ham ba'zi tortishuvlarga sabab bo'ladi. O'tkazilgan tadqiqotlar va glyukozamin va xondroitin o'rtasidagi tanlov haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bizning Xondroitin faylimizga murojaat qiling.

Dozaj

Kondroitinni kuniga 800 mg dan 1 mg gacha, bir yoki bir nechta dozada oling. To'liq ta'sir qilish uchun 200-2 hafta kerak bo'ladi.

 akraba. SAMe (S-Adenosyl-L-Metionin uchun) organizm tomonidan oziq-ovqat tarkibidagi oqsillardan sintezlanadi. Qo'shimcha sifatida ishlatiladi, artrozni davolash uchun isbotlangan²⁷. Tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatdiki, u an'anaviy yallig'lanishga qarshi dorilar kabi nojo'ya ta'sirlarsiz va xavfsizdir.^28-31 .

Biroq, 2009 yilda chop etilgan meta-tahlil S-adenosilmetioninning samaradorligi va xavfsizligini pasaytiradi. Uning mualliflariga ko'ra, bir nechta tadqiqotlarning uslubiy zaif tomonlari va ishtirokchilar soni etarli emas. Ular SAMe ning analjezik ta'siri (kuniga 1 mg) oddiy degan xulosaga kelishadi⁸⁰.

Dozaj

400 hafta davomida kuniga 3 marta 3 mg oling, so'ngra sutkalik dozani kuniga 200 marta 2 mg ga kamaytiring.

fikr bildirmoq

Foyda ko'rsatish uchun bir necha kun kerak bo'lsa-da, davolanish to'liq ta'sir qilishi uchun 5 haftagacha vaqt ketishi mumkin. Batafsil ma'lumot uchun SAMe faylimizga murojaat qiling.

 Shaytonning panjasi (Harpagophytum). Iblis panjasi ildizi yallig'lanishni kamaytirishi isbotlangan. Muayyan tadqiqotlar metodologiyasi bo'yicha shubhalarga qaramay⁷⁹, platsebo guruhi bo'lgan yoki bo'lmagan bir nechta klinik sinovlar natijalari shuni ko'rsatadiki, iblis panjasi ildizi harakatchanlikni yaxshilaydi va og'riqni sezilarli darajada engillashtiradi.^{35, 36,81-83}.

Dozaj

Dozalar ekstrakt turiga qarab farq qilishi mumkin. Ishlab chiqaruvchining ko'rsatmalariga amal qiling. Uning ta'siridan to'liq foydalanish uchun davolanishni kamida 2 yoki 3 oy davomida kuzatish tavsiya etiladi.

 Fitodolor®. Evropada ichki qabul qilish uchun damlamasi sifatida sotiladigan ushbu standartlashtirilgan o'simlik dori titroq aspendan iborat (mashhur), Yevropa kuli (Fraxinus ustun) va oltin tayoq (Solidago virgaurea) 3: 1: 1 nisbatda. Ushbu mahsulot og'riqni kamaytirish, harakatchanlikni oshirish va steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilarni iste'mol qilishni kamaytirishda platsebodan ko'ra samaraliroq bo'ladi.^32-34 .

 Akupunktur. Bir nechta klinik tadqiqotlar akupunkturning osteoartrit bilan bog'liq og'riqlar samaradorligini baholadi. 2007 yilda nashr etilgan va 1 dan ortiq odam ishtirok etgan meta-tahlil akupunktur osteoartrit bilan bog'liq og'riq va nogironlikni kamaytirishi mumkin degan xulosaga keldi.⁵⁹. Biroq, ba'zi sinovlar soxta akupunktur ham samarali bo'lishi mumkinligini ko'rsatdi. Qanday bo'lmasin, tizza va son osteoartritini boshqarish bo'yicha xalqaro tavsiyalar⁵ akupunkturni potentsial samarali og'riq qoldiruvchi vosita sifatida tan oling.

 Hidroterapiya. Turli xil klinik sinovlar natijalari shuni ko'rsatadiki, turli shakllarda gidroterapiya muolajalari (kurort, turli xil suvdan foydalanadigan vannalar va boshqalar) artrozli odamlarning harakatlanish doirasini oshirish orqali hayot sifatini yaxshilashi mumkin. va og'riqni kamaytirish^49-54 . 2009-yilda chop etilgan 9 ta sinov va 500 ga yaqin bemorlarni birlashtirgan tizimli tekshiruv balneoterapiya tizzaning osteoartriti bilan bog'liq og'riqlar uchun qisqa va uzoq muddatda samarali bo'ladi degan xulosaga keldi.⁴⁵.

 Homeopati. Osteoartritning og'riq va alomatlarini kamaytirishda gomeopatiya samaradorligi bo'yicha bir nechta tadqiqotlar nashr etilgan. Tizimli tekshiruv mualliflari gomeopatiya osteoartritni davolash uchun foydali bo'lishi mumkinligiga ishonishadi, ammo bunga ishonch hosil qilish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.⁴⁸. Gomeopatiya jadvaliga qarang.

 Avakado va soyaning sabunlanmaydigan moddalari. Avakado va soyadan olingan moddalar - ularning moylarining sabunlanmaydigan qismi - tizza yoki son osteoartriti bo'lgan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Platsebo bilan 4 ta klinik tadkikotlar asosida^37-41 , bu moddalar bo'g'imlarning faoliyatini yaxshilashga va og'riqni kamaytirishga va yallig'lanishga qarshi dorilarga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishga yordam beradi, nojo'ya ta'sirlarsiz. Hozirgi vaqtda avakado va soyaning sabunlanmaydigan mahsulotlari Frantsiyada sotiladi, ammo Kanadada emas.

 Magnetoterapiya. Bir qator tadqiqotlar osteoartritni va ayniqsa tizzani davolashda statik magnitlar yoki elektromagnit maydonlarni (EMF) chiqaradigan asboblar yordamida qo'llaniladigan magnetoterapiya ta'sirini baholadi.^65-68 . Magnetoterapiya uni kamaytiradi og'riq kamtarona tarzda. 2009 yilda tizza osteoartriti bilan og'rigan 9 ta tadqiqot va 483 bemorni o'z ichiga olgan tekshiruv magnitoterapiyani yaxshilash uchun qiziqarli qo'shimcha yondashuv degan xulosaga keldi. funktsional qobiliyat va osonlashtiradi faoliyati kundalik⁵⁸.

 Suluklar. Uchuvchi tadqiqot⁵⁵ va 2 ta randomizatsiyalangan klinik sinovlar^{56, 57} Germaniyada o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, artroz bilan tizzaga zuluk qo'llash og'riqni engillashtirishi, qattiqlikka qarshi turishi va boshqa alomatlarni kamaytirishi mumkin. Zuluklar an'anaviy ravishda antik davrdan beri og'riqni davolashda ishlatilgan va keyin XNUMX asrning o'rtalarida tashlab ketilgan.^e asr. Biroq, ular hali ham Osiyo, Afrika va arab mamlakatlarida an'anaviy tibbiyotda keng qo'llaniladi.

 Oq tol (salix alba). Oq majnuntol po'stlog'i ekstrakti osteoartritdan kelib chiqqan qo'shma og'riqni kamaytirishda platsebodan ko'ra samaraliroq ekanligi aytiladi. Biroq, tizza yoki sonning osteoartriti bilan og'rigan 127 ishtirokchining sinovida bu ekstraktlar yallig'lanishga qarshi dori (diklofenak) dan sezilarli darajada kam samarali bo'lgan.⁷⁴.

 yoga. Sog'lom sub'ektlar va turli tayanch-harakat tizimi kasalliklari bo'lgan odamlarda o'tkazilgan klinik tadqiqotlar natijalari^{69, 70} Yoga amaliyoti ushbu holatlarning bir qancha jihatlarini, jumladan qo'llarning osteoartritini yaxshilashga yordam berishi mumkinligini aniqlang⁷¹ va tizzalar⁷² va revmatoid artrit⁷³.

 Transkutan elektr stimulyatsiyasi (TENS). Ushbu texnikada teriga joylashtirilgan elektrodlar orqali nervlarga uzatiladigan past intensivlikdagi elektr tokini hosil qiluvchi qurilma qo'llaniladi. 2000 yilda nashr etilgan tadqiqotlarni ko'rib chiqish shuni ko'rsatdiki, transkutan elektr neyrostimulyatsiya tizza osteoartritida og'riqni kamaytirishga olib kelishi mumkin.⁴⁴. Biroq, 2009 yilda xuddi shu tadqiqotchilar guruhi tomonidan nashr etilgan yangilanish, shu jumladan yangi sinovlar, ushbu texnikaning samaradorligi tizzaning osteoartriti uchun tasdiqlanishi mumkin emas degan xulosaga keldi.⁴⁷.

 Bore. Epidemiologik ma'lumotlar shuni ko'rsatadiki, bor miqdori kuniga 1 mg yoki undan kam bo'lgan joylarda artrit bilan bog'liq muammolar chastotasi kuniga 20 mg dan 70 mg gacha bo'lgan hududlarga qaraganda sezilarli darajada yuqori (3% dan 10%). 0% dan 10% gacha³. Borning osteoartritga ta'siri bo'yicha 1990 yilda 20 ta tadqiqotchi ishtirok etgan yagona klinik tadqiqot nashr etildi: ishtirokchilar 6 hafta davomida kuniga 8 mg bor qabul qilgandan so'ng ularning ahvoli biroz yaxshilanganini qayd etdilar.⁴.

 Bosvelli (Boswellia serrata). Yallig'lanishga qarshi xususiyatlari in vitro va hayvonlarda ko'rsatilgan Boswellia osteoartritni davolashda yordam berishi mumkin. Haqiqatan ham, tizzaning artrozi bilan og'rigan bemorlarning bir nechta tadqiqotlari ijobiy natijalarni ko'rsatdi.^42,43,61. Biroq, dozani taklif qilish uchun hali ham juda kam ma'lumotlar mavjud.

 Kollagen. Kollagen bir nechta to'qimalarning (tendonlar, biriktiruvchi to'qimalar, ligamentlar va boshqalar) birlashishi, elastikligi va yangilanishini ta'minlaydi. Osteoartritni engillashtirish uchun kollagen qo'shimchalarining samaradorligini baholagan tadqiqotlar yakuniy emas.^75-77 . Eng so'nggi tadqiqotlar og'riqni engillashtiradiganligini aniqladi⁷⁸. In vitro ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, bunday qo'shimchalarni qabul qilish kollagen ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali zararlangan bo'g'imlarga yordam beradi.

Eslatmalar. Ko'pgina tadqiqotchilar kuniga 10 g kollagen gidrolizatidan foydalanganlar. Savdoda mavjud bo'lgan kapsulalar va planshetlar kuniga 1 g dan 2 g gacha taklif qiladi.

 Tai Chi. Osteoartrit bilan og'rigan 43 yoshdan oshgan 55 nafar ayolda klinik sinov o'tkazildi⁶³. Ular 12 hafta davomida har hafta tay chi mashq qildilar yoki nazorat guruhining bir qismi edilar. Tai chi bilan shug'ullanadigan ayollarda og'riq, bo'g'imlarning qattiqligi, muvozanat va qorin mushaklarining kuchini idrok etishda ijobiy o'zgarishlar yuz berdi. 2008 yilda chop etilgan tizimli tekshiruvga ko'ra, natijalar istiqbolli, ammo tay chi samaradorligini tekshirish uchun keyingi klinik sinovlar kerak bo'ladi.⁶⁰.

 Cassis (qora smorodina). ESCOP qora smorodina barglaridan (psn) revmatik kasalliklarni davolashda yordamchi vosita sifatida foydalanishni tan oladi. Tashkilot juda ko'p sonli tadqiqotlarni aniqladi ning Vivo jonli an'anaga ko'ra o'rnatilgan bu foydalanishni rasman tan olish uchun barglarning yallig'lanishga qarshi xususiyatlarini ko'rsatish.

Dozaj

5 ml qaynoq suvda 12 g dan 250 g gacha quritilgan barglarni 15 daqiqa davomida quying. Ushbu infuziondan kuniga 2 stakan oling yoki ovqatdan oldin kuniga 5 marta 1 ml suyuqlik ekstrakti (1: 2) oling.

 Osteoartritli odamlarni davolash uchun an'anaviy ravishda turli xil o'simliklar ishlatilgan: zerdeçal (psn) (Curcuma longa), zanjabil ildizpoyalari (psn) (Zinziber officinalis) va isitma (Tanatsetum parthenium).

 Massaj terapiyasi. Massoterapiya mashg'ulotlari umumiy farovonlik holatiga, mushaklar va asabiy bo'shashishga yordam beradi. Bundan tashqari, qon va limfa aylanishini rag'batlantiradi. Shuning uchun ba'zi mutaxassislar artrozli odamlar tomonidan foydalanishni tavsiya qiladilar⁶⁴.