oldini olish

Ksilitol. Tadqiqotlar⁵ bo'shliqlarning oldini olishda ksilitolning samaradorligini taklif qildi. Bu tabiiy tatlandırıcı bakteriyalarni inhibe qiladi Streptokokk mutanslari. Tarkibida ksilitol bo'lgan saqichlar tishlarga foydali bo'lishi mumkin.

propolis. Ba'zi hayvonlar sinovlari propolisdan umid beruvchi natijalarni ko'rsatdi, ammo odamlarda olingan natijalar aralash bo'lib qolmoqda⁶. Propolisning kariyesga qarshi xususiyatlari bo'yicha sintez muallifiga ko'ra, natijalar bir-biridan farq qiladi, chunki testlar davomida ishlatiladigan propolis tarkibi o'zgaradi.⁷.

Pishloq Pishloqni iste'mol qilish, ko'plab tadqiqotlarga ko'ra, bo'shliqlarning paydo bo'lishining oldini oladi^{8, 9,10}. Bu kariogen ta'sir uchun mas'ul bo'lganlar pishloq tarkibidagi minerallar, xususan kaltsiy va fosfordir. Ular tishlarning demineralizatsiyasini oldini oladi va hatto ularning minerallashuviga hissa qo'shadi¹¹. O'qish¹² O'z navbatida, yogurt iste'mol qilish kariyesga ta'sir qiladi, ammo pishloq, sariyog 'yoki sut kabi boshqa sut mahsulotlari uchun bir xil natijalarni ko'rsatmaydi.

Choy. Choy, xoh yashil, xoh qora bo'lsin, tishlarning parchalanishini oldini oladi. Bu tupurikda mavjud bo'lgan ferment ta'sirini kamaytiradi, uning vazifasi oziq -ovqat kraxmalini oddiy shakarlarga aylantirishdir. Yashil choy tarkibidagi polifenollar tufayli kariesga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu kariyes bilan bog'liq karies o'sishini cheklaydi.^13,14,15.

Klyukva. Qulupnayni iste'mol qilish tish blyashka shakllanishini va tishlarning parchalanishini kamaytiradi. Ehtiyot bo'ling, chunki uni o'z ichiga olgan sharbatlar ko'pincha shakarga boy va shuning uchun og'iz gigienasi uchun yomondir.¹⁶.

Hop. Ba'zi tadkikotlarga ko'ra, polifenollar, xopda topilgan moddalar, sekinlashadi^17,18 tish blyashka shakllanishi va shuning uchun bo'shliqlarning oldini olishga hissa qo'shadi.