Ilmiy jurnallarda saraton bilan kurashishga yordam beradigan qo'shimcha yondashuvlar bo'yicha tadqiqotlarning bir nechta sharhlari mavjud.^31-39 . Ko'pincha, bu strategiyalar yaxshilashga yordam beradi hayot sifati. Ulardan ba'zilari o'zaro ta'sirga tayanadi pansies, hissiyotlar va organlari farovonlikka olib keladigan jismoniy. Ular o'simtaning evolyutsiyasiga ta'sir qilishi mumkin. Amalda, ular quyidagi ta'sirlardan biri yoki boshqasiga ega bo'lishi mumkinligini ko'ramiz:

• jismoniy va psixologik farovonlik tuyg'usini yaxshilash;
• zavq va xotirjamlik keltiring;
• tashvish va stressni kamaytirish;
• charchoqni kamaytirish;
• kimyoterapiyadan keyin ko'ngil aynishini kamaytirish;
• ishtahani yaxshilash;
• uyqu sifatini yaxshilash.

Mana, ushbu yondashuvlarning bir nechtasining samaradorligini tasdiqlovchi dalillarning umumiy ko'rinishi.

 Akupunktur. Klinik sinovlar asosida^{40, 41} Hozirgacha bir nechta ekspert komissiyalari va tashkilotlari (Milliy Sog'liqni saqlash institutlari).⁴², Milliy saraton instituti⁴³ va Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti⁴⁴) akupunktur kamaytirishda samarali degan xulosaga keldi Ko'ngil aynish va qusish davolash natijasida yuzaga kelgan kemoterapi.

 vizualizatsiya. 3 ta tadqiqot xulosalaridan so'ng, dam olish usullari, shu jumladan vizualizatsiya sezilarli darajada kamayishi e'tirof etildi. yon ta'sir of kemoterapi, ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi^46-48 shuningdek, tashvish, ruhiy tushkunlik, g'azab yoki nochorlik hissi kabi psixologik alomatlar^{46, 48,49}.

 Massaj terapiyasi. Saraton kasalligi bilan og'rigan bemorlar bilan o'tkazilgan sinovlarning barcha ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, aromaterapiya bilan yoki aromaterapiyasiz massaj psixologik farovonlikka qisqa muddatli foyda keltiradi.^50-53 . Xususan, darajasining yaxshilanishi yozilish va sifati uyqu; charchoq, tashvish va ko'ngil aynishning kamayishi; og'riqni yo'qotish; va nihoyat, immunitet tizimining javobini yaxshilash. Massaj ba'zan shifoxonalarda taklif etiladi.

E'tibor bering, qo'lda limfa drenaji, massaj turi bo'lishi mumkin limfedemani kamaytirish ko'krak bezi saratonini davolashdan keyin^{54, 55} (Qo'shimcha ma'lumot olish uchun ko'krak bezi saratoni faylimizga qarang).

 Avtogen mashg'ulotlar. Ba'zi kuzatuv tadqiqotlari⁵⁷ avtogen ta'limni sezilarli darajada kamaytirishini ko'rsatadibezovtalik, oshiradi "Jangdoshlik" va sifatini yaxshilaydi uyqu⁵⁸. Autogenik trening - nemis psixiatri tomonidan ishlab chiqilgan chuqur dam olish usuli. U tinchlantiruvchi reaktsiya yaratish uchun avtomatik taklif formulalaridan foydalanadi.

 Yoga. Yoga bilan shug'ullanish sifatiga bir qancha ijobiy ta'sir ko'rsatadi uyqu,kayfiyat va stressni boshqarish, saraton kasalliklarida yoki saraton kasalligidan omon qolganlarda yoga samaradorligini baholash bo'yicha tadqiqotlarni ko'rib chiqishga ko'ra⁶⁰.

 aromaterapiya. Saraton kasalligiga chalingan 285 kishi ishtirokida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, aromaterapiya (efir moylari), massaj va psixologik yordamni (odatiy parvarish) birlashtirgan qo'shimcha davolash siqilishni kamaytirishga yordam beradi.bezovtalik va truba faqat odatiy parvarish taklif qilingandan ko'ra tezroq⁷⁶.

 Art-terapiya. Ba'zi klinik sinovlarga ko'ra, art-terapiya, ijodkorlikni ichki dunyoga ochish sifatida ishlatadigan psixoterapiya shakli saraton kasalligiga chalingan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin. Darhaqiqat, art-terapiyani yaxshilash uchun istiqbolli ko'rinadi farovonlik, targ'ib qilish aloqa va kamaytiring ruhiy bezovtalik Bu ba'zida kasallikni keltirib chiqaradi^61-65 .

 Raqs terapiyasi. Unga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin hayot sifati, ayniqsa saraton kasalligidan kelib chiqqan stress va charchoqni kamaytirish orqali^79-81 . Raqs terapiyasi o'z-o'zini anglashni va tana xotirasiga kiritilgan keskinlik va blokirovkalarni bartaraf etishga qaratilgan. U alohida yoki guruhlarda o'tkaziladi.

 Homeopati. Tadqiqotchilar 8 ta klinik tadqiqot natijalarini tahlil qilib, gomeopatiyaning har qanday kasallikdan xalos bo'lishda foydasini o'rganishdi. Yon effektlar davolash usullari kemoterapi, yoki ularning radiatsiya terapiyasi, yoki belgilari ko'krak bezi saratoni bilan davolangan ayollarda menopauza⁷². Sinovlarning 4 tasida gomeopatik muolajalardan so'ng ijobiy ta'sirlar kuzatildi, masalan, kimyoterapiya tufayli og'iz bo'shlig'i yallig'lanishining kamayishi. Qolgan 4 ta sinov esa salbiy natijalar haqida xabar berdi.

 taffakkur. To'qqizta kichik tadqiqot meditatsiya bilan shug'ullanishning ta'sirini baholadi (Mantiqiy asosli stressni kamaytirish) saraton kasalligiga chalingan odamlar bilan⁷¹. Ularning barchasi qon bosimini pasaytirish kabi bir nechta alomatlarning kamayganligini xabar qildi. stress, kamroq tashvish va depressiya, katta farovonlik va kuchli immunitet tizimi.

 refleksoterapiya. Bir nechta kichik tadqiqotlar umid beruvchi natijalarni ko'rsatdi. Ba'zilar hissiy va jismoniy alomatlarning pasayishi, yengillik hissi va umumiy salomatlik va farovonlikning yaxshilanishini ko'rsatadi.^73-75 . Boshqa tadqiqotlar tavsifini ko'rish uchun Refleksologiya varaqimizga murojaat qiling.

 Qi gong. Kam sonli mavzularda o'tkazilgan ikkita klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qigongni muntazam ravishda qo'llash kimyoterapiyaning nojo'ya ta'sirini kamaytirishi va immunitetni mustahkamlashi mumkin.^{77, 78}. Qigong an'anaviy xitoy tabobatining bo'limlaridan biridir. Bu amaliyotni o'z zimmasiga olgan va sabr-toqatli bo'lgan shaxsda davolanishning avtonom mexanizmlarini faollashtirishga qodir kuchli kuchni olib keladi. Pubmed tomonidan chop etilgan tadqiqotlarning aksariyati nafas olish tizimini mustahkamlash bilan bog'liq.

 Ushbu mahsulot bo'yicha tadqiqot holatini bilish uchun Reishi fayliga murojaat qiling.

 Naturopatiya. Tibbiy muolajalarga qo'shimcha ravishda, naturopatik yondashuv zararlanganlarning sog'lig'i va hayot sifatini yaxshilashga va tanani saraton kasalligidan yaxshiroq himoya qilishga yordam beradi.³⁰. Ba'zilarini ishlatish oziq -ovqat mahsulotlari, dorivor o'simliklar va qo'shimchalar, naturopatiya, masalan, jigarni qo'llab-quvvatlashi va organizmni toksinlardan ozod qilishga yordam berishi mumkin. Naturopatik muolajalar odatda dietada sezilarli o'zgarishlarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, insonning atrof-muhitidagi (kimyoviy moddalar, oziq-ovqat va boshqalar) saraton rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin bo'lgan barcha narsalarni kuzatishga alohida e'tibor beriladi. Antioksidant qo'shimchalar (masalan, C va E vitaminlari), agar ishlatilsa, faqat ostida qo'llanilishi kerak professional nazorat, chunki ba'zilar davolanishga xalaqit berishi mumkin.

 Qo'shimchalardagi beta-karotin. Kohort tadqiqotlari beta-karotin qo'shimchalarini qabul qilishni o'pka saratoni xavfini biroz oshirish bilan bog'ladi. Oziq-ovqat shaklida beta-karotin o'pka saratonining oldini olishga yordam beradi. Milliy saraton instituti buni tavsiya qiladi chekish beta-karotinni qo'shimchalar shaklida iste'mol qilmaslik⁶⁶.