Mundarija
Tananing, ayniqsa bolalarning suvi uchun foydalari cheksizdir. Ammo "qancha ko'p bo'lsa, shuncha yaxshi" tamoyili bunga ham taalluqli emas. Bola qancha suv ichishi kerak? Buni qanday qilib to'g'ri bajarish kerak? Suv tanqisligini o'z vaqtida qanday tan olish mumkin? Biz bu haqda va boshqa ko'p narsalar haqida gaplashamiz.
Shaxsiy yondashuv
Ko'pgina ota-onalar bolaning hayotining birinchi kunlarida qancha suv ichish kerakligini qiziqtiradi. 5-6 oygacha bolaga umuman kerak emas, chunki u ona suti bilan suv oladi. Sun'iy oziqlantirish bilan bir shishadan etarli miqdorda suv ham mavjud. Agar chaqaloqning isitmasi bo'lsa, diareya boshlangan yoki derazadan tashqarida issiqlik bo'lsa, suyuqlik yo'qotilishi majburiy ravishda qoplanadi. Buning uchun chaqaloqqa 50-2 choy qoshiq uchun 3 ml qaynatilgan suv beriladi. kun davomida har 10-15 daqiqada.
Yoshi bilan o'sayotgan organizmning suvga bo'lgan ehtiyoji ortadi. Bir yilgacha bolalar kuniga 150-200 ml suyuqlik ichishlari kerak, shu jumladan barcha ichimliklar. Bir yildan uch yilgacha suyuqlikning kunlik normasi 700-800 ml ni tashkil qiladi, bu erda suv yarmidan bir oz ko'proq ajratiladi. Maktabgacha yoshdagi bolalar uchun kamida 1.5 litr suyuqlik iste'mol qilish muhim, bu erda suvning nisbati 700-1000 ml. O'smirlar kuniga taxminan 3 litr suyuqlikka ega bo'lishlari kerak, shundan 1.5 litr suv.
Yuqori darajadagi suv
Bolalar uchun suv sifati muhim rol o'ynaydi. Ularga shishasiz suvni gazsiz berish yaxshidir. Buyraklarga zarar etkazish xavfi borligi sababli mineral suv bilan tanishishni 3 yilga qoldirish kerak. Terapevtik mineral suvni faqat pediatr tayinlaydi.
Bola faqat 3 kun davomida ochiq shishadan suv ichishi mumkinligini unutmang. Kelajakda uni qaynatish kerak. Albatta, musluk suvi ham qaynatilishi kerak. Patogen bakteriyalarni yo'q qilish uchun 10-15 daqiqa ketadi. Ammo bu holatda suv deyarli foydasiz bo'lib qoladi. Shunday qilib, tozalashning eng yaxshi usuli - bu uy filtrlari.
Suv nafaqat to'g'ri, balki uni iste'mol qilish tartibi ham to'g'ri bo'lishi kerak. Kichkintoydan boshlab bolangizni och qoringa suv ichishga o'rgating, ovqatlanishdan yarim soat oldin va bir soatdan keyin emas.
Chiziqlar orasidan o'qing
Yozda, ayniqsa, bolaning, ayniqsa eng kichigining suv balansini diqqat bilan kuzatib borishingiz kerak. Kichkintoyning xatti-harakati va tashqi o'zgarishlari bilan ichishni xohlashini tushunish mumkin. Avvalo, siz tez-tez yig'lash, asabiylashish, haddan tashqari quruq teri va til, qorong'i siydik haqida ogohlantirishingiz kerak.
Kattaroq bolalar bilan siz ham ehtiyot bo'lishingiz kerak. Suvsizlanishning boshlanishi letargiya, lablardagi yoriqlar, yopishqoq tupurik, ko'z ostidagi doiralar bilan ko'rsatiladi.
Hushyor bo'ling: o'smirlar, ko'pincha qizlar, ba'zan ataylab suvdan voz kechishadi, vazn yo'qotish uchun suvsizlanishadi. Bu halokatli oqibatlarga olib kelishi mumkin. Farzandingiz suvsizlanganiga shubha qilsangiz, tanadagi suyuqlik darajasini imkon qadar tezroq tiklashga harakat qiling. Buni oddiy suv va quritilgan mevalarning qaynatmalari yordamida qiling. Shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek, suvli tuz eritmasini oling. 1 litr qaynatilgan suvda 1 osh qoshiq shakar, 1 choy qoshiq soda va tuzni suyultirib, kun davomida bolaga suv bering.
Maxsus rejimda
Bolaning tanasida ortiqcha suyuqlik kamroq xavfli emasligini tushunish muhimdir. U hayotiy proteinni yuvishi mumkin. Haddan tashqari suv buyraklar va yurakni haddan tashqari yuklaydi. Bu surunkali kasalliklarning rivojlanishi bilan to'la, ayniqsa, ushbu organlarning ishida muammolar mavjud bo'lsa. Ba'zida susaytirmaydigan chanqoq diabetning boshlanishidan dalolat beradi.
Bolalar kasallik paytida nima qilish kerak va kuniga qancha suv ichish kerak? Chaqaloqlarga ko'kragiga tez-tez surtish tavsiya etiladi va yuqorida aytib o'tilganidek, 2-3 choy qoshiq uchun suv bering. Katta yoshdagi bolalar kunlik suv miqdorini 20-30% ga oshiradilar. Qayd etilishicha, ular limon sharbati bilan kislotalangan suvni ancha oson ichishadi. Aytgancha, yozda tez-tez sodir bo'ladigan oziq-ovqat zaharlanishi uchun limonli suv tanaga birinchi yordamdir. Diareya bilan qusishni to'xtatadi va suyuqlik yo'qotilishini qoplaydi. Oldini olish uchun siz bolangiz uchun shakarsiz limonad tayyorlashingiz mumkin.
Stakanda davolanadi
Bolaga suvdan tashqari nima ichish kerak? 4 oydan boshlab shifokorlar ratsionga romashka, jo'ka yoki limon balzamidan 3-4 marta suyultirilgan o'simlik choylarini kiritishga ruxsat berishadi. Biroz vaqt o'tgach, ularga olma, o'rik yoki qovoqdan yangi sharbatlar qo'shiladi. Ular 1: 1 nisbatda suv bilan suyultiriladi va 1-2 choy qoshiq minimal qismlardan boshlanadi.
Bir yildan uch yilgacha bo'lgan davrda sigir suti va fermentlangan sutli ichimliklar navbati. Ular bolaning tanasi tomonidan osongina so'riladi va mikrofloraga foydali ta'sir ko'rsatadi. Yangi uzilgan rezavorlardan tayyorlangan uy qurilishi jele ham foydali bo'ladi, ayniqsa vazni kam bo'lgan bolalar uchun. Quritilgan mevalardan kompot ovqat hazm qilish muammolariga yordam beradi.
Agar bolada allergiya bo'lmasa, 3 yildan keyin unga berry mevali ichimliklar taklif qiling. Sekin-asta siz uni kakao bilan erkalashingiz mumkin, lekin haftasiga 1-2 martadan ko'p emas. Quyultirilgan sutli hindibo kabi tabiiy kofe ichimliklar ham bolalar bilan juda mashhur. Va tana uchun bu haqiqiy sovg'adir.
Suv hayot va sog'liq manbai ekanligini yana bir bor isbotlashning hojati yo'q. Ammo suv faqat foyda keltirishi uchun siz uni oqilona ishlatishingiz kerak. Ayniqsa, farzandlarining sog'lig'i haqida qayg'uradigan ota-onalar uchun.