Chiropraktika. Davolashda chiropraktik manipulyatsiyalar samaradorligini isbotlash karpal tunnel sindromi hali ham juda nozik². 91 ishtirokchi ishtirok etgan bir ko'r-ko'rona tadqiqot shuni ko'rsatdiki, chiropraktik davolash faqat an'anaviy davolash bilan solishtirganda (yallig'lanishga qarshi vositalar va tunda bilakni qo'yish) barmoqlarda qulaylik va sezgirlikni oshirdi.³. Chiropraktika og'riqni engillashtiradigan holatlar haqida xabar berilgan^4,5.

 B6 vitamini. 1980-yillarda tadqiqotchilar B6 vitamini etishmovchiligi umumiy aholiga qaraganda karpal tunnel sindromi bo'lgan odamlarda ko'proq ekanligini payqashdi.⁶. Biroq, B6 vitamini (yoki piridoksin) qo'shimchalarini qabul qilish klinik tadqiqotlarda qarama-qarshi natijalarga olib keldi.^7-9 .

 Arnika. 37 ta sub'ektning ikki tomonlama ko'r, platsebo-nazoratli sinovida ishlatilgan karpal tunnel sindromi uchun og'iz gomeopatik arnika va o'simlik arnika gelining kombinatsiyasi topikal ravishda platseboga qaraganda yaxshiroq og'riqni engillashtiradi.¹⁰. Arnikaning yallig'lanishga qarshi ta'siri jelga bog'liq deb ishoniladi, chunki jelni qo'llashni o'z ichiga olmagan shunga o'xshash sinovda gomeopatik preparat platsebodan ko'ra ko'proq ta'sir ko'rsatmadi.¹⁴.

 Yalpiz efir moyi (Menta x piperita). Komissiya E, Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti va ESCOP yalpiz efir moyini mushak og'rig'i, nevralgiya yoki revmatizmni engillashtirish uchun tashqaridan foydalanishni tan oladi.

Dozaj

Og'riqli joyni toza yoki ozgina o'simlik moyida suyultirilgan 2 yoki 3 tomchi efir moyi bilan ishqalang. Bundan tashqari, efir moyini o'z ichiga olgan kremlar, yog'lar, malhamlar yoki damlamalardan foydalanish mumkin. Yalpiz faylimizga murojaat qiling.

 Yoga. Yoga mashqlari bilan shug'ullanayotganda tanangizni muntazam ravishda cho'zish (shu jumladan qo'llar va bilaklar) og'riqni kamaytirishga yordam beradi. karpal tunnel sindromi, moslashuvchanlikni yaxshilash va bilak kuchini oshirish^{11, 12}. Semptomlarni engillashtirish uchun kuniga besh daqiqa cho'zish kifoya qiladi. Tadqiqotchi, Iyengar yoga o'qituvchisi Mariya Garkinkel boshchiligidagi dastlabki tadqiqot haftasiga 2 seans (tadqiqot 8 hafta davom etgan) yoga bilan shug'ullanish brace ishlatishdan ko'ra samaraliroq ekanligini ko'rsatdi. bilak va karpal tunnel sindromi alomatlarini kamaytirish uchun davolash yo'q¹³.