Detoks protsedurasining asosiy maqsadi butun tana tizimini tozalash va qayta tiklash, sizni yaxlit salomatlik va farovonlikka yaqinlashtirishdir. Ko'pincha vegetarianlar va vegetarianlar go'sht iste'mol qiladigan odamlarga qaraganda o'z tanalarini zararsizlantirishga kamroq ehtiyoj sezadilar deb taxmin qilinadi. Biroq, dietaning turidan qat'i nazar, barcha odamlar uchun to'liq va yumshoq davriy tozalash tavsiya etiladi. Muntazam ravishda detoksifikatsiya qilish tanadagi energiyani oshirishga, immunitetni oshirishga va terining va sochning ko'rinishini yaxshilashga yordam beradi. Har qanday detoks ba'zi oziq-ovqatlarni (odatda meva va sabzavotlar) iste'mol qilishni ko'paytirishni, shuningdek, tozalash maqsadida ba'zilarini cheklashni yoki yo'q qilishni o'z ichiga oladi. Turli xil tozalash variantlari mavjud, shuning uchun siz tanangizga eng mos keladiganini tanlashingiz mumkin. Biroq, homiladorlik, kam vazn yoki kasallikdan tiklanish davrida detoks tavsiya etilmaydi. Shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi. Boshqa hollarda, detoks butunlay xavfsizdir va o'zingizni yoshartiradi. Vegetarianlar uchun ushbu protsedura uchun uchta optimal variantni ko'rib chiqing: Ayurveda - bu ong, tana va ruhning yaxlitligiga qaratilgan yaxlit salomatlik rejimi. Ayurveda detoks odatda 3 dan 5 kungacha davom etadi. Tozalashning ba'zi shakllari juda qizg'in bo'lsa-da, protsedura shaxsga moslashtirilgan. Siz uchun eng yaxshi variantni aniqlash uchun tajribali Ayurveda shifokoriga tashrif buyurish tavsiya etiladi. Ayurvedaga ko'ra, har bir kishi uchta doshadan (yoki konstitutsiyadan) iborat. Doshalarning nomutanosibligiga qarab, tegishli parhez belgilanadi. Panchakarmani tozalashning an'anaviy protsedurasi shunchaki dietadan ko'ra ko'proq, ammo u yogik mashqlar, iliq yog'ni iste'mol qilish va moy massaj seanslarini o'z ichiga oladi.
Ko'pgina detoks dasturlari jigarni tozalash muhimligini ta'kidlaydi. Ko'p miqdorda xom meva va sabzavotlarni iste'mol qilishni o'z ichiga olgan besh kunlik detoks, shuningdek, bir kunlik sharbat ro'za tutish jigaringizni tozalashga sezilarli ta'sir qiladi. Bu organ tanani tozalash jarayoni uchun mas'uldir, lekin u ham noto'g'ri ovqatlanish, harakat etishmasligi va boshqa omillar tufayli toksinlar bilan osongina ortiqcha yuklanadi. Jigarni maqsadli tozalash uni toksinlardan xalos qiladi va boshqa davolash dasturlariga qo'shimcha protsedura bo'lishi mumkin. Albatta, bularning barchasi mutaxassisning nazorati ostida bo'lishi kerak. Ammo, agar siz o'zingizni sog'lom va energiya bilan to'la his qilsangiz ham, jigaringiz vaqti-vaqti bilan yaxshilab tozalanishi kerak, chunki barchamiz turli xil kimyoviy moddalar va atrof-muhit ifloslanishidan toksinlarga duchor bo'lamiz. 3,5 va hatto 7 kun davom etadigan tozalash dasturlari u yoki bu sabablarga ko'ra hamma uchun mos emas. Bunday holda, 3-4 hafta davom etadigan va sekin, ammo yumshoqroq tozalash effektiga qaratilgan, ba'zan samaraliroq bo'lgan uzoq detoks protsedurasi bo'lishi mumkin. Detoksni yangi boshlaganlar uchun bu variant eng to'g'ri bo'lishi mumkin va ichkaridan tozalashning yaxshi odatini o'rnatadi. Uzoq muddatli detoks surunkali ovqat hazm qilish muammolari, selülit va vazn yo'qotish uchun samaraliroq hisoblanadi.