Mundarija
😉 Hammaga salom! Biz endi rus supermarketlarida yangi ekzotik mevalar paydo bo'lishidan ajablanmaymiz va yangi "namunalar" ni o'rganishni davom ettirmoqdamiz. Misol uchun, papayya nima uchun yaxshi? Har qanday kontrendikatsiyalar bormi? Bu haqda maqolada.
Markaziy Amerikadan kelgan bu meva sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi va vitaminlar va minerallar majmuasini o'z ichiga oladi. Meksika yoki Kosta-Rika kabi mamlakatlarda papayya eng ko'p iste'mol qilinadigan meva ekanligini bilasizmi? Uning tarkibiy qismlari:
- B vitaminlari (B1, B2 va B3) asab va ovqat hazm qilish tizimini tartibga soladi;
- nikotinik kislota soch va terini himoya qiladi;
- A va C vitaminlari immunitet tizimini mustahkamlaydi va bir qator kasalliklarning oldini olishga yordam beradi.
Papayya (qovun daraxti) past kaloriyali meva bo'lib, shuning uchun kilogramm berishni xohlaydigan odamlar uchun tavsiya etiladi. 100 gramm papayada 50 kaloriya bor.
Papayyaning tana uchun foydalari
- yo'talni yo'q qiladi;
- ichak parazitlarining dushmani;
- papayya barglari choyi - saraton kasalligini davolaydi;
- hayz davrlarini tartibga soladi;
- akne va akne yo'q qiladi;
- ekzema va toshbaqa kasalligi alomatlarini engillashtiradi;
- quyosh yonishi bilan bog'liq og'riqni kamaytiradi;
- ko'rish haqida g'amxo'rlik qiladi;
- asab tizimini tartibga soladi;
- erkaklar unumdorligini oshiradi;
- afrodizyak;
- qon glyukoza darajasini pasaytiradi;
- ona suti ishlab chiqarishni oshiradi;
- menopauza alomatlarini muvozanatlashtiradi;
- surunkali ich qotishi bilan kurashadi;
- immunitet tizimini mustahkamlaydi;
- qizil go'sht va og'ir yog'li ovqatlarni hazm qilishga yordam beradi;
- oshqozon salomatligini saqlashga yordam beradi;
- gastroenterit, irritabiy ichak va kolit belgilarini kamaytiradi;
- hasharotlar chaqishi uchun kuchli antiseptik.
Papain bu mevalarda muhim ozuqa hisoblanadi. Uning faol moddasi ovqat hazm qilish va ichak jarayonlarini yaxshilash qobiliyatiga ega. Biz sog'lig'imiz uchun har doim ham foydali bo'lmagan taomlarni iste'mol qilishimizni hisobga olsak, papayya hayot sifatini yaxshilashi mumkin.
Noto'g'ri ovqatlanish nafaqat ovqat hazm qilish, balki boshqa organlarga ham ta'sir qiladi. Ovqat hazm qilish tizimi yaxshi ishlamasa, quyidagi alomatlar paydo bo'ladi:
- qorin og'riq;
- og'izdan hid;
- oshqozonning kislotaliligi oshdi;
- meteorizm;
- ich qotishi;
- ichak parazitlari.
Papayaning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi
Mutaxassislar ratsioningizga papayani kiritishni tavsiya etadilar, chunki u deyarli har qanday oshqozon muammosini hal qila oladi. Bundan tashqari, bu meva ichak tranzitini yaxshilaydi, chunki u laksatif xususiyatlarga ega.
Kabızlık, noto'g'ri ovqatlanish va stress tufayli kelib chiqqan XNUMX asr muammolaridan biridir. Buning oldini olishning samarali usuli ovqatdan keyin shirinlik uchun papayya iste'mol qilishdir. Bu meva apelsin, shaftoli yoki olma bilan yaxshi ketadi.
O'zining laksatif xususiyatlaridan kelib chiqqan holda, papayya ba'zan yillar davomida ichaklarda to'planib qolgan toksinlar va toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi.
Papayya jigarni tozalaydi. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u oshqozon saratoni xavfini kamaytirish qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, bu meva kolik yoki oshqozon kramplari va ichak yaralari uchun tinchlantiruvchi vosita sifatida ishlaydi.
Ovqat hazm qilish uchun ajoyib bo'lishidan tashqari, uning yurak uchun foydali xususiyatlarini ta'kidlash kerak. Papayya ateroskleroz, yurak xurujlari va miya qon ketishining oldini olishga yordam beradi.
Bu xususiyatlar A, C va E vitaminlari (antioksidantlar) mavjudligi bilan bog'liq bo'lib, ular tomirlar devorlarida zararli shakllanishlarning to'planishiga to'sqinlik qiladi.
Shuning uchun yomon xolesterin miqdori yuqori bo'lsa, kundalik ratsioningizga oz miqdorda papayya qo'shishingiz kerak.
Antivopokazaniya
Barcha xavf pishmagan mevalarda yotadi, ular tarkibida zaharli modda - karipain bo'lishi mumkin. Bu terining tirnash xususiyati va zaharlanishiga olib keladigan alkaloiddir. Meva tanlashga mas'uliyat bilan yondashish kerak. Homilador ayollarda kontrendikedir.
Papayya yog'ining xususiyatlari
Yog 'sovuq presslash orqali mevalarning urug'laridan olinadi. U faqat tashqi tomondan qo'llaniladi: teri va sochni parvarish qilish uchun.
- yog 'teriga so'riladi, hujayralarni oziqlantiradi;
- bakteritsid ta'siri;
- namlaydi;
- akne davolashda yordam beradi;
- massaj uchun asosga qo'shimcha sifatida, yuz va tana kremida ishlatiladi;
- yuz niqoblarining bir qismi sifatida ishlatiladi;
- yumshatuvchi harakat;
- quruq, mo'rt sochlarni mustahkamlaydi va oziqlantiradi (niqoblar va ishqalanish);
- vannalar olish uchun qo'shiladi (3-4 tomchi).
Video
Videoni tomosha qilishni unutmang - bu erda papayaning qanday foydali ekanligi, kontrendikatsiyalar haqida qo'shimcha ma'lumot
Do'stlar, "Papayya nima uchun foydali: meva va yog'lardan foydalanish" maqolasiga qo'shimchalar va maslahatlar qoldiring. 😉 Saytga tashrif buyuring, oldinda juda ko'p foydali ma'lumotlar bor!