Mundarija
Banan: Bu mevaning sog'liq uchun foydasini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Banan vazn yo'qotish jarayoniga qanday ta'sir qiladi?
Banan inson salomatligi uchun juda ko'p foydali xususiyatlarga ega: bu meva yurak -qon tomir tizimining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi, terining holatini yaxshilaydi, qon bosimini normallashtiradi va kayfiyatni yaxshilaydi. Ammo, ayniqsa, yoqimli narsa: banan sevuvchilar hech qachon jinsiy hayotlari haqida shikoyat qilmaydilar - buning to'liq ilmiy izohi bor.
Parhezshunoslar bananni juda hurmat qilishadi, uning foydali xususiyatlari uning noyob tarkibi tufayli. Banan tarkibida ko'p miqdorda kaliy va magniy bor-yurak-qon tomir tizimining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan, miya hujayralarini oziqlantiruvchi va kislorodli, suv-tuz balansini normallashtiradigan juda foydali iz elementlari. Bundan tashqari, olimlarning so'nggi tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, kaliy va magniyga boy diet chekishni tashlamoqchi bo'lgan odamlarga "giyohvandlik to'sig'ini" engishga yordam beradi. Shunday qilib, banan endi chekishga bo'lgan ishtiyoqni yo'qotish uchun foydali va noyob xususiyatga ega.
Kaliy va magniydan tashqari, banan tarkibida ko'p miqdordagi foydali B vitaminlari mavjud, shuning uchun hatto bitta banan ham odamni asabiy taranglikdan qutqaradi, stressdan charchaydi va asossiz tajovuzni bostiradi. Odamning asab tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan bananning foydali xususiyati uning tarkibidagi "triptofan" deb nomlangan maxsus aminopropion kislotaning mavjudligi bilan izohlanadi. Inson tanasiga kiradigan bu modda "baxt gormoni" deb ataladigan serotoninga aylanadi. Va bu banan - kayfiyat, blyuz va depressiyaning boshlanishini ketkazish qobiliyatiga ega bo'lgan kayfiyat uchun o'ta sog'lom meva degan xulosaga kelish huquqini beradi.
Bananning boshqa afzalliklari:
yuqori miqdordagi temir moddasi tufayli banan qonda gemoglobin hosil bo'lishi uchun foydalidir;
bananga boy bo'lgan tolalar, oshqozon -ichak traktidagi muammolarni bartaraf etishga yordam beradi;
chunki banan bir vaqtning o'zida barcha tabiiy shakar turlarini o'z ichiga oladi - glyukoza, fruktoza va saxaroza - bu mevaning foydali xususiyati bor, u tezda charchagan yoki charchagan tanani quvvatlantiradi (shuning uchun banan professional sportchilar orasida juda mashhur).
Bananlarning go'zallik afzalliklari
Biroq, banan nafaqat sog'liq uchun, balki inson go'zalligi uchun ham qimmatli xususiyatlarga ega. Banan ko'pincha to'yimli niqoblar uchun asos sifatida ishlatiladi. Ekspress niqob varianti ayniqsa ayollar orasida mashhur.
1-2 ta banan pulpasi 1 osh qoshiq bilan maydalanadi. bir osh qoshiq og'ir qaymoq va 1 choy qoshiq asal. Aralash bir hil holga kelishi bilan darhol yuzning oldindan tozalangan terisiga surtiladi va 20-25 daqiqaga qoldiriladi. Keyin ular iliq suv yoki gazsiz mineral suv bilan yuviladi. Ta'siri darhol bo'ladi: teri qattiqlashadi, silliq ohang va tazelikka ega bo'ladi.
Banan yallig'langan joylar yoki hasharotlar chaqishi bo'lgan teri uchun ham foydalidir - bu meva qichishish va tirnashni tezda bartaraf etish qobiliyatiga ega. Banan qobig'ining ichki tomoni bilan yallig'lanish joyini ozgina surtish kifoya.
Bananlarning shahvoniylik xizmatidagi foydalari
Va nihoyat, bananning eng hayratlanarli va yoqimli xususiyatlaridan biri bu uning jinsiy ko'rsatkichlarini sezilarli darajada oshirish qobiliyatidir. Hammasi yuqorida aytib o'tilgan triptofan haqida. Banan yeyilganda, bu aminokislota nafaqat serotonin ishlab chiqarishni rag'batlantirish orqali kayfiyatni yaxshilaydi. Shu bilan birga, tanadagi murakkab kimyoviy jarayonlarga kirib, bu aminokislota erkaklarning kuchini oshirish va ayollarda jinsiy ishtiyoqni kuchaytirish xususiyatiga ega. Shuning uchun banan afrodizyak taomlari ro'yxatida sharafli o'rinni egalladi. Bundan tashqari, banan sevgi gormoni-oksitotsin ishlab chiqarishga hissa qo'shadi. Bu odamlarga chuqur muhabbat va jinsiy yaqinlikni his qiladi.
Shunday qilib, siz inson sog'lig'ining qaysi sohasini qabul qilmasligingizdan qat'i nazar, banan juda foydali mahsulot ekanligi hamma narsadan ko'rinib turibdi. Va bundan tashqari - va hayratlanarli darajada mazali! Kilo yo'qotish uchun banan dietasi eng yoqimli va eng osonlaridan biri hisoblanadi. Sog'lik uchun banan iste'mol qiling va zavq bilan vazn yo'qoting!