Og'irlik, ertalab oyoq-qo'llarining qotib qolishi, zinapoyaga ko'tarilish, stuldan turish bilan bog'liq muammolar, tizzalarni bukish va barmoqlarni harakatlantirishda xarakterli xirillash ... bo'g'imlarning alomatlari turli shakllarga ega. Ko'pchilik uchun bu kundalik faoliyatni amalga oshirishni qiyinlashtiradi. Biroq, qo'shma og'riqlar bilan kurashish mumkin! Qo'shimchalar og'rig'idan xalos bo'lishning 5 ta isbotlangan usulini kashf eting.
Aksariyat odamlarda alomatlar juda o'xshash bo'lsa-da, sabablari boshqacha. Ba'zilar revmatizmdan, boshqalari artritdan, boshqalari degenerativ kasalliklardan aziyat chekmoqda. Albatta, bu kasalliklarning ba'zilarini butunlay yo'q qilish mumkin emas, lekin siz o'zingizning farovonligingizni, oddiy ishlarni bajarishda qulaylikni yaxshilashingiz va shunchaki bu og'riqli og'riqni engillashtirishingiz mumkin.
Eng muhimi, shifokorning ko'rsatmalariga rioya qilish va yallig'lanishga qarshi dori-darmonlarni suiiste'mol qilmaslikdir. Ko'pgina preparatlar singari, ortiqcha iste'mol qilinganida, ular noxush yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Og'riq bilan kurashishning tabiiy usullari ham mavjud:
- Yashil choyning foydali kuchi - bu xushbo'y ichimlikning xususiyatlari ko'plab kasalliklarga qarshi kurashda bebahodir. Yashil choy tarkibiy qismlarining sog'liq uchun foydalari asrlar davomida qadrlangan va ajablanarli joyi yo'q - bu antioksidant polifenollarni o'z ichiga oladi, ular bo'g'imlarning og'rig'ini va hatto osteoartritni engillashtiradigan katta ta'sirga ega. Kuniga bir chashka choy ichish kifoya, lekin muntazamlik muhim. Agar siz yashil choyning ta'mining muxlisi bo'lmasangiz, limon qo'shilishi bilan uning versiyasini sinab ko'ring.
- To'g'ri ovqatlanish - ya'ni kuchliroq bo'lish va hayot sifatini yaxshilash uchun nima eyishga arziydi. Og'riqni kamaytiradigan va sog'lig'imiz uchun juda yaxshi ta'sir qiluvchi parhez quyidagilarni o'z ichiga oladi: Limon sharbati - ertalab iste'mol qiling. Ko'p antioksidantlar bilan ta'minlaydi; Amaranth va quinoa donalari - kam ma'lum, ammo qo'shma og'riqlarni engillashtirish uchun samarali. Ularni menyuingizga qo'shishga arziydi; Yong'oqlar - barcha shakllarda: pista, yong'oq, bodom. Ularning barchasi tanani energiya bilan ta'minlaydi va tananing ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi; Yangi oziq-ovqat - qayta ishlangan va muzlatilgan ovqatlar, afsuski, artritga olib keladigan tarkibiy qismlarni o'z ichiga oladi; Olma sirkasi - organik. Juda sog'lom va qo'shimcha ravishda og'riqni yo'qotishga yordam beradi; Cod jigar yog'i - omega-3 yog 'kislotalarining eng yaxshi manbai, kuniga ikki osh qoshiq qo'shma muammolarni kamaytirish uchun etarli.
- Issiq zanjabil – olimlar zanjabil bilan har kuni ikkita kapsulani iste’mol qilish bo‘g‘imlarning holatini yaxshilashini va og‘riqni yo‘qotishini isbotladi. Ma'lum bo'lishicha, bu ziravorning ta'siri og'riq qoldiruvchi vositalarning ta'siriga o'xshaydi, ammo qorin og'rig'i kabi tabletkalarda mavjud bo'lgan nojo'ya ta'sirlarsiz. Zanjabilni kapsulalarda yoki zanjabil infuziyalarida tanlang.
- Zararli mahsulotlar - ba'zi ovqatlar simptomlarni kuchaytirishi mumkin, shuning uchun ularni kundalik ratsiondan chiqarib tashlash yoki cheklash kerak: bug'doy (tarkibida kleykovina mavjud), tungi soyalar oilasiga mansub o'simliklar (masalan, pomidor, baqlajon, qalampir), tuxum (yallig'lanish jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydigan araxid kislotasi), sut mahsulotlari (kazein o'z ichiga oladi ), qizil go'sht (ratsiondan butunlay chiqarib tashlanishi kerak, qo'shma muammolari bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi).
- Eng yaxshi vitamin E - surunkali artrit uchun juda samarali dori. Kuniga ikkita tabletkadan foydalaning va farqni tezda his qilish imkoniyati mavjud. Ushbu vitaminning tabiiy manbalari, shuningdek, zaytun moyi va yashil sabzavotlarning barglari.