"Javobsiz" sevgining foydalari haqida

"Javobsiz" sevgi qanday va nima uchun paydo bo'ladi?

Men bu so'zni qo'shtirnoq ichiga qo'ydim, chunki, mening fikrimcha, javobsiz sevgi yo'q: odamlar o'rtasida energiya oqimi bor, qutblar bor - ortiqcha va minus. Biri sevsa, ikkinchisi, shubhasiz, bu sevgiga muhtoj, uni uyg'otadi, bu sevgiga bo'lgan ehtiyojni ko'pincha og'zaki bo'lmagan holda, xususan, bu odamga: ko'zlari, mimikalari, imo-ishoralari bilan eshittiradi.

Shunchaki sevgan odamning yuragi ochiq bo'lsa, "sevmaydigan" sevgini rad etsa, qo'rquv yoki introjected, mantiqsiz e'tiqodlar ko'rinishidagi himoyaga ega. U o'zining sevgisini va yaqinlikka bo'lgan ehtiyojini his qilmaydi, lekin shu bilan birga u ikki tomonlama signallarni beradi: u o'ziga jalb qiladi, maftun etadi, vasvasaga soladi.

Sevgan insoningizning tanasi, uning ko'rinishi, ovozi, qo'llari, harakatlari, hidi sizga aytadi: "ha", "men sizni xohlayman", "menga kerak", "men siz bilan yaxshi his qilaman", "men baxtliman". Bularning barchasi sizni "sizning" odamingiz ekanligiga to'liq ishonch beradi. Ammo u baland ovozda: "Yo'q, men sizni sevmayman", deydi.

Menimcha, etuk bo'lmagan psixikaga xos bo'lgan bu nosog'lom naqsh qayerdan kelib chiqadi: bizni sevadiganlarni qadrsizlantirish va rad etish va bizni rad etish ehtimoli ko'proq bo'lganlarni sevish?

Keling, bolalikni eslaylik. Barcha qizlar bir xil bolani, "eng zo'r" etakchini, barcha bolalar esa eng chiroyli va engib bo'lmaydigan qizni sevishdi. Ammo agar bu rahbar qaysidir qizni sevib qolsa, u darhol unga qiziq bo'lishni to'xtatdi: "Oh, u ... Mening portfelimni ko'taradi, poshnamda yuradi, hamma narsada menga bo'ysunadi. Zaif.» Agar eng go'zal va chidab bo'lmas qiz biron bir bolaga javob bersa, u ham tez-tez muzlab qoldi: “Unda nima bo'ldi? U malika emas, oddiy qiz. Men qotib qoldim — undan qanday qutulishni bilmayman.

Qayerdan? Bolalikdan rad etishning travmatik tajribasi. Afsuski, ko'pchiligimiz ota-onalardan voz kechdik. Ota televizorga ko'milgan: uning e'tiborini jalb qilish uchun "quti" dan ko'ra qiziqarliroq bo'lish, qo'lda turish yoki g'ildirak bilan yurish kerak edi. Abadiy charchagan va ovora ona, uning tabassumi va maqtoviga faqat beshtalik kundalik sabab bo'lishi mumkin edi. Faqat eng zo'rlar sevgiga loyiqdir: aqlli, chiroyli, sog'lom, sportchi, mustaqil, qobiliyatli, a'lochi talabalar.

Keyinchalik, balog'at yoshida, eng badavlat, maqomli, faxriy, hurmatli, mashhur, mashhurlar ro'yxatiga muhabbatga loyiqlar qo'shiladi.

Biz o'sdik, lekin biz hali ham sevgi yo'llarida oson yo'llarni qidirmayapmiz. O'zaro sevgi quvonchini his qilish uchun qahramonlik mo''jizalarini ko'rsatish, ulkan qiyinchiliklarni engish, eng zo'r bo'lish, hamma narsaga erishish, qutqarish, g'alaba qozonish kerak. Bizning o'zimizni hurmatimiz beqaror, biz o'zimizni qabul qilish uchun uni doimo yutuqlar bilan "oziqlantirishimiz" kerak.

Agar biz o'zimizni sevmasak va qabul qilmasak, qanday qilib boshqa odam bizni qabul qilishi va sevishi mumkin? Agar bizni shunchaki kimligimiz uchun sevishsa, biz tushunmaymiz: “Men hech narsa qilmadim. Men arzimas, noloyiq, ahmoq, xunukman. Hech narsaga loyiq emas edi. Nega meni sevasan? Ehtimol, uning o'zi (o'zi) hech narsani anglatmaydi.

Do'stlarimdan biri shikoyat qildi: "U birinchi sanada jinsiy aloqada bo'lishga rozi bo'lganligi sababli, u hamma bilan uxlayotgandir." "U sizni tanlagan barcha erkaklar tufayli darhol sizni sevishga rozi bo'ldi. Siz haqiqatan ham o'zingizni shunchalik past baholaysizmiki, ayol sizni bir qarashda sevib qolishi va siz bilan uxlay olmaydi deb o'ylaysizmi?

Naqsh aniq, ammo bu hech narsani o'zgartirmaydi: inson psixologik jihatdan etuk bo'lmagan ekan, u uni ko'paytirishni davom ettiradi. "Javobsiz" sevgi tuzog'iga tushganlar uchun nima qilish kerak? Xafa bo'lmang. Bu ruhni rivojlantirish uchun qiyin, ammo juda foydali tajriba. Xo'sh, bunday sevgi nimani o'rgatadi?

"Javobsiz" sevgi nimani o'rgatishi mumkin?

• o'zingizni va o'zingizning hurmatingizni qo'llab-quvvatlang, o'zingizni qiyin rad etish sharoitida, tashqi yordamisiz seving;
• asosli bo‘lmoq, haqiqatda bo‘lmoq, nafaqat oq-qora, balki boshqa ranglarning ko‘p soyalarini ham ko‘ra olmoq;
• hozir va shu yerda bo'lish;
• munosabatlardagi yaxshi narsalarni, har qanday kichik narsani qadrlang;
• sevimli odamni, haqiqiy odamni ko'rish va eshitish yaxshi, sizning fantaziyangiz emas;
• sevimli odamni barcha kamchiliklari va zaif tomonlari bilan qabul qiling;
• hamdardlik, hamdardlik, mehr va rahm-shafqat ko'rsatish;
• ularning haqiqiy ehtiyojlari va umidlarini tushunish;
• tashabbus ko'rsatish, birinchi qadamlarni qo'yish;
• his-tuyg'ular palitrasini kengaytiring: bu salbiy his-tuyg'ular bo'lsa ham, ular ruhni boyitadi;
• yashash va his-tuyg'ularning intensivligiga dosh berish;
• tinglash uchun his-tuyg'ularini harakatlar va so'zlar orqali ifodalash;
• boshqa birovning his-tuyg'ularini qadrlash;
• yaqin kishining chegaralarini, fikrini va tanlash erkinligini hurmat qilish;
• iqtisodiy, amaliy, maishiy ko'nikmalarni rivojlantirish;
• ber, ber, baham ko‘r, saxovatli bo‘l;
• go'zal, sportchi, badanli, ko'rkam bo'lmoq.

Umuman olganda, o'zaro bo'lmaslikning og'ir sharoitlarida omon qolgan kuchli sevgi sizni ko'plab cheklovlar va qo'rquvlarni engishga majbur qiladi, sevganingiz uchun ilgari hech qachon qilmagan narsalarni qilishni o'rgatadi, his-tuyg'ular palitrasini va munosabatlar ko'nikmalarini kengaytiradi.

Ammo bularning barchasi yordam bermasa-chi? Agar siz o'zingiz ideal bo'lsangiz, lekin sevgilingizning yuragi siz uchun yopiq bo'lib qoladimi?

Gestalt terapiyasining asoschisi Frederik Perls aytganidek: "Agar uchrashuv bo'lmasa, bu haqda hech narsa qilish mumkin emas". Qanday bo'lmasin, bunday sevgi tajribasida o'rgangan munosabatlar ko'nikmalari va his-tuyg'ularning keng doirasi hayot uchun o'zingizga sarmoyangizdir. Ular siz bilan qoladilar va sizning sevgingizga javob bera oladigan odam bilan yangi munosabatlarda sizga yordam berishadi - yurak, tana, ong va so'zlar bilan: "Men seni yaxshi ko'raman".