Haqiqatan ham tug'ilish boshlandi, ketish vaqti keldi. Sizga kim hamroh bo'lishini bilasiz (bo'lajak dada, do'stingiz, onangiz...) va agar sizda farzandlaringiz bo'lsa, kim darhol ularga g'amxo'rlik qilishga tayyor. Bog'lanishi kerak bo'lgan barcha odamlarning telefon raqamlari qurilma yonida qayd etilgan, mobil telefonlar zaryadlangan.
Rohatlaning
Iloji boricha dam olish uchun uydagi so'nggi daqiqalardan foydalaning. Agar suv cho'ntagi hali buzilmagan bo'lsa, masalan, yaxshi issiq hammomni oling! Bu sizning qisqarishlaringizni engillashtiradi va sizni tinchlantiradi. Keyin yumshoq musiqa tinglang, o'rgangan nafas mashqlarini mashq qiling, bo'lajak dada bilan yakkama-yakka DVD tomosha qiling (ha, qaytib kelganingizda, siz uchta bo'lasiz!) ... Maqsad: tinchlanish. tug'ruqxonada. Ammo uzoq vaqt kechiktirmang. Bir oz bo'shliqmi? Haqiqatan ham, kelgusi soatlarda sizga kuch kerak bo'lsa ham, choy yoki shirin o'simlik choyi bilan hal qilish yaxshiroqdir. Ba'zida bo'sh qoringa borish yaxshidir, chunki epidural ko'ngil aynishi yoki qayt qilishiga olib kelishi mumkin. Shuningdek, siz tug'ish paytida bo'sh ichak bilan kamroq xijolat bo'lasiz.
Chamadonni tekshiring
Tug'ruqxonaga ketishdan oldin, chamadoningizni tezda ko'rib chiqishga vaqt ajrating, hech narsani unutmaslik uchun. Otam, albatta, turar joyingiz davomida sizga ba'zi narsalarni olib kelishi mumkin, lekin tezda kerakli narsalarni olib kelishingizga ishonch hosil qiling: purkagich, chaqaloqning birinchi pijamasi, siz uchun qulay kiyim, gigiena prokladkalari va boshqalar. homiladorlik kuzatuv rekordi barcha imtihonlaringiz bilan.
Onalik yo'lida!
Albatta, bo'lajak dadam uy / tug'ruq yo'nalishini yoddan bilishga qiziqadi. Sizda ikkinchi uchuvchi rolini o'ynashdan tashqari boshqa ishlaringiz ham bo'ladi! Shuningdek, uni tug'ilish yaqinida benzin to'ldirish haqida o'ylang, bu sizga buzilish zarbasini beradigan vaqt emas ... Aks holda, hamma narsa yaxshi bo'lishi kerak. Tug'ruqxonaga olib boradigan odam topa olmasangiz, VSL (engil tibbiy avtomobil) dan foydalanishingiz mumkin or tibbiy sug'urta bilan shartnoma tuzgan taksi. Shifokor tomonidan tayinlangan ushbu tibbiy sayohat to'liq qoplanadi. Agar siz katta kunda o'zingiz taksi chaqirishni tanlasangiz, uni olib bo'lmaydi. Baribir, bilingki, haydovchilar ko‘pincha tug‘ish arafasida turgan ayolni mashinasida olib kelishdan bosh tortishadi... Har holda, yolg'iz mashinada tug'ruqxonaga bormang. O't o'chirish bo'limiga yoki Samuga favqulodda favqulodda holatlarda qo'ng'iroq qiling, masalan, agar siz allaqachon surish istagini his qilsangiz. Bir marta tug'ruqxonada hamma narsa tugadi ... siz faqat chaqaloqni kutishingiz kerak!