Hech qachon boshqalardan biror narsaga haddan tashqari munosabatda bo'lganingizni eshitganmisiz? Albatta ha. Va bu normal holat: har qanday tanqidni sovuqqonlik bilan qabul qilish deyarli mumkin emas. Muammolar reaktsiya juda keskin, juda zo'ravon bo'lganda boshlanadi. Qanday qilib boshqacha munosabatda bo'lishni o'rganish kerak?
Ma'lumki, faqat hech narsa qilmaydiganlar xato qilmaydi. Bu shuni anglatadiki, biz qanchalik ko'p tavakkal qilsak, o'zimizni qanchalik baland ovozda e'lon qila boshlasak, manzilimizda shunchalik ko'p tanqid eshitamiz.
Siz fikrlar oqimini to'xtata olmaysiz, lekin ularni boshqacha qabul qilishni o'rganishingiz mumkin. Sharhlar rivojlanishni va maqsadlar sari harakatni sekinlashtirishiga yo'l qo'ymang. Buning uchun qobiqni o'stirish va qalinroq teriga aylanish kerak emas.
Biror narsani shaxsiy qabul qilishdan oldin, bu haqda o'ylab ko'ring.
1. Tanqidchilaringiz kimligini bilasizmi?
Sizni tanqid qilgan yoki xafa qilgan odamlar - ular haqida nima bilasiz? Eng keskin tanqidga odatda ijtimoiy tarmoqlarda anonim odamlar ruxsat beradi. G'alati avatarlar orqasida yashiringan bunday odamlarni umuman hisobga olmaslik kerak.
Hech kim so'z erkinligi muhim ekanligi bilan bahslashmaydi. Har kim o'z fikrini bildirish huquqiga ega bo'lishi kerak. Va konstruktiv anonim sharhlar mavjud bo'lish huquqiga ega. Ammo anonim in'ektsiya va haqoratlar faqat qo'rqoq qo'rqoqlarni qoldiradi. Bunday odamlar sizni xafa qilishlariga arziydimi?
2. Bu odamlar siz uchun muhimmi?
Biz ko'pincha odamlarning so'zlari, fikrlari va o'zimiz uchun muhim bo'lmagan harakatlaridan xafa bo'lamiz. O'yin maydonchasida boshqa bolaning onasi. Sizni bir vaqtlar o'rnatgan va, albatta, endi do'st deb hisoblash mumkin bo'lmagan do'st. Keyingi bo'limdan chidab bo'lmas hamkasb. Siz ketmoqchi bo'lgan kompaniyaning boshlig'i. Siz yana uchrashishni rejalashtirmagan zaharli sobiq.
Bu odamlarning har biri sizga zarar etkazishi mumkin, lekin bir qadam orqaga chekinish va vaziyatga jiddiy qarash muhimdir. Bu odamlar siz uchun muhim emas - shuning uchun ularning sharhlariga javob berishga arziydimi? Ammo tanqidchi siz uchun muhim bo'lsa-chi? Javob berishga shoshilmang - boshqa birovning nuqtai nazarini diqqat bilan tinglashga harakat qiling.
3. Ularning darajasiga cho'kishga arziydimi?
Sizni tashqi ko'rinish, jins, yo'nalish, yoshga qarab baholaydiganlar darajasiga, ular bilan farqingizga tayanadiganlar? Qiyin. Yuqoridagilarning barchasi ularning ishi emas. Agar ular bunday narsalarga yopishib olishsa, demak, aslida ular aytadigan hech narsa yo'q.
4. Ularning aytganlari va qiladiganlari doimo o'zlari haqida.
Insonning boshqalar haqida gapirishi va ular bilan o'zini tutishi uning aslida qanday ekanligini ko'rsatadi. Kaustik sharhlar, zaharli postlar, noto'g'ri xatti-harakatlar bilan ular sizga o'zlarining hayotlari haqida hikoya qiladilar, ular aslida nima ekanliklari, nimaga ishonishlari, qanday hissiy o'yinlar o'ynashlari, hayotga bo'lgan nuqtai nazarlari qanchalik tor ekanligini aytib berishadi.
Ular purkaydigan zahar o'zlarining mahsulotidir. Buni o'zingizga eslatib qo'yganingiz ma'qul, ehtimol ulardan butunlay qochishga urinishdan ko'ra foydaliroqdir.
5. Xulosa chiqarishga shoshilmang
Biz xafa bo'lganimizda yoki g'azablanganimizda, biz boshqa odam nimani nazarda tutganini aniq bilamiz deb o'ylaymiz. Balki shundaydir: u sizni xafa qilmoqchi edi. Yoki biz xato qilgandirmiz. Tinchlik bilan munosabatda bo'lishga harakat qiling, suhbatdoshga o'z fikrini bildirish huquqini qoldiring, lekin hamma narsani shaxsan qabul qilmang.
6. Ular sizga qanday yordam berishi mumkinligini ko'rib chiqing.
Hatto qabul qilib bo'lmaydigan tarzda yuborilgan salbiy fikr-mulohazalar ham, xatolaringizdan saboq olish, nimanidir o'rganish va o'sishga yordam beradi, ayniqsa ish haqida. Tuyg'ular susayganda, nafratli izohga qayting va bu sizga foydali bo'ladimi yoki yo'qligini bilib oling.
7. Tanqidchilaringiz sizni cheklashiga yo'l qo'ymang.
Biz hamma narsani yurakka juda yaqin qabul qiladigan asosiy xavf shundaki, biz mudofaa pozitsiyasini egallaymiz va bu hayotni sezilarli darajada cheklaydi, bizni oldinga siljish, rivojlanish va yangi imkoniyatlardan foydalanishga to'sqinlik qiladi. Tanqidchilar sizni bu tuzoqqa tushishiga yo'l qo'ymang. Jabrlanuvchiga aylanmang.
Boshqalar hayotingizni boshqarishiga yo'l qo'ymang. Agar siz biron bir foydali ish qilsangiz, tanqidchilar albatta paydo bo'ladi, lekin agar siz ularga ruxsat bersangiz, ular g'alaba qozonishadi.