Mundarija
- 1. Ajrashganingizdan so'ng, siz munosabatlar qanday ishlashini yaxshiroq tushunishga intilasiz.
- 2. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, siz terapiyaga borasiz.
- 3. Siz muvaffaqiyatsiz munosabatlar qatoriga amal qilmaysiz.
- 4. Siz ajralishdan keyin azob chekasiz va ehtimol o'zingizni ayblaysiz.
- 5. Siz chin dildan kechirim so'rashga qodirsiz.
- 6. Sobiq turmush o'rtog'ingizning hayotini maniakal qat'iyat bilan kuzatib bormaysiz.
- 7. Siz ushbu maqolani o'qidingiz
Bugungi kunda narsistlar haqida shunchalik ko'p yozilgan va gapirilganki, ba'zilarimiz ularning o'zlarini ushbu toifaga kiritish mumkinmi, deb hayron bo'lamiz, ayniqsa zaharli munosabatlar va ulardan chiqish tarixi mavjud bo'lsa. Agar er-xotinda biror narsa noto'g'ri bo'lsa, biz ko'pincha shu qadar sarosimaga tushamizki, endi kimligimizni tushunmaymiz. Narsist emasligingizga ishonch hosil qilish uchun bir nechta belgilar.
Narsist har birimizda yashaydimi? Ma'lum darajada va kundalik hayotda, ha. Va bu yomon emas: o'ziga bo'lgan ishonch va yuksak hurmat hech qachon hech kimga aralashmagan. Shu bilan birga, chinakam narsisistik shaxsiyat buzilishidan aziyat chekadigan odamlar faqat o'zlariga bog'langanligini va boshqalarning his-tuyg'ularini inobatga olishga qodir emasligini tushunish kerak.
Og'ir ajralishdan so'ng, o'zingizni har qanday narsadan, shu jumladan narsisizmdan shubhalanishni boshlash oson. Bu haqiqatan ham biz haqimizda edi? Agar biz o'zimizga juda ko'p e'tibor qaratsak va sherigimizni eshitishni to'xtatsak nima bo'ladi? Mana, ajralish paytida siz narsist emasligingizni tushunishga yordam beradigan ettita belgi va bu ajralish uchun umuman sabab bo'lmagan.
1. Ajrashganingizdan so'ng, siz munosabatlar qanday ishlashini yaxshiroq tushunishga intilasiz.
Ajralishdan so'ng, siz nima bo'lganini va nima uchun ekanligini tushunishga harakat qilasiz, qanday qilib juda yaxshi boshlangan narsa juda yomon tugaganini tushunishga harakat qilasiz. Siz adabiyotni o'qish va mutaxassislar bilan suhbatlashish bilan shug'ullanasiz. Bundan tashqari, siz hozir nima uchun bunday og'riq va og'riqni bilishni xohlaysiz. Narcissus, aksincha, bularning barchasini o'rganishga mutlaqo qiziqmaydi - u hamma narsani to'g'ri qilganini biladi va muammo sherikda edi.
2. Agar sizga yordam kerak bo'lsa, siz terapiyaga borasiz.
O'zingizni yomon his qilganingizda, siz yordam so'raysiz va narsistlar odatda yo'q. Agar narsist psixoterapiyaga borishni boshlasa, u terapevtning etarlicha yaxshi, aqlli va tushunarli emasligini tushunmaguncha. Yoki mutaxassis uni fosh qilmoqchi ekanligini his qilmaguncha.
3. Siz muvaffaqiyatsiz munosabatlar qatoriga amal qilmaysiz.
Ehtimol, siz allaqachon ajralish tajribasiga egasiz. Siz oldin biror narsa noto'g'ri bo'lgan munosabatda bo'lgansiz. Narsistlar uchun xuddi shu stsenariy har bir munosabatlarda takrorlanadi. Ular sevgiga qodir emasligi va shu bilan birga doimo o'zini-o'zi tasdiqlash va sevishga muhtoj bo'lganligi sababli, ular yaqin munosabatlar o'rnatishga qodir emaslar. Bir muncha vaqt ular o'zlarini muloyim va mehribon qilib ko'rsatishadi, lekin odatda niqobni ochishdan oldin bug'lanadi.
4. Siz ajralishdan keyin azob chekasiz va ehtimol o'zingizni ayblaysiz.
Ko'tarilgan tashvish, esdalik, vahima va hatto paranoyya - ko'pchiligimiz uchun qiyin ajralish e'tibordan chetda qolmaydi. Undan o'tish uchun vaqt kerak. Katta ehtimol bilan, siz tasodifan sobiq hamkoringiz bilan biror joyga - hatto ijtimoiy tarmoqlarning ochiq joylarida ham uchrashishdan qo'rqasiz. U haqida har qanday eslatma sizni xafa qiladi.
Shu bilan birga, siz o'zingizning xatti-harakatlaringizni va munosabatlardagi rolingizni qayta ko'rib chiqishga, nima noto'g'ri qilganingizni va ittifoqni saqlab qolish uchun boshqacha qilish mumkinmi yoki yo'qligini tushunishga harakat qilyapsiz. Ushbu daqiqalar sizni yangi munosabatlar o'rnatishingizga xalaqit bermasligi uchun ishlash uchun juda muhimdir.
Narsistlar esa ajralishdan keyin ikkita his-tuyg'udan birini boshdan kechirishadi: agar ular "yaxshiroq" odam bilan uchrashgandan keyin sherikni tark etgan bo'lsa, baxt yoki ular bilan ajrashgan bo'lsa, g'azablanish. Agar uning egosi xafa bo'lsa, narsist qasos olish g'oyasiga berilib ketishi mumkin, shuning uchun ajralishdan keyin siz undan uzoqroq bo'lishingiz kerak.
5. Siz chin dildan kechirim so'rashga qodirsiz.
Narsist kechirim so'rasa ham, uni hech qanday pushaymonlik emas, balki qandaydir shaxsiy manfaatlar boshqaradi. Ammo narsistlarning sheriklari har doim kechirim so'rashlari kerak - buning uchun, boshqasi uchun, uchinchisi uchun va ba'zida buni faqat oilada tinchlikni saqlash uchun qilish kerak.
6. Sobiq turmush o'rtog'ingizning hayotini maniakal qat'iyat bilan kuzatib bormaysiz.
Ajralishdan keyin birinchi marta ko'pchiligimiz sobiq sherigimizning hayotiga yashirincha nazar solamiz, ammo narsistlar uchun bu "birinchi marta" hech qachon tugamaydi. Va bu narsist hali ham bu odamni yaxshi ko'rishida emas (eng katta ehtimol bilan u umuman sevishni bilmaydi), bu shunchaki uning o'zini o'zi tasdiqlash usuli.
Narsist uchun, agar xohlasa, sherigini qaytarib olishiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. Ba'zida buni qilishga urinishlar yillar davomida davom etadi. Bunday odam bilan aloqada bo'lishning yagona sababi - agar u bilan umumiy farzandlaringiz bo'lsa.
7. Siz ushbu maqolani o'qidingiz
Shubhasiz, lekin shunga qaramay: narsist narsisizm haqidagi nashrlarni o'qimaydi - shunchaki u o'zi haqida hamma narsani yaxshi ko'rganligi sababli va o'z ustida ishlashning hojati yo'q. Shunday qilib, agar siz ushbu materialni oxirigacha o'qigan bo'lsangiz, test muvaffaqiyatli o'tdi.