Mundarija
- 1. Siz hissiy jihatdan qulaysiz va teshikka yashirmang
- 2. Siz o'zingizni tushunasiz
- 3. Sizda boy hissiy diapazon mavjud.
- 4. Vaziyatga boshqaning ko'zi bilan qarashga qodirsiz
- 5. Urush sizni va munosabatlaringizni buzmaydi.
- 6. Siz o‘z munosabatingizda izchilsiz.
- 7. Siz o'zingizni yaxshi inson va sherik ekanligingizga ishonasiz.
Mukammal sherik bo'lish oson emas. Lekin bu shart emas! Biz hammamiz nomukammalmiz va vazifa sizning hissiy intellektingizni o'stirish va "to'ldirish" dir: muloqot qilish, munosabatlar o'rnatish va yuzaga keladigan nizolarni hal qilish qobiliyati. Buni yaxshi bilganingizning isboti.
Ko'pgina juftliklar o'zlarining terapevtlari kabinetida er-xotinlar bilan cheksiz mojarolardan qanchalik charchaganliklari, ularni hech qachon tark etmaydigan tashvish va ular orasidagi bo'shliqdan tarqaladigan sovuqlik haqida suhbatlashadilar. Klinik psixolog Karen Nimmoning ta'kidlashicha, bu odatda hech bir sherigiga yuqori hissiy intellektga ega bo'lmagan oilalarda sodir bo'ladi.
Biroq, "berilgan" butunlay to'g'ri emas. Albatta, tug'ma temperament va ota-ona oilasida yashash tajribasi nihoyatda muhim, ammo siz o'zingizda kerakli fazilatlarni tarbiyalashingiz mumkin, deydi Karen Nimmo. Lekin nimaga e'tibor qaratish kerakligini qayerdan bilasiz? Va siz allaqachon etuk sherik ekanligingizni qanday aniqlash mumkin?
1. Siz hissiy jihatdan qulaysiz va teshikka yashirmang
Hech qanday shubha yo'q - ko'pchiligimiz tiklanish, tiklanish, fikrlarimizni yig'ish uchun ba'zan yolg'iz qolishimiz kerak. Va bunday hollarda, sherigingizdan bir muddat uzoqlashish odatiy holdir. Biroq, siz qochib ketmaysiz, yashirmaysiz va sherigingizni nima bo'lganiga hayron bo'lib qoldirmaysiz. Aksincha, siz yolg'izlikka bo'lgan ehtiyojingiz haqida ochiq gapirasiz. Qolgan vaqtda, resurs mavjud bo'lganda, siz ochiq, muloqot qilishga va sherigingiz yordamga muhtoj bo'lsa, yordam berishga tayyorsiz.
2. Siz o'zingizni tushunasiz
Agar siz his-tuyg'ularga to'lib-toshgan bo'lsangiz va vaziyatga u yoki bu tarzda munosabatda bo'lsangiz ham, nima sodir bo'layotganidan xabardor bo'lishda davom etasiz. Siz o'zingizning tetiklaringizni, zaifliklaringizni, zaif tomonlaringizni bilasiz. Boshqacha qilib aytganda, sizning ichingizda "cho'chqa" yo'q. Siz kimligingizni bilasiz va o'zingizni qabul qilasiz.
3. Sizda boy hissiy diapazon mavjud.
Turli vaziyatlar va hodisalar sizda adekvat his-tuyg'ularni va reaktsiyalarni uyg'otadi, siz qo'rqmaysiz va hatto qayg'u, umidsizlik yoki qo'rquv bo'lsa ham aytishdan tortinmaysiz. Siz qanday qilib baxtli bo'lishni va hayotdan zavqlanishni bilasiz.
4. Vaziyatga boshqaning ko'zi bilan qarashga qodirsiz
Buni qanday qilasiz? Siz diqqat bilan tinglaysiz, eshitgan narsangizning ma'nosini o'rganasiz va begona omillar bilan chalg'itmaysiz. Siz hukm chiqarishga shoshilmayapsiz - suhbatdoshni va uning nima bo'lganiga oid his-tuyg'ularini tushunish siz uchun muhimroqdir. Siz hammamiz boshqacha ekanligimizni eslaysiz va sherigingizni qanday bo'lsa, o'z munosabati va qarashlari bilan, garchi ular siznikidan tubdan farq qilsa ham, shunday qabul qilasiz.
5. Urush sizni va munosabatlaringizni buzmaydi.
Birinchidan, chunki siz halol «jang qilasiz» va shaxsiy bo'lmaysiz. Siz darhol himoyaga o'tirmasdan va hamma narsani inkor etmasdan, ayblovlarni tashlamaysiz va tanqidni munosib qabul qilasiz. Va agar siz xato qilganingizni tushunsangiz, chin dildan kechirim so'rang va darhol buni qiling. Siz uchun janjal hamma narsa tugadi deb o'ylash uchun sabab emas, siz tarqalishingiz kerak va sizning yoningizda shunchaki to'g'ri odam emas. Siz muloqot qilish va vaziyatni hal qilishning sog'lom yo'llarini topishga qodirsiz.
6. Siz o‘z munosabatingizda izchilsiz.
Sizning sherigingiz har oqshom bugun ostonada kimni ko'rishini taxmin qilishga va sizga va sizning kayfiyatingizga moslashishga majbur emas. Agar siz g'azablansangiz yoki xafa bo'lsangiz, buning uchun har doim yaxshi sabab bor, lekin sizning sevganingiz sizning his-tuyg'ularingizdan qo'rqmaydi - masalan, g'azab.
7. Siz o'zingizni yaxshi inson va sherik ekanligingizga ishonasiz.
Siz shunday ekanligingizga va sizga yaxshi munosabatda bo'lishga loyiq ekanligingizga chin dildan ishonchingiz komil. Ehtimol, busiz har qanday sog'lom munosabatlarni yaratish mumkin emas.