Ginkgo xotira va konsentratsiyaga qanday ta'sir qiladi?

Ginkgo odatda ekstrakt shaklida topiladi, eng tavsiya etilganlari EGb761 va Li 1370 ekstraktlari. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti xotira yo'qolishi va og'riqni davolash uchun Ginkgo barglarining standartlashtirilgan ekstraktidan foydalanishni tan oladi. konsentratsiyaning buzilishi va boshqalar.

DEHB bo'lgan odamlarda ba'zi tadqiqotlar o'tkazildi.1,2 (Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi) va dalda beruvchi natijalarni ko'rsatdi. Xususan, bemorlarda giperaktivlik, e'tiborsizlik va etuklik belgilari kamroq bo'lgan. Ushbu tadqiqotdan biri DEHB bilan og'rigan 36 kishida DEHBni davolash uchun ginseng va ginkgo kombinatsiyasini o'rganib chiqdi va bemorlarda giperaktivlik, ijtimoiy muammolar, kognitiv muammolarda yaxshilanish belgilari ham bor edi. , tashvish ... va boshqalar.

Boshqa bir tadqiqotda yoshi 120 dan 60 gacha bo'lgan kognitiv nuqsonlari bo'lgan 85 kishi ko'rib chiqildi.3. Guruhning yarmi tabletka sifatida kuniga 19,2 marta 3 mg ginkgo qabul qildi. 6 oylik davolanishdan so'ng, xuddi shu guruh ikkita xotira testida nazorat guruhiga qaraganda ancha yuqori ball oldi.

Va nihoyat, ginkgoning xotiraga foydalari 188 yoshdan 45 yoshgacha bo'lgan 56 sog'lom odamda ham o'rganildi.4, 240 hafta davomida kuniga bir marta 761 mg EGB 6 ekstrakti miqdorida. Natijalar ginkgo bilan davolashning platsebo bilan solishtirganda ustunligini ko'rsatdi, lekin faqat uzoq va murakkab yodlash jarayonini talab qiladigan mashqlarda.

Ginkgodan qanday foydalanish kerak?

Odatda kuniga 120 mg dan 240 mg gacha bo'lgan ekstraktlarni (EGb 761 yoki Li 1370), ovqat bilan 2 yoki 3 dozada iste'mol qilish tavsiya etiladi. Mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlardan qochish uchun kuniga 60 mg dan boshlash va dozani asta-sekin oshirish tavsiya etiladi. Ginkgoning ta'siri uzoq vaqt davomida paydo bo'lishi mumkin, shuning uchun kamida 2 oy davomida davolanish tavsiya etiladi.