Umuman olganda, kuniga 2 dan 3 litrgacha suvni yutish tavsiya etiladi, lekin yaxshi qismi ovqat bilan ta'minlanadi. Kabızlık bo'lsa, ideal, har kuni 6-8 stakan suv ichish, yaxshisi ovqatlanish oralig'ida.

Magniyga boy mineral suvlar engil laksatif ta'sir ko'rsatadi va ularga ustunlik berish kerak.