Kichkintoy bilan yurish yoqimli kundalik hayotga mos keladi, ammo issiqlik to'lqini paytida ularni ayniqsa sezgir bo'lgan issiqlikdan himoya qilish uchun ularning kichik tartibini moslashtirish tavsiya etiladi. Xavfsiz sayohatlar bo'yicha maslahatimiz.

Kuchli issiqlik bo'lsa, tavsiya etiladikunning eng issiq soatlarida tashqariga chiqishdan saqlaning (soat 11:16 dan XNUMX:XNUMX gacha). Bolani uyda, eng salqin xonada saqlash yaxshiroqdir. Issiqlikning kirib kelishiga yo'l qo'ymaslik uchun kun davomida panjurlar va pardalarni yopiq holda saqlang va ozgina tozalik kiritish va shashka bilan havoni yangilash uchun ularni faqat tashqi harorat tushganda oching. 

Konditsioner tufayli salqin bo'lsa-da, do'konlar va supermarketlar chaqaloqlarni sayr qilish uchun ideal joy emas. U erda juda ko'p mikroblar aylanib yuradi va chaqaloq shamollash xavfini tug'diradi, ayniqsa u hali haroratni to'g'ri tartibga sola olmaydi. Biroq, agar siz u erga chaqaloq bilan borishingiz kerak bo'lsa, uni yopish uchun paxta yelek va kichik adyolni oling va ketishda termal zarbadan saqlaning. Xuddi shu ehtiyot choralari avtomobil yoki konditsionerli transportning boshqa vositalari uchun zarur. Mashinada, shuningdek, chaqaloqning derazadan quyosh yonishiga yo'l qo'ymaslik uchun orqa oynalarga quyosh niqobini o'rnatishni ham o'ylab ko'ring.

Issiqlik davrida katta shaharlarda havo ifloslanishi eng yuqori darajaga etadi, shuning uchun bu chaqaloq bilan sayr qilish uchun ideal joy emas. Ayniqsa, uning aravachasida, u to'g'ri egzoz quvurlari balandligida. Iloji bo'lsa, qishloqda sayr qilishni afzal ko'ring. 

Ota-onalar uchun birinchi ta'tilni chaqalog'i bilan plyajdagi quvonchlardan tatib ko'rishni xohlashlari jozibali. Biroq, bu joy chaqaloqlar uchun juda mos emas, ayniqsa issiqlik to'lqini paytida. Agar mumkin bo'lsa, ertalab yoki kechqurun kunning salqin soatlarini afzal ko'ring. 

Qumda quyoshga qarshi to'plam, hatto soyabon ostida ham (u ultrabinafsha nurlanishidan to'liq himoya qilmaydi) juda zarur: keng qirrali shaffof shlyapa, sifatli quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak (CE belgisi, himoya indeksi 3 yoki 4), SPF 50 yoki Mineral ekranlar va anti-UV futbolkalari asosidagi chaqaloqlar uchun maxsus quyoshdan himoyalovchi 50+. Biroq, ehtiyot bo'ling: bu himoya choralari siz chaqaloqni quyoshga ta'sir qilishingiz mumkin degani emas. Anti-UV chodiriga kelsak, agar u quyosh nurlaridan yaxshi himoya qilsa, uning ostidagi o'choq effekti bilan ehtiyot bo'ling: harorat tezda ko'tarilishi va havo bo'g'ilib qolishi mumkin.

Bolaga ozgina suzishni taklif qilish orqali uni tetiklashiga kelsak, 6 oygacha bo'lgan chaqaloqlarda dengizda, balki hovuzda ham cho'milish qat'iyan man etiladi. Uning termoregulyatsiya tizimi ishlamaydi va terining yuzasi juda katta, u tezda sovuqqa tushish xavfini tug'diradi. Uning immun tizimi ham etuk emas, u mikroblar, bakteriyalar va suvda mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa mikroblar oldida juda zaif. 

Tog'ga kelsak, balandlikdan ehtiyot bo'ling. Bir yil oldin, 1200 metrdan oshmaydigan stantsiyalarni afzal ko'ring. Bundan tashqari, chaqaloq bezovta uxlash xavfini tug'diradi. Yozda balandlikda biroz salqinroq bo'lsa ham, u erda quyosh kuchliroq emas, aksincha. Shuning uchun, plyajdagi kabi quyoshga qarshi panopli juda muhimdir. Xuddi shunday, yurish uchun kunning eng issiq soatlaridan qoching.

Kiyim tomonida kuchli issiqlik bo'lsa, bitta qatlam etarli. Eng kam issiqlikni olish uchun tabiiy materiallarga (zig'ir, paxta, bambuk), ochiq rangdagi bo'shashmasdan kesilgan (blumer turi, romper) afzallik bering. Shlyapa, ko'zoynak va quyosh kremi ham barcha sayohatlarda muhim ahamiyatga ega. 

O'zgaruvchan sumkada, chaqaloqni suv bilan to'ldirishni unutmang. 6 oydan boshlab, issiq havoda, shishaga qo'shimcha ravishda kamida har soatda oz miqdorda suv (chaqaloqlar uchun mos manba) taklif qilish tavsiya etiladi. Emizgan onalar, hatto chaqaloq so'rashidan oldin ham, ko'krakni tez-tez berishlariga ishonch hosil qilishadi. Ona suti tarkibidagi suv (88%) bolaning suvga bo'lgan ehtiyojini qondirish uchun etarli, unga qo'shimcha suv kerak emas.

Suvsizlanish bo'lsa, har doim regidratatsiya eritmasi (ORS) bilan ta'minlang.

Keyin chaqaloqni tashish usuli haqida savol tug'iladi. Agar sling yoki fiziologik chaqaloq tashuvchisidagi portaj odatda chaqaloq uchun foydali bo'lsa, termometr ko'tarilganda, undan qochish kerak. Sling yoki chaqaloq tashuvchining qalin matosi ostida, uni kiygan odamning tanasiga mahkam bog'langan holda, chaqaloq juda issiq bo'lishi mumkin va hatto ba'zida nafas olish qiyin bo'lishi mumkin. 

Bolalar aravachasi, qulay yoki ko'chada sayr qilish uchun, albatta, chaqaloqni quyoshdan himoya qilish uchun kaputni ochish tavsiya etiladi. Boshqa tarafdan, qolgan teshikni yopish qat'iyan tavsiya etilmaydi, bu "o'choq" effektini yaratadi: harorat tez ko'tariladi va havo endi aylanmaydi, bu chaqaloq uchun juda xavflidir. Soyabondan (ideal UV nuriga qarshi) yoki quyosh niqobidan foydalanishni afzal ko'ring.