Yaqin atrofda suv manbai bo'lsa, ichimizda nima sodir bo'ladi? Bizning miyamiz bo'shashadi, stressni ortiqcha stressdan xalos qiladi. Biz gipnozga o'xshash holatga tushamiz, fikrlar muammosiz oqishni boshlaydi, ijodkorlik ochiladi, farovonlik yaxshilanadi.
Dengiz, daryo yoki ko'lning miyamizga ta'siri olimlar va psixologlarning diqqat markaziga aylandi. Dengiz biologi Wallace J. Nichols ko'k suvning odamlarga ta'sirini o'rganib chiqdi va uning ruhiy salomatlikka qanday ta'sir qilishini aniqladi.
Suv yaqinida miya stressli rejimdan tinchroq rejimga o'tadi. Mening boshimda aylanib yurgan millionlab fikrlar o'tib ketadi, stress esa yo'qoladi. Bunday xotirjam holatda, insonning ijodiy qobiliyatlari yaxshiroq namoyon bo'ladi, ilhom tashriflari. Biz o'zimizni yaxshiroq tushuna boshlaymiz va introspektsiya qilamiz.
Ulug'vor tabiat hodisasidan qo'rqish so'nggi paytlarda pozitiv psixologiya haqidagi mashhur fanning muhim omiliga aylandi. Suv kuchiga hurmat tuyg'usi baxtning kuchayishiga yordam beradi, chunki u bizni koinotdagi o'z o'rnimiz haqida o'ylashga, kamtar bo'lishga va tabiatning bir qismi kabi his qilishga majbur qiladi.
Suv mashqlar samaradorligini oshiradi
Gimnastika ruhiy farovonlikni yaxshilashning yaxshi usuli bo'lib, okean bo'ylab yugurish ta'sirni o'n barobar oshiradi. Ko'lda suzish yoki daryo bo'ylab velosipedda sayohat qilish gavjum shaharda sport zaliga borishdan ko'ra foydaliroqdir. Gap shundaki, ko'k bo'shliqning ijobiy ta'siri, salbiy ionlarning so'rilishi bilan birga, mashqlar ta'sirini kuchaytiradi.
Suv salbiy ionlarning manbai hisoblanadi
Ijobiy va salbiy ionlar bizning farovonligimizga ta'sir qiladi. Ijobiy ionlar elektr jihozlari - kompyuterlar, mikroto'lqinli pechlar, sochlarini fen mashinasi tomonidan chiqariladi - ular bizning tabiiy energiyamizni olib tashlaydi. Salbiy ionlar sharsharalar, okean to'lqinlari yaqinida, momaqaldiroq paytida hosil bo'ladi. Ular insonning kislorodni yutish qobiliyatini oshiradi, kayfiyat bilan bog'liq serotonin darajasini oshiradi, ongning o'tkirligiga hissa qo'shadi, konsentratsiyani yaxshilaydi.
Tabiiy suvlarda cho'milish
Suvga yaqin bo'lish farovonlikni yaxshilaydi va tanani dengiz yoki ko'l bo'ladimi, tabiiy suv manbasiga botirsak, biz ajoyib tetiklik zaryadiga ega bo'lamiz. Sovuq suv asab tizimiga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi va tetiklantiradi, iliq suv esa mushaklarni bo'shashtiradi va kuchlanishni engillashtiradi.
Shunday qilib, agar siz yorqin fikrga ega bo'lishni va o'zingizni ajoyib his qilishni istasangiz - dengizga boring yoki hech bo'lmaganda parkdagi favvora yonida o'tiring. Suv inson miyasiga kuchli ta'sir ko'rsatadi va baxt va farovonlik hissi beradi.