Sog'liqni saqlash - bu eng muhim narsa va yangi yil qiyinchiliklari oziq -ovqat va oziq -ovqat xizmatlari sohasida Ar -ge va ilmiy -tadqiqot ishlarini qanday targ'ib qilish haqida bo'lishi kerak, shunda ovqatlanish - bu ishlashning asosiy qiymati.
Yil davomida ko'plab seminarlar va nashrlar mavjud bo'lib, unda tadqiqotlar o'z hissasini kafolatlash uchun biz iste'mol qilishimiz kerak bo'lgan navlarning tabiiy retseptlar kitobiga yordam berishi va mustahkamlanishi ko'rsatiladi. vitaminlar va minerallar bizning tanamiz uchun zarur.
Bu sohada muassasalar va kompaniyalar kasalliklarning oldini olishga yordam beradigan yangi oziq -ovqat mahsulotlarini bozorga chiqarishga intilishadi va o'z navbatida "muvozanatli dietada" ishlatiladi.Agar biz ovqatlanish haqida qayg'uradigan bo'lsak, sog'lik haqida qayg'uramiz ".
Kabi tashkilotlar Complutense universiteti, Oziq -ovqat xavfsizligi va texnologiyasi milliy markaziva oziq -ovqat sohasidagi kompaniyalar Puleva, Gullon yoki Helios Ular kundalik iste'mol mahsulotlari orqali jamiyatga yordam berish uchun tadqiqot orbitasida.
Biz ta'kidlashimiz mumkin bo'lgan ko'plab ovqatlar va navlar bo'lgani uchun, biz bugun sabzavotlarga va yaqinda o'tkazilgan tadqiqotga e'tibor qaratmoqchimiz, bu esa yashil bargli sabzavotlarga tug'ma immunitet hujayralarini ishlab chiqarish qobiliyatini beradi. limfoid hujayralar.
Quyidagi ovqatlardan tashkil topgan bu hujayralar bizning ichak devorimizda joylashgan va ulardir salomatlik qal'alari ovqat hazm qilish tizimi va shuning uchun organizmning qolgan qismiga foydali ta'sirining ko'payishi.
7 Kasalliklarning oldini oluvchi va davolovchi yashil bargli sabzavotlar
- Brokkoli, Kichkintoylar hammasi ham yo'ldan ozdirmaydigan qutulish mumkin bo'lgan daraxtlar S vitamini va tolaning ulkan manbai bo'lib, uning tarkibida nafas olish va o'pka kasalliklarining oldini olishda eng yaxshi ittifoqchi bo'lgan selenni ajratib ko'rsatamiz.
- Hammayoqni, Pishgan taom sifatida biz tez -tez ko'radigan bo'lsak, endi biz uni turli xil salatlar tarkibiga kiritib, tanamizni xom holatda A va C vitaminlari, kaltsiy va tolani ko'p miqdorda ta'minlashimiz kerak.
- Suvbo'yi, mayda va ayni paytda organizm fermentlarining faollashtiruvchisi vazifasini bajaradigan ulkan saraton kasalligi va uning tabiiy hissasi. fenetil izoz siyanat.
- Xantal barglari, ular xilma -xil sousda emas, balki ozuqaviy xususiyatlarga va past kaloriya tarkibiga ega, lekin u A va S vitaminlarining ulkan manbai. Bu ajoyib diuretik sabzavot.
- Shamol ko'katlar, biz odatda sholg'om ko'katlari va sholg'om ko'katlari deb ataymiz, C, B1, B2, B3 va B6 vitaminlarining tabiiy manbai bo'lib, kaliy, kaltsiy, fosfor va yod bilan ta'minlaydi, bu degenerativ kasalliklar va metabolik kasalliklarning oldini oladi.
- Maydanoz, qalbni kuchli saqlaydigan dorivor o't bistidina va u bezatadigan va hamrohlik qiladigan ko'plab pishiriqlar va atir -upalarga. Organizmni osteoporoz va A, B va K vitaminlari, shuningdek efir moylari va kaliy bilan kurashish uchun ideal bo'lgan foliy kislotasi bilan ta'minlang.
- Seldr, Bu asosan tolalar va suv, dietalar uchun ideal, lekin u shuningdek ishqoriy xususiyatlaridan kelib chiqqan holda oshqozon yarasi va gastrit kabi saraton va ichak kasalliklarining oldini olishga yordam beradi.
Yangi yilda biz bu dunyoda uzoq vaqt kuchli bo'lishimizga yordam beradigan ajoyib tabiiy "dori -darmonlarni" bir chetga sura olmaymiz.