Bolaning psixomotor rivojlanishida rol o'ynashdan tashqari " sport unga sohadan tashqarida hamrohlik qiladi, bu hayot maktabidir », Parijdagi Clinique générale du Sport klinikasida pediatr, bolalar va o‘smirlar sporti shifokori, doktor Mishel Binder tushuntiradi. Shunday qilib, bola rivojlanadi boshqalardan, balki o'zidan ham yaxshiroq bo'lish uchun harakat, iroda, muvaffaqiyatga erishish istagi ... Raqiblar bilan uchrashish yoki jamoadoshlar bilan o'ynash ham rivojlanishga yordam beradi xushmuomalalik, jamoaviy ruh, balki boshqalarni hurmat qilish. Ijtimoiy darajada, klubda shug'ullanadigan sport bolaning maktabdan tashqaridagi munosabatlarini kengaytiradi. Intellektual darajadan oshib ketmaslik kerak. Sport qaror qabul qilishni tezlashtirishga yordam beradi va diqqatni jamlashga yordam beradi.
Sport mashg'ulotlari qiyinchilikka uchragan talabalar uchun ham foydalidir. Maktabda muvaffaqiyatsizlikka uchragan, lekin sportda yaxshi natijalarga erishgan bola, maktabdan tashqarida ham muvaffaqiyatlari tufayli o'zini kuchli his qilishi mumkin. Darhaqiqat, psixologik darajada sport o'ziga ishonch bag'ishlaydi, ma'lum bir avtonomiyaga ega bo'lishga imkon beradi va o'zaro yordam ruhini mustahkamlaydi. Bezovta bolalar uchun bu bug 'chiqishiga imkon beradi.
Xarakteringizni shakllantirish uchun sport
Har bir bolaning o'ziga xos xususiyati bor. Sport bilan shug'ullanish unga uni takomillashtirish yoki uni yo'naltirish imkonini beradi. Ammo bir xil sportni ikkita qarama-qarshi psixologik profil uchun ham tavsiya qilish mumkin. "Uyatchan dzyudo bilan shug'ullanib, o'ziga ishonch hosil qiladi, kichik tajovuzkor esa jangning qat'iy qoidalariga rioya qilish va raqibini hurmat qilish orqali o'z reaktsiyalarini nazorat qilishni o'rganadi.".
Jamoaviy sport turlari, shuningdek, individual sport turlari jamoaviy ongni rivojlantirishga yordam beradi. Bola bir guruhda ekanligini tushunadi va u kerak boshqalar bilan qiling. Xuddi shu sport guruhining bolalari bir xil g'oya, o'yin yoki g'alaba atrofida bir xil ishtiyoqni ongsiz ravishda baham ko'rishadi. Sport ham yordam beradi mag'lubiyatni yaxshiroq qabul qiling. Bola o'zining sport tajribasi orqali tushunadi " Biz har safar g'alaba qozona olmaymiz “. U buni o'z zimmasiga olishi va o'zini so'roq qilish uchun asta-sekin to'g'ri reflekslarga ega bo'lishi kerak bo'ladi. Bu, shuningdek, shubhasiz, unga imkon beradigan tajriba hayotning turli sinovlariga yaxshiroq munosabatda bo'ling.
Sport tufayli uning tanasi yaxshi
« Sog'ligingiz uchun harakat qiling! JSST (Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti) tomonidan boshlangan bu shior ahamiyatsiz emas. Sport faoliyati muvofiqlashtirish, muvozanat, tezlik, moslashuvchanlikni rivojlantiradi. Bu yurakni, o'pkani mustahkamlaydi va skeletni mustahkamlaydi. Harakatsizlik, aksincha, dekalsifikatsiya manbai hisoblanadi. Sportning yana bir fazilati: ortiqcha vaznning oldini oladi va uni tartibga solishda ishtirok etadi. Bundan tashqari, oziq-ovqat tomonida ovqatlanish kuniga to'rtta bo'lishi kerak. Biroq, nonushta uchun don, non, makaron va guruch kabi sekin shakarni afzal ko'rish tavsiya etiladi. Barcha shirin ta'mli mahsulotlar sekin shakarning asosiy do'koni quruq bo'lganda harakatni saqlab qolish uchun ishlatilishi kerak bo'lgan "zaxira quti" dir. Lekin ularni suiiste'mol qilishdan ehtiyot bo'ling: ular yog 'ishlab chiqarish va kilogramm ortishiga yordam beradi.
Agar sport soat 18 dan keyin o'tkazilsa, gazakni kuchaytirish mumkin. Bola o'z batareyalarini sut mahsuloti, meva va don mahsulotlari bilan to'ldirishi kerak.