Mundarija
Alomatlar, xavf ostida bo'lgan odamlar va yurak aritmiyasining oldini olish
Aritmiya belgilari
Kardiyak aritmiya har doim ham simptomlarni keltirib chiqarmaydi. Bundan tashqari, alomatlarning mavjudligi muammoning jiddiy ekanligini anglatmaydi. Ba'zi odamlar jiddiy muammolarsiz aritmiyaning bir nechta belgilariga ega, boshqalari esa jiddiy yurak muammolariga qaramay, hech qanday alomatga ega emaslar:
Ongni yo'qotish;
Alomatlar, xavf ostida bo'lgan odamlar va yurak aritmiyasining oldini olish: 2 daqiqada hamma narsani tushuning
Bosh aylanishi;
Pulsning tartibsizligi, sekin yoki tez puls;
yurak urishi;
Qon bosimining pasayishi;
Aritmiyaning ayrim turlari uchun: zaiflik, nafas qisilishi, ko'krak og'rig'i.
Xavf ostida bo'lgan odamlar
Qariyalar;
Genetik nuqsoni, yurak kasalligi, diabet, yuqori qon bosimi, qalqonsimon bez muammosi yoki uyqu apnesi bo'lgan odamlar;
Ba'zi dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar;
Semirib ketishdan aziyat chekadigan odamlar;
Spirtli ichimliklar, tamaki, qahva yoki boshqa stimulyatorlarni suiiste'mol qiladigan odamlar.
oldini olish
Oldini olishimiz mumkinmi? |
Sog'lom yurakni saqlash uchun sog'lom turmush tarzini qabul qilish juda muhim: sog'lom ovqatlanish, jismoniy faol bo'lish (yurish va bog'dorchilik kabi engil va o'rtacha jismoniy faoliyatning afzalliklari hatto 65 va 1 yoshdan katta odamlarda ham ko'rsatilgan), chekishdan, spirtli ichimliklar va kofeinni me'yorida iste'mol qilish (qahva, choy, alkogolsiz ichimliklar, shokolad va ba'zi retseptsiz dori-darmonlar), stress darajasini kamaytirish. Shuni ta'kidlash kerakki, yangi jismoniy faoliyatni boshlashdan yoki turmush tarzingizga katta o'zgarishlar kiritishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashish yaxshiroqdir. Yurak va qon tomirlarini qanday qilib sog'lom saqlash haqida ko'proq ma'lumot olish uchun bizning yurak kasalliklari va gipertenziya haqida ma'lumot varaqlariga qarang.
|