Qaysidir ma'noda simptomlarni ta'sirini a ni qo'llash orqali yumshatish mumkin edi sog'lom turmush tarzichunki u testosteron darajasiga ta'sir qiladi.

Masalan, yaxshi erektil funktsiyani saqlab qolish yoki tiklash uchun ovqatlanish mutaxassisi Xelen Baribo quyidagi tavsiyalarni beradi:

• o'rtacha spirtli ichimliklarni iste'mol qilish;
• sho'r ovqatlar iste'molini kamaytirish;
• ko'proq omega-3 iste'mol qiling (losos, sardalya, zig'ir urug'i va boshqalar);
• ko'proq xun tolasini iste'mol qiling;
• juda shirin taomlardan voz keching.

Ko'proq va boshqa maslahatlar uchun bizning maxsus Andropoz dietasiga qarang.