oldini olish

 E vitamini. (faqat oziq-ovqat manbai). E vitaminiga boy oziq-ovqatlarni iste'mol qilish oldini olishi mumkin Parkinson kasalligi. Tadqiqotchilar antioksidantlarni iste'mol qilishning ta'siri bilan qiziqishadi, chunki oksidlanish mexanizmlari kasallikning boshlanishida ishtirok etishi mumkin. Tadqiqotchilar 76 yil davomida 890 nafar ayol (30 yoshdan 55 yoshgacha) va 47 nafar erkakning (331 yoshdan 40 yoshgacha) ovqatlanishini kuzatish natijasida shunday xulosaga kelishdi.¹⁶. Aniqrog'i, antioksidant vitaminlarning oziq-ovqat yoki qo'shimchalardan olinishi tahlil qilindi. Faqat bemorlarovqat E vitaminining muhim manbalari (yong'oqlar, urug'lar, yashil bargli sabzavotlar) kasalliklarga kamroq moyil bo'lgan. Qo'shimchalardagi E vitamini bunday himoya ta'siriga ega emas edi. E vitaminiga qarang.

ishlov berish

 Musiqa terapiyasi. Musiqa terapiyasining yolg'iz yoki birgalikda ishlatilishiga oid ba'zi dalillar mavjud fizioterapiya, oshirishga yordam berishi mumkin motorni muvofiqlashtirish Parkinson kasalligi bo'lgan odamlarda^30-33 . Yurish tezligi, masofasi va tezligida yaxshilanishlar kuzatildi³⁰, harakatlarning umumiy sekinligi va aniqligi³². Bundan tashqari, hissiy funktsiyalar, til va hayot sifati bilan bog'liq ba'zi imtiyozlar ham hujjatlashtirilgan. Tadqiqotlarning aksariyati kichik namunalar bo'yicha olib borildi va uslubiy kamchiliklar mavjud. Ushbu natijalarni tasdiqlash uchun kengroq tadqiqotlar talab etiladi. Musiqa terapiyasi varaqimizga qarang.

 Koenzim Q10 (ubiquinone 50). Ikki tadqiqot koenzim Q10 ning kasallikning rivojlanishiga ta'sirini baholadi^{10, 20}. Ulardan biri kuniga 1 mg dozada ijobiy natijalar berdi. 200 yilda o'tkazilgan tadqiqot, kuniga 2007 mg dozani tomir ichiga nanopartikullar sifatida berilgan, sezilarli ta'sir ko'rsatmadi. Shuning uchun uni qo'llashni tavsiya etishdan oldin qo'shimcha klinik sinovlarni o'tkazish kerak. Koenzim Q300 hujayralarning to'g'ri ishlashi va energiya ishlab chiqarish uchun zarurdir. Uning sarum darajasi yoshga qarab pasayadi va surunkali kasalligi (shu jumladan Parkinson kasalligi) bo'lgan odamlarda ham ko'proq.²¹.

 An'anaviy xitoy tibbiyoti. Parkinson kasalligini davolash uchun Xitoyda akupunktur uzoq vaqtdan beri qo'llanilgan. Elektroakupunktur uzoq muddatda olib kelishi mumkin neyronlarning yangilanishi kasallikdan ta'sirlangan²². 2000 yilda nashr etilgan va 29 ta bemorni o'z ichiga olgan klinik tadqiqot Parkinson akupunktur kasallik alomatlarini kamaytirishi, uning rivojlanishini sekinlashtirishi va dorilarning dozasini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatdi.⁸. Ba'zilar faqat dam olish, akupunktur uyquni yaxshilash uchun foydali ta'sir ko'rsatdi²³. Akupunktur va Tui Na massajining kombinatsiyasi tremor alomatlarini kamaytirishi mumkin (kasallik bosqichiga qarab) va ba'zilarida dori-darmonlarni kamaytirishga yordam beradi.²⁵ Parkinsonni tiklash loyihasi (Qiziqarli saytlarga qarang) asosan Tui Na massajidan foydalangan holda davolash protokolini o'rnatdi.

 Texnika Aleksandr. Ushbu rejim postural reabilitatsiya yoki psixomotor diqqat va harakatni nazorat qilishni rivojlantirishni himoya qiladi. Amaliyotchilar ushbu texnikani Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlar uchun yaxshi terapiya deb hisoblashadi²⁷. Bundan tashqari, 2002 yilda chop etilgan tadqiqot shuni tasdiqlaydiki, bu usul Parkinson kasalligi bilan og'rigan odamlarga uzoq vaqt davomida yordam berishi mumkin. jismoniy qobiliyatlar nima'kayfiyat²⁶. Bizning Alexander texnik ma'lumotlar varaqimizga qarang.

 Otish. Ushbu psixo-korporal yondashuv teginish va harakat ta'limi orqali tana va ongni ozod qilishga qaratilgan. Trager gerontologiyada va nevrologik kasalliklar, jumladan Parkinson kasalligi bo'lgan odamlarda qo'shimcha terapiya sifatida ijobiy natijalarni ko'rsatdi.^{28, 29}.

 Yoga va dam olish. Hatha-yoga (tana yoga) kabi yondashuv ayniqsa qiziqarli, chunki u dam olishga katta o'rin berishdan tashqari, tananing muvozanati va moslashuvchanligini ta'kidlaydi. Bemor dam olishni o'rganishi juda muhim, chunki stress muntazam ravishda titroqning intensivligini oshiradi. Shuningdek, Relaksatsiya javobi va Autogenic trening varaqlariga qarang. 

 Tay chi. Tai chi - bu xitoylik jang san'ati bo'lib, moslashuvchanlik, muvozanat va mushaklar kuchini yaxshilash uchun sekin, suyuq harakatlardan foydalanadi. Tay chi ham tushishning oldini oladi. Tai chining bir nechta shakllari har qanday yoshdagi va jismoniy sharoitdagi odamlar uchun mos keladi. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tay chi engil va o'rtacha darajadagi Parkinson kasalligi bo'lgan odamlarda muvozanatni yaxshilashi mumkin.