Mundarija
Kasallikning umumiy tavsifi
Akne yoki husnbuzar (yunoncha άκmή dan chiqqan husnbuzar) - bu yog 'bezlarining terining yallig'lanishi, ko'pincha qizlar va o'g'il bolalarda balog'at yoshida paydo bo'ladi va 25-30 yoshgacha yo'qoladi. Dunyo aholisining 95 foizdan ko'prog'i ushbu kasallikka u yoki bu tarzda duch keladi.
Akne ko'pincha katta yog 'bezlari joylashgan joylarda lokalizatsiya qilinadi: ko'krak va orqa va yuzning yuqori qismlari (peshona, yonoq, iyak). Baliq yirtilganidan keyin siyanotik-pushti izlar hosil bo'ladi. Kasallik tashxisi dermatolog tomonidan qon, siydik va najas testlari, dori -darmonlarni etishtirish, jigar namunalari va teri epiteliyining qirib tashlanishi asosida o'tkaziladi.
Tegishli maqola - Teri uchun oziqlanish.
navlari
- qora dog'lar - kengaygan teri teshiklarining tiqilib qolishi;
- oq nuqta - kichkina teshik bilan kengaygan teri teshiklarining tiqilib qolishi;
- pustulalar - ilonlar oq-sariq tüberklere o'xshaydi, ular bakteriyalarni faol ravishda ko'paytiradi va yallig'lanish jarayoni mavjud;
- kist - yiring bilan to'ldirilgan teri bo'shliqlari, xo'ppoz yorilgandan so'ng, chuqur izlar qoladi, ular vaqt o'tishi bilan erimaydi.
Sabablari
- teri sekretsiyalarining bakteritsid ta'sirini kamaytiradigan va kokklar ko'payishini qo'zg'atadigan seboreya;
- hayz ko'rish, genetik moyillik;
- gormonal muvozanat (testosteron, insulinga o'xshash o'sish omili 1, dehidroepiandrosteron);
- ob-havo va iqlim omillari (yuqori namlik, issiqlik, chang);
- kerosin va lanolin asosida kosmetikadan foydalanish;
- xlor, ftor, yod, bromni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilish;
- yog 'bezlarining gipersekretiyasi yoki giperplaziyasi, bu yog' shoxli tiqinlari paydo bo'lishiga olib keladi;
- psixologik kasalliklar, stress;
- kasbiy faoliyat (shaxtada, metallurgiya zavodlarida, neft mahsulotlarini qayta ishlash sexlarida ishlash);
- qo'shma kasalliklar (tuxumdonning polikistoz kasalligi, Cushing sindromi).
belgilari
- teridagi toshmalar doimo paydo bo'ladi (ba'zi bir husnbuzarlar o'tadi, boshqalari paydo bo'ladi);
- terida qora nuqta atrofida qizarish mavjud;
- yallig'lanish sohasidagi og'riq.
Akne uchun foydali ovqatlar
Umumiy tavsiyalar
Sivilciya bilan kurashishda eng muhim omil bu yog'li terining kamayishi, yog 'bezlarining torayishi va ovqatlanishni normallashtirishdir. Ikkinchisi ratsional, kasr va sistematik bo'lishi kerak. Darhaqiqat, terining holati ko'p jihatdan ovqat hazm qilish tizimining to'g'ri ishlashiga bog'liq. Ratsionda etarli miqdordagi meva, sabzavot, yong'oq va ildiz sabzavot bo'lishi kerak. Barcha oziq-ovqatlarni oson hazm qilish kerak va uni qayta ishlash jarayonida iloji boricha kam toksinlar hosil bo'ladi.
Terining tabiiy suv muvozanatini saqlab turishi va qurib ketmasligi uchun har kuni ovqat bilan iste'mol qilinadigan suyuqliklarni hisobga olmaganda 8-10 stakan toza mineral suv ichish kerak.
Bu terining holatini va doimiy psixologik stressni kuchaytiradi, shuning uchun kasallikning oldini olish chorasi sifatida nafas olish mashqlari, yoga yoki meditatsiya orqali psixologik yengillik qilish kerak.
Sog'lom ovqatlar
Terining elastikligi va uning qayta tiklanish qobiliyatidan mas'ul bo'lgan qondagi kollagen darajasini oshirish uchun ratsionda S vitamini yuqori bo'lgan ovqatlar bo'lishi kerak. Bu qulupnay, smorodina, barcha sitrus mevalari, guava, qovun, qo'ng'iroq. qalampir, ananas, brokkoli, karam, tuzlangan karam, kartoshka.
Ko'pincha bemorlarda E va A vitaminlari past bo'ladi, ular terining holatini yaxshilaydi, elastikligini ta'minlaydi va immunitetni oshiradi. Shuning uchun, bu vitaminlarni to'ldirish uchun ratsionga har xil yong'oqlar (kaju yong'og'i, yong'oq, pecan, bodom), shirin kartoshka, bargli sabzavotlar, sabzi, qovun, qovoq, ismaloq va to'q yashil va to'q sariq rangdagi boshqa meva va sabzavotlar kiritilishi kerak.
Vitaminlardan tashqari minerallarning muvozanati, ayniqsa sink va selen muhim rol o'ynaydi. Aynan ular hujayra membranalarining tuzilishida ishtirok etadilar, terining tez tiklanishi va davolanishiga hissa qo'shadilar. Dukkakli ekinlar, yosh bug'doy urug'i, yong'oq va oshqovoq urug'larida juda ko'p sink mavjud. Selenyum Braziliya yong'og'ida juda ko'p.
Sigir sutidan olingan mahsulotlar akne davolash uchun tavsiya etilmaganligi sababli, echki sutidan olingan mahsulotlar, shuningdek, soya tanadagi oqsillar va kaltsiyning normal darajasini saqlab qolishga yordam beradi.
Husnbuzarlarga qarshi xalq davolanish usullari
An'anaviy tibbiyotda husnbuzarlarni davolash uchun ko'plab retseptlar mavjud. Biz ulardan ba'zilarini taklif qilamiz.
1. Quruq o'tlarni ivan-da-marya, kentaury (har biri 20 g), smokehouse, achchiq shirin kecha kurtaklari, yovvoyi bibariya va yoriq barglarini (har biri 10 g) aralashtiring, 1 osh qoshiq oling. l. hosil bo'lgan to'plamda qaynoq suv quying (250 ml) va uni to'liq sovib ketguncha pishiring. Qaynatmani teriga loson sifatida qo'llang.
2. Kalendulaning spirtli damlamasini ilon kashfiyoti bilan artib tashlash kerak - bu ochiq yarani dezinfeksiya qiladi va kalendula moddalari bakteriyalarning ko'payishini to'xtatadi.
3. Aloe Vera Lotioni husnbuzarlarni davolashda ishlatilishi mumkin. Aloe yangi barglarini (1 ta katta barg yoki 2 ta kichik barglar) yuvish, qo'pol va o'tkir qirralardan tozalash va blenderga maydalash kerak. Gruelni sovuq qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang, uni bir soat davomida pishiring va keyin suvli hammomda 2-3 daqiqa davomida qaynatib oling. Olingan aralash tülbent orqali filtrlanishi kerak. Tayyor loson teriga kuniga 2-3 marta surtiladi.
Akne uchun xavfli va zararli ovqatlar
Husnbuzarlarni faol davolash paytida siz alkogol va kofeinli ichimliklardan butunlay voz kechishingiz kerak.
Agar sizda akne bo'lsa, siz sigir suti va undan olingan mahsulotlardan voz kechishingiz kerak, chunki ularda kasallikning kuchayishiga olib keladigan gormonlar aralashmalari bo'lishi mumkin.
Qizil go'shtni iste'mol qilishni cheklash kerak, chunki uni hazm qilish uzoq vaqt talab etadi va toshmalarni qo'zg'atadigan toksinlar tanada uzoqroq bo'ladi.
Shuningdek, xavfli oziq -ovqat mahsulotlariga dengiz mahsulotlari (dengiz o'tlari, baliq, istiridye va boshqalar) kiradi, ular tarkibida ko'p miqdordagi yod mavjud bo'lib, bu simptomlarning oshishiga olib keladi.
Yog 'kislotalari sintezini va qondagi insulin darajasini oshiradigan uglevodlarning yuqori darajasi bo'lgan ovqatlar kontrendikedir. Bu mahsulotlarga yuqori sifatli un mahsulotlari, oq guruch, makaron va qandolat mahsulotlari kiradi.
Diqqat!
Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!