Mundarija
Ushbu maqolada biz shaxsni psixologik himoya qilish mexanizmlari nima ekanligini va umuman, ular nima uchun ekanligini ko'rib chiqamiz. Axir, ular har birimizda mavjud va, aslida, juda muhim rol o'ynaydi - ular psixikani tashqi muhitning salbiy ta'siridan himoya qiladi.
Axborot
Kontseptsiyaning o'zi 1894 yilda Zigmund Freyd tomonidan kiritilgan. U tashvish va ishonchsizlik tuyg'usini kamaytirish uchun odamning haqiqatni buzishi tabiiy ekanligini payqadi. Shunga ko'ra, asosiy funktsiyadan tashqari, psixologik himoya ham xatti-harakatlarni tartibga solishga yordam beradi. Yangi sharoitlarga moslashing, stressni enging va ichki shaxsiy ziddiyatni minimallashtiring va ehtimol yo'q qiling.
Ular tug'ma emas. Hatto bolaligida ham chaqaloq ota-onalar va muhim odamlarning turli xil ogohlantirishlariga javob berishning ba'zi uslublarini o'zlashtiradi. U, shuningdek, biror narsa olish yoki hatto omon qolish, o'zini qutqarish uchun oiladagi vaziyatga bog'liq holda o'z uslublarini ishlab chiqadi. Bir nuqtada ular haqiqatan ham himoya funktsiyasini bajaradilar. Ammo agar biror kishi turlardan biriga "osilib" keta boshlasa, demak, uning hayoti asta-sekin buziladi.
Buning sababi shundaki, turli vaziyatlarga bir tomonlama munosabat juda cheklangan va ehtiyojlarni qondirishni imkonsiz qiladi. Va bir vaqtning o'zida bir nechtasini qo'llash faqat tushunish va siz xohlagan narsaga erishishning boshqa usullarini topish jarayonini murakkablashtiradi.
Psixologik himoya turlari
siqib chiqarish
Ya'ni, barcha keraksiz ma'lumotlar, xoh o'z fikrlari, his-tuyg'ulari yoki xatti-harakatlari, ham o'ziniki, ham boshqa odamlar shunchaki unutilgan jarayon. Agar u eng tez-tez ishlatilsa, bu shaxsiyatning infantil tarkibiy qismini ko'rsatadi. Noxush narsa bilan yuzma-yuz kelish o‘rniga, uni xotirasidan chiqarib tashlashni afzal ko‘radi.
Shikastli vaziyatlarda, shaxsning xavfsizligini ta'minlash uchun, repressiya bunday hayot chizig'idir. Aks holda, usiz odam his-tuyg'ularning intensivligiga dosh bera olmaydi. Nima uchun, hech bo'lmaganda, psixiatrik kasallikka duchor bo'ladi va maksimal darajada - o'z joniga qasd qiladi. Shuning uchun inson ruhiyati uchun g'ayritabiiy bo'lgan ba'zi holatlarning tafsilotlari, go'yo ongdan ong ostiga o'tadi.
Vaqt o'tishi bilan, kuchga ega bo'lib, o'z ustida ishlashni boshlagan odam, jarohatlardan xalos bo'lish va undan xalos bo'lish uchun uning qismlarini "tortib olish" imkoniyatiga ega bo'ladi. Aks holda, u har qanday imkoniyatda o'zini his qiladi. Tushda kasalliklar, yangi qo'rquvlar va doimiy tashvishlar yordamida e'tibor berish.
Ko'pincha odamlar bu mexanizmga o'zlari uyaladigan xatti-harakatlar qilganda, ularni xijolat qiladigan va shunga o'xshash his-tuyg'ularni boshdan kechiradilar. Eng qizig'i shundaki, odam haqiqatan ham nima bo'lganini eslamaydi.
inko'r qilish
Shaxs ko'p tashvish yoki og'riq va hokazolarni keltirib chiqaradigan narsaga ishonishdan bosh tortadi yoki mavjud sharoitlarni o'zgartirishga harakat qiladi va shu bilan haqiqatni buzadi. Misol uchun, agar onaga chaqalog'ining kutilmagan fojiali o'limi haqida xabar berilsa, u hatto qo'lida uning o'limiga dalil bo'lsa ham, bu sodir bo'lishi mumkinligiga ishonishdan bosh tortadi. U bu haqiqatni rad etish uchun har qanday imkoniyatga yopishib oladi.
Buning sababi shundaki, tananing resurslari bu haqiqat bilan kelishish uchun etarli emas. Uning hayotiga tahdidni minimallashtirish uchun sodir bo'lgan voqealarni bosqichma-bosqich amalga oshirish uchun imkoniyat yaratilishi kerak. Shuning uchun odatda xotinlar yoki erlar ikkinchi yarmining xiyonatiga ishonmaydilar. Ular xiyonatning barcha aniq va ayblovchi daqiqalarini diqqat bilan e'tiborsiz qoldirishga harakat qilishadi.
Haqiqatni buzib, bu haqiqatni inkor etib, ular paydo bo'lgan his-tuyg'ularni engish osonroq bo'ladi. Ammo ongsiz darajada ular hamma narsani mukammal tushunishadi, lekin buni tan olishdan qo'rqishadi. Aytgancha, bu mexanizm bolaning rivojlanishida yaxshi rol o'ynaydi. Agar, masalan, ota-onalar ajrashayotgan bo'lsa va onasi otasi haqida yomon gapirsa, unda rad etish, onasi to'g'ri bo'lsa ham, u bilan munosabatlarni saqlab qolishning ajoyib usuli hisoblanadi.
bosim
Biror kishi bezovta qiluvchi fikrlarga va yoqimsiz his-tuyg'ularga e'tibor bermaslikka harakat qiladi, e'tiborni boshqa ogohlantirishlarga o'tkazadi. Bunday holda, tashvish fon hisoblanadi, odam bir narsaga ishtiyoqli bo'lib tuyuladi, lekin hali ham biror narsa noto'g'ri ekanligini his qiladi.
Ba'zida bunday psixologik himoya ijtimoiy muhit hech qanday his-tuyg'ularning ifodasini qabul qilmagani uchun paydo bo'ladi, shuning uchun ularni o'ziga chuqur "itarish" kerak. Misol uchun, bolaga g'azablanishga ruxsat berilmaydi. Axir, "odamlar nima deyishadi", "bu sharmandalik" va hokazo. Ammo agar u buni boshdan kechirsa va ko'p jihatdan to'g'ri bo'lsa, unga nima qoladi? To'g'ri, bostiring.
Faqat bu uning g'oyib bo'lganligini anglatmaydi, vaqt o'tishi bilan u "tasodifan" qo'lini sindirishi mumkin. Yoki mushukchani ranjiting yoki to'satdan onamga yomon so'zlarni ayting va hovlida kimdir bilan jang qiling.
Projeksiyon
Biror kishi o'zi rad etgan har qanday fikr, his-tuyg'u va istaklarni boshqa odamga bog'laydi, ularni salbiy, ijtimoiy qoralangan va hokazo deb hisoblaydi. O'z ehtiyojlarini qanday tan olishni bilmaydigan odamlarda ko'proq seziladi. Ular boshqasiga g'amxo'rlik qilishadi, go'yo o'zlariga g'amxo'rlik etishmasligining o'rnini qoplashadi.
Aytaylik, och ona chaqaloqni tushlik qilishga majbur qiladi, ayni paytda u ovqat eyishni xohlaydimi, deb o'ylamaydi. Aytgancha, proektsiyaning namoyon bo'lishi ba'zan juda ziddiyatli. Hayotga nisbatan haddan tashqari g‘ururli qarashlarga ega bo‘lgan odamlar atrofdagi odamlarni ovora, deb hisoblashadi. Va aslida ular jinsiy ehtiyojlar ortganligini tan olmaydilar ...
Proyeksiya nafaqat salbiy lahzalar va xususiyatlar, balki ijobiy bo'lishi mumkin. Shunday qilib, o'zini past baholaydigan odamlar boshqalarni hayratda qoldiradilar, ular o'zlarini bunday yutuqlar va namoyonlarga qodir emas deb hisoblaydilar. Ammo agar men boshqasida nimanidir payqasam, demak, men ham unga egaman.
Xo'sh, agar atrofdagilarning barchasi yovuz bo'lsa, o'ylab ko'rishga arziydi, men hozir qanday holatdaman? Agar xodim juda nazokatli va hasad bilan go'zal bo'lsa, ehtimol siz o'zingizning afzalliklaringizni aniqlash uchun o'zingizga diqqat bilan qarashingiz kerakmi?
O'zgartirish yoki burilish
Fleksionning namoyon bo'lishining xususiyatlari shundaki, inson turli holatlar va ichki tajribalar tufayli o'z ehtiyojini bevosita e'lon qila olmaydi, uni qondira olmaydi va hokazo. Nima uchun u buni butunlay boshqacha yo'llar bilan amalga oshirish yo'lini topadi, ba'zan paradoksal.
Eng tez-tez kuzatiladigan holat - bu loyihani nohaq tanqid qilgan yoki bonusdan mahrum qilgan xo'jayinga g'azabini bildirish imkoniyati yo'q. Nima uchun kamroq xavfli ob'ekt tanlanadi, masalan, xotin yoki bolalar. Keyin, ularni suiiste'mol qilib, u biroz yengillikni boshdan kechiradi, ammo qoniqish xayoliy va vaqtinchalik bo'ladi, chunki, aslida, tajovuzning manzili o'zgartirildi.
Yoki eri tashlab ketgan ayol bolalarga maksimal darajada e'tibor bera boshlaydi, ba'zida o'z sevgisi bilan "bo'g'ib qo'yadi" ... Rad etishdan qo'rqib, yigit o'zi yoqtirgan qizni uchrashuvga chaqirmaydi, balki mast bo'ladi, ushlaydi. his-tuyg'ular yoki boshqa, kamroq "xavfli" bilan ketadi ...
O'zini himoya qilish zarurati tug'ilganda oqilona foydalaniladi. Kamroq shikastli yo'llarni tanlash uchun ushbu mexanizmni kuzatish va bilish juda muhimdir. Misol uchun, agar xodim menejerga g'azabini bildirsa, u ishsiz qolib ketish xavfini tug'diradi, lekin bolali xotin ham variant emas, tajovuzkorlikdan mushtli sumka bilan qutulish xavfsizroqdir. Ha, faqat stressni engillashtirish uchun kechqurun saytda yugurish.
Ratsionalizatsiya
Ko'pincha bolalikdan o'z his-tuyg'ularini tan olishga o'rgatilmagan odamlar tomonidan qo'llaniladi. Yoki, ehtimol, ular shunchalik kuchli va shikastlidirki, yagona yo'l - befarqlik va ba'zi istaklar va harakatlarni intellektual tushuntirish.
Masalan, o'zini sevib qolishga, boshqasiga yaqinlashishga, unga ochib berishga, haqiqiy, jonli his-tuyg'ularni boshdan kechirishga imkon berish uchun odam ratsionalizatsiyaga "ketadi". Keyin sevib qolishning butun jarayoni, go'yo, qadrsizlanadi. Axir, uning fikrlariga ergashib, konfet-guldasta davri taxminan ikki hafta davom etadi, keyin odamlar bir-birlarini yaxshiroq bilishadi va hafsalasi pir bo'lishi aniq. Keyin turli inqirozlar keladi va bu og'riq va halokatga olib keladi ...
Regressiya
Regressiya yordamida shaxs o'z rivojlanishining oldingi bosqichlariga qaytib, haddan tashqari to'yingan his-tuyg'ularni boshdan kechirmaslik imkoniyatini oladi. Bilasizmi, hayot davomida biz yangi tajribaga ega bo'lish orqali majoziy ma'noda oldinga qadam tashlaymiz.
Ammo ba'zida bir joyda qolish qiyin bo'lgan holatlar mavjud va keyinchalik sezilarli muvaffaqiyatga erishish uchun biroz orqaga qaytishga arziydi. Oqilona, sog'lom regressiyaga misol sifatida zo'ravonlikni boshdan kechirgan ayol o'zini bachadondagidek his qilish uchun joy qidiradi. Tinchlanish xavfsiz bo'lgan joyda, u shkafga yashirinadi yoki jingalak bo'lib, kuchga ega bo'lgunga qadar bu holatda kunlar, haftalarni o'tkazadi.
Tashqi tomondan, bunday psixologik himoya g'ayritabiiy xatti-harakatlarga o'xshaydi, ammo buzilmasligi uchun psixika uchun uni tug'ruqdan oldingi davrga qaytarish muhimdir. Chunki u odatdagidek munosabat bildirishga qodir emas. Akasi yoki singlisi bo'lgan bola tug'ilib, ota-onasi yangi tug'ilgan chaqaloqqa qanday g'amxo'rlik qilayotganini kuzatib, o'zini chaqaloq kabi tuta boshlaydi. Va agar bunday regressiya ota-onalarni g'azablantirsa ham, bu davrda u hali ham sevilgan va ahamiyatli ekanligini his qilish uchun muhimdir.
Shuning uchun, uni tutqichlarga silkitib qo'yish kerak, keyin u o'zi uchun qandaydir muhim jarayonni tugatadi va yoshiga mos keladigan rivojlanishni davom ettiradigan "men yetadi, men kattaman" deb aytadi. Ammo ba'zida odamlar regressiyaga tushib qolishadi. Nega biz mas'uliyatni o'z zimmasiga olmaydigan ellik yoshli go'dak ayollar va erkaklarni, urush o'yinlarini o'ynashda davom etayotgan o'ttiz yoshli "o'g'il bolalar"ni va hokazolarni kuzatamiz.
Reaktiv ta'lim
Aytish mumkinki, paradoksal xatti-harakatni keltirib chiqaradi, u ham qarama-qarshi motivatsiya deb ataladi. Bu shuni anglatadiki, odam juda ko'p g'azabni boshdan kechiradi, lekin o'zini qat'iy muloyim, hatto shakarli tutadi. Yoki u gomoseksual istaklaridan qo'rqadi, shuning uchun u heteroseksual munosabatlar uchun qizg'in kurashchiga aylanadi.
Ko'pincha, u aybdorlik fonida shakllanadi, ayniqsa ular uni manipulyatsiya qilishga harakat qilsalar. "Jabrlanuvchi" manipulyatordan g'azablanadi, lekin nima uchun ekanligini tushunmaydi, shuning uchun u o'zini qandaydir asossiz g'azablangan deb o'ylaydi va bu xunuk va hokazo, shuning uchun uni "boshqarish" va uni "yumshtirish" uchun harakat qiladi.
introyeksiya
Proektsiyaning to'liq teskari tomoni va bu odam go'yo o'ziga "o'rnatilgan" yoki hatto bir nechta muhim shaxsning qiyofasi bilan yashashini anglatadi. Bolalar qanday yashashni o'rganadilar, birinchi navbatda ota-onalariga e'tibor berishadi. Bu ularga nima yaxshi va nima yomon ekanligini va muayyan sharoitlarda qanday harakat qilish kerakligini farqlashga yordam beradi.
Endigina tasvir shu qadar «yopishib» qolishi mumkinki, kattalar bo'lganida, bunday odam ba'zan onasining ovozini «eshitishda» davom etadi va hayotda unga muvofiq tanlov qiladi. Yoki, aksincha, aksincha, agar tasvir salbiy tajribalar bilan ta'minlangan bo'lsa.
Aytgancha, belgilar, so'zlar va boshqalar introyeksiyadan boshqa narsa emas. Oddiy qilib aytganda, bu biz tashqaridan «yutamiz» va o'z tajribamiz yordamida ishlamaymiz. Bolaligida buvim aytadilarki, faqat uzun bo'yli odam chiroyli hisoblanadi. Agar u nabirasi hayotida muhim shaxs bo'lib chiqsa, u nima desa ham, u faqat baland bo'ylilarni tanlaydi. Garchi bu boshqalarga yoqsa ham.
Ko'p cheklovlar har birimizda yashaydi, har birining tabiatini faqat o'zingizdan u yoki bu bayonotning kelib chiqishi haqida so'rasangiz, bilish mumkin, shuningdek, nima uchun biz hali ham ajralmaganmiz.
Xulosa
Psixologik himoya mexanizmlarining boshqa shakllari mavjud, ammo bu erda asosiy va eng keng tarqalganlari. O'z-o'zini rivojlantirish yo'lida foydali bo'ladigan yangi ma'lumotlardan xabardor bo'lish uchun blogga obuna bo'lishni unutmang.
Agar sizni qiziqtirgan bo'lsa, men "NLP metamodeli nima va uni rivojlantirish uchun mashqlar" maqolasini, shuningdek, "Perfektsionistlar: ular kimlar, darajani aniqlash va maxsus tavsiyalar" maqolasini o'qishni maslahat beraman.
Omad va muvaffaqiyatlar!