Aholining 75 foizga yaqini ularning farovonligi va ob-havo o'rtasidagi bog'liqlikni ko'radi. Bosimning pasayishi asab tizimining, qon aylanish tizimining ishini, shuningdek, gormonlar ishlab chiqarishni bezovta qiladi. Atmosfera o'zgarishlariga bunday yuqori sezuvchanlik meteopatiya deb ataladi.
Meteopatiya har doim o'ziga xos belgilar bilan birga keladi, ammo u kasallik sub'ekti sifatida tasniflanmaydi. Bu nafaqat kasal odamlarga, balki butunlay sog'lom odamlarga ham ta'sir qilishi mumkin.
Ob-havo meteopatlarga qarshi
Yomg'irli, tumanli, issiq kunlarda, ya'ni past bosim pasayganda, shuningdek, yuqori bosimning birinchi haftasida, bosim maksimal 1020 hPa bo'lgan va quyosh hali ham bulutlar ortidan ko'rinayotganda, meteopatlar ayniqsa yaxshi his qilishadi. .
Biroq, kuchli yuqori bosim davrida, issiqlik va bosim kuchayishi bilan, osmonda bulutlar bo'lmaganda yoki qish kunlarida quruq, sovuq va quyoshli bo'lsa, farovonlik yomonlashadi. Qon bosimi ortishi bilan qon ivishi kuchayadi, bu bizni asabiylashish va bosh og'rig'idan shikoyat qiladi. Bu vaqt ichida qahva yoki ortiqcha tuz bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishdan voz kechish yengillik keltirishi mumkin, chunki ular yuqori qon bosimiga yordam beradi.
Yaqinlashib kelayotgan nizolar past namlikni olib keladi, ba'zida kunlar qizg'in bo'ladi. Osmon bulutlar bilan qoplangan. Biz depressiv holatlarga tushib qolamiz, bosh og'rig'i va ko'ngil aynishdan aziyat chekamiz va o'zimizni charchagan his qilsak ham, uxlab qolishimiz qiyin. Bunday kunlarda ertalab tez piyoda yurishimiz va kechki ovqat uchun uglevodlar, masalan, makaron yoki bir bo'lak pirojnoe iste'mol qilishimiz kerak. Kun davomida biz o'zimizni qahva bilan ta'minlashimiz mumkin.
Dastlab, issiq jabha atmosfera bosimining katta pasayishiga, so'ngra bosim va haroratning oshishiga olib keladi. Biz uyquchanlik, singan his qilish bilan reaksiyaga kirishamiz, diqqatimizni jamlashimiz qiyin. Bu vaqtda qalqonsimon bez sekinroq ishlaydi va kamroq gormonlar ishlab chiqariladi. Har qanday jismoniy kuch bilan shug'ullanish tavsiya etiladi.
Osmon bulutli bo'ladi, harorat pasayadi, biz shamol, bo'ron va yomg'ir yoki qorni kutishimiz mumkin. Sovuq front bizni migren va bosh og'rig'i, adrenalin ishlab chiqarishning ko'payishi natijasida yuzaga keladigan tashvish va asabiylashish hissi bilan kutib oladi. O'simlik infuziyalari va gevşeme mashqlari bu his-tuyg'ularni behushlik qilishi kerak.
Yuqori sezuvchanlik belgilari bilan qanday kurashish mumkin?
Atmosfera o'zgarishlariga yuqori sezuvchanlik bosh og'rig'i, mushak va bo'g'imlardagi og'riqlar, yangi nafas olishda qiyinchiliklar, oshqozon kasalliklari, terlashning kuchayishi, charchoq, asabiylashish va diqqatni jamlash bilan bog'liq muammolar sifatida namoyon bo'lishi mumkin.
- Sovuq dush bu kasalliklarga qarshi kurashda foydali bo'lishi mumkin.
- Vujudingizni tabiiy cho'tka bilan cho'tkalash qon tomirlarini kengaytiradi va tanangizni tinchlantiradi.
- Hamkoringizdan 7 va 8 umurtqalar orasidagi hududni massaj qilishni so'rang. Bu Xitoy ob-havo nuqtasi deb ataladi.
- Dam olishga harakat qiling, vazifalaringizni ular bir-biriga mos kelmasligi uchun rejalashtiring. Bu sizni keraksiz stressdan xalos qiladi.
- Kunning boshida kokteyl tayyorlang: 4 ta o'rikni bir osh qoshiq jo'xori kepagi bilan aralashtiring, aralashmani bir stakan yangi sabzi sharbati bilan to'kib tashlang.