Valerian va uyqu ming yillar davomida chambarchas bog'liq. Qadimgi Yunonistonda shifokorlar Gippokrat va Galen uni uyqusizlikka qarshi ishlatishni tavsiya qilishgan. O'rta asrlarda o'simlikshunoslar uni mukammal trankvilizator sifatida ko'rishdi. Birinchi jahon urushi paytida uni bombardimonlardan kelib chiqqan asabiylikni tinchlantirish uchun ishlatgan askarlar cho'ntagida topish odatiy hol edi. Hamma narsaga qaramay va qanchalik hayratlanarli ko'rinsa ham, klinik tadqiqotlar hali ham uyqusizlikka qarshi samaradorligini ko'rsata olmadi. Ba'zi tadqiqotlar uyquni yaxshilash hissini qayd etadi^1,2 shuningdek, charchoqning kamayishi³, lekin bu in'ikoslar hech qanday ob'ektiv mezonlar bilan tasdiqlanmaydi (uyquga ketish vaqti, uyquning davomiyligi, tungi uyg'onishlar soni va boshqalar).

Komissiya E, ESCOP va JSST shunga qaramay, uyqu buzilishlarini va shunga mos ravishda undan kelib chiqadigan charchoqni davolash uchun foydalanishni tan oladi. Valerianni yotishdan 30 daqiqa oldin ichkariga olish mumkin: 2 cl qaynoq suvda 3 dan 5 g gacha quritilgan ildizni 10 dan 15 minutgacha quying.

Valerianning uyqusizlikka bo'lgan samaradorligi: randomizatsiyalangan platsebo-nazorat ostidagi sinovlarning meta-tahlili. Fernandes-San-Martin MI, Masa-Font R va boshqalar. Sleep Med. 2010 yil iyun;11(6):505-11. Valerianning uyqusizlikka bo'lgan samaradorligi: randomizatsiyalangan platsebo-nazorat ostidagi sinovlarning meta-tahlili. Fernandes-San-Martin MI, Masa-Font R va boshqalar. Sleep Med. 2010 yil iyun;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Mur D va boshqalar. Uyqu uchun valerian: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Men J Med. 2006 yil dekabr;119(12):1005-12. Saraton kasalligidan davolanayotgan bemorlarda uyquni yaxshilashda Valeriana officinalis (Valerian) dan foydalanish: III bosqich randomize, platsebo-nazoratli, ikki marta ko'r-ko'rona tadqiqot (NCCTG sinovi, N01C5). Barton DL, Atherton PJ va boshqalar. J Support Oncol. 2011 yil yanvar-fevral;9(1):24-31.