Homiladorlik, tug'ish va tug'ruqdan keyin siz perineum haqida ko'p eshitasiz, ba'zida bu atama nimani anglatishini bilmay qolasiz. Perineumni kattalashtiring.

Perineum - bu kichik tos suyaklari bilan o'ralgan suyak devorlari (old qismida pubis, sakrum va dum suyagi) bilan o'ralgan mushak maydoni. Bu mushak bazasi kichik tos a'zolarini qo'llab -quvvatlaydi: qovuq, bachadon va to'g'ri ichak. U tos suyagining pastki qismini yopadi.

Perineumning mushak qatlamlari tos suyagiga ikkita ligament bilan biriktirilgan: kattasi siydik va vagina sfinkterlarini boshqaradi, kichikroq esa anal sfinkteri.

Perine 3 mushak tekisligiga bo'linadi: perineum yuzaki, o'rta perineum va chuqur perineum. Perineum homiladorlik va tug'ish paytida keskinlashadi.

Homiladorlik paytida perineum bachadonni qo'llab -quvvatlaydi, tos suyagini ishonchli ushlab turadi va asta -sekin cho'zish orqali kengayishiga imkon beradi.

Bolaning vazni, amniotik suyuqlik, yo'ldosh perineumga og'irlik qiladi. Bundan tashqari, gormonal emdirish mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi. Homiladorlikning oxirida perineum allaqachon cho'zilgan. Va u hali ham tug'ish paytida juda band bo'ladi!

Tug'ish paytida perineum cho'ziladi: homila qin orqali o'tishi bilan mushak tolalari cho'zilib, tos bo'shlig'i va vulvaning pastki qismini ochadi.

Mushaklarning shikastlanishi bundan ham kattaroqdir, agar bola katta bo'lsa, tez chiqarib yuborilsa. Epizyotomiya - bu qo'shimcha travma.

Perineum ohangini yo'qotdi. Uni cho'zish mumkin.

Perineumning bo'shashishi o'z -o'zidan yoki kuch bilan siydik yoki gazning beixtiyor yo'qolishiga olib kelishi mumkin. Perineal reabilitatsiya mashg'ulotlarining maqsadi-perineumni ohangini o'zgartirish va mashqlar paytida qorin bosimiga qarshilik ko'rsatish.

Bu mushuk bola tug'ilgandan keyin ozmi -ko'pmi o'z vazifasini tiklaydi. 

Homiladorlik paytida va undan keyin perineumni tonlash uchun kuniga bir necha marta mashq qilishingiz mumkin. O'tirish, yotish yoki tik turish, nafas olish va qornini puflash. Agar siz butun havoni olsangiz, o'pkangiz bilan to'sib turing va perineumni qisib qo'ying (xuddi ichak harakatidan yoki siyishdan juda tiyilayotganday his qilasiz). Nafasni to'liq chiqaring, barcha havoni bo'shating va ekshalatsiyaning oxirigacha perineum bilan aloqa qiling.

Tug'ilgandan so'ng, perineal reabilitatsiya mashg'ulotlari perineumni mustahkamlash uchun qanday shartnoma tuzishni o'rganishga qaratilgan.