100 g uchun arpa (arpa) to'liq kimyoviy tarkibi

Kalori 254 KKal

  • Yog'lar:

    1,8 g

  • Oqsillar:

    11,4 g

  • Uglevodlar:

    75,1 g

  • Suv:

    9,4 g

  • Kul:

    2,3 g

  • Tsellyuloza:

    15,9 g

vitaminlar

Ism

miqdor

% RDN

Vitamin B1 (tiamin)

0,330-0,650 mg

28,8%

B2 vitamini (riboflavin)

0,130-0,280 mg

10,3%

Vitamin B5 (pantotenik kislota)

0,280-0,700 mg

9,8%

Vitamin B6 (piridoksin)

0,320-0,470 mg

19,8%

Vitamin B9 (foliy kislotasi)

19,0-40,0 mkg

7,4%

B12 vitamini (siyanokobalamin)

0,0 mg

0,0%

S vitamini (askorbin kislotasi)

0,0 mg

0,0%

E vitamini (alfa tokoferol)

0,57-0,67 mg

4,1%

Beta tokoferol

0,12 mg

0,8%

Gamma tokoferol

0,12 mg

0,8%

Delta tokoferol

0,0 mg

0,0%

Alfa tokotrienol

2,97 mg

19,8%

D vitamini (xolekalsiferol)

0,0 mg

0,0%

Vitamin B3 (PP, nikotinik kislota)

4,60-5,70 mg

25,8%

vitamin K

2,2 mg

1,8%

Vitamin B7 (Biotin)

11,0 mg

22,0%

Beta-karotin

13,0-23,9 mkg

0,4%

Alfa karotin

0,0 mg

0,0%

Lutein + Zeaksantin

160,0 mg

2,7%

Beta-kriptoksantin

0,0 mg

0,0%

Likopen

0,0 mg

0,0%

B4 vitamini (xolin)

37,8-110,0 mg

14,8%

Metilmetioninsulfoniy (U vitamini)

0,0 mg

0,0%

Betain trimetilglisin

0,5 mg

0,05%

minerallar

Makroelementlar

Ism

miqdor

% RDN

kaliyni hosil qiladi

280,0-452,0 mg

14,6%

kaltsiy

29,0-33,0 mg

2,6%

Silikon

600,0 mg

2000,0%

Magniy

133,0-150,0 mg

35,4%

Natriy

12,0-32,0 mg

1,7%

Oltingugurt

88,0 mg

8,8%

Fosfor

264,0-353,0 mg

38,6%

Xlor

125,0 mg

5,4%

Mikroelementlar va ultramikroelementlar

Ism

miqdor

% RDN

aluminiy

520,0 mg

1,4%

* Bariy

6,0 mg

0,6%

mashg'ulot

290,0 mg

414,3%

Brom

2,1-6,4 mkg

0,2%

Vanadiy

172,0 mg

430,0%

Germuum

0,5-0,7 mkg

0,2%

Uskuna

2,5-3,6 mg

20,3%

yod

5,0-8,9 mkg

4,6%

Kobalt

7,9 mg

79,0%

Lityum

23,1 mg

23,1%

Marganets

1600,0-1940,0 mkg

88,5%

mis

470,0-560,0 mkg

51,5%

Molibden

13,8 mg

19,7%

* Mishyak

0,03-0,18 mkg

0,9%

nikel

10,0-26,1 mkg

12,0%

qo'rg'oshin

72,2 mg

3,6%

Rubidiy

3,0-4,0 mkg

3,5%

* Qo'rg'oshin

0,01-0,06 mkg

0,4%

Selen

22,1-37,7 mkg

46,0%

* Stronsiy

43,2 mg

5,4%

Talliy

0,2 mg

10,0%

titanium

141,7 mg

16,7%

Flor

106,0 mg

2,7%

Chrome

10,6 mg

21,2%

rux

2710,0-2770,0 mkg

22,8%

Zirkonyum

38,7 mg

77,4%

Proteinlar va aminokislotalar

Ism

miqdor

% RDN

Umumiy protein tarkibi

10,30-12,48 g

14,2%

Muhim aminokislotalarning tarkibi

3,244-3,577 g

15,6%

Muhim bo'lmagan aminokislotalarning tarkibi

6,181-6,646 g

11,3%

Muhim aminokislotalar

Kislota nomi

miqdor

% RDN

valin

0,486-0,570 g

21,1%

Gistidin

0,223-0,240 g

11,0%

izolösin

0,362-0,410 g

19,3%

leytsin

0,673-0,740 g

15,4%

lizin

0,350-0,369 g

8,8%

metionin

0,160-0,190 g

9,7%

threonine

0,330-0,337 g

13,9%

triptofan

0,120-0,165 g

14,3%

fenilalanin

0,540-0,556 g

18,3%

Almashtiriladigan aminokislotalar

Kislota nomi

miqdor

% RDN

alanin

0,386-0,410 g

6,0%

arginin

0,440-0,496 g

7,7%

Aspartik kislota

0,540-0,619 g

4,8%

glisin

0,359-0,360 g

10,3%

Glutamik kislota

2,400-2,588 g

18,3%

prolin

1,178-1,200 g

26,4%

serin

0,418-0,470 g

5,3%

tirozin

0,270-0,284 g

9,2%

sistin

0,190-0,219 g

11,4%

Yog'lar va yog' kislotalari

Ism

miqdor

% RDN

Umumiy yog 'miqdori

1,2-2,3 g

1,8%

To'yinmagan yog'li kislotalarning tarkibi

0,685-1,360 g

2,5%

Omega-3 to'yinmagan yog'li kislotalarning tarkibi

0,055-0,110 g

8,3%

Omega-6 to'yinmagan yog'li kislotalarning tarkibi

0,505-1,000 g

7,5%

To'yingan yog'li kislotalarning tarkibi

0,225-0,450 g

1,4%

To'yinmagan yog 'kislotalari

Kislota nomi

miqdor

Palmitoleik C 16: 1 (omega-7)

0,003-0,010 g

Oleik S 18:1 (omega-9)

0,122-0,240 g

Linoleik C 18: 2 (omega-6)

0,505-1,000 g

Linolenik S 18:3 (omega-3)

0,055-0,110 g

Stearidon C 18:4 (omega-3)

0,0 g

Gadoleic C 20:1 (omega-11)

0,0 g

Araxidonik C 20:4 (omega-6)

0,0 g

Eikosapentaenoik S 20:5 (omega-3)

0,0 g

Erukova S 22:1 (omega-9)

0,0 g

Klupanodon S 22:5 (omega-3)

0,0 g

Dokosaheksaenoik S 22:6 (omega-3)

0,0 g

Nervonova C 24:1 (omega-9)

0,0 g

To'yingan yog 'kislotalari

Kislota nomi

miqdor

Laurik S 12:0

0,003-0,010 g

Myristic S 14:0

0,006-0,010 g

Pentadekanoik 15:0

0,0 g

Palmitik S 16:0

0,208-0,410 g

Stearik C 18:0

0,008-0,020 g

Arachinova S 20:0

0,0 g

Begenova S 22:0

0,0 g

Lignoserik S 24:0

0,0 g

Sterollar

Ism

miqdor

% RDN

Fitosterollar miqdori

153,0-156,0 mg

280,9%

Kampesterol

22,6 mg

41,1%

beta sitosterol

120,0 mg

300,0%

Stigmasterol

6,0-9,0 mg

42,9%

Xolesterin

0,0 mg

0,0%

uglevodlar

Ism

miqdor

% RDN

Umumiy karbongidrat tarkibi

73,48-77,7 g

21,6%

Mono va disaxaridlar

2,8-3,3 g

6,1%

Glyukoza

0,4-0,8 g

6,0%

fruktoza

0,2-0,6 g

1,1%

galaktoza

0,0 g

0,0%

sukroz

1,7-2,0 g

0%

laktoza

0,0 g

0,0%

ohor

54,6 g

0%

Maltoza

8,0 mg

0%

tola

14,5-17,3 g

63,6%

Pektin

0,5 g

10,0%

Purin asoslari

Ism

miqdor

% RDN

Purinlar miqdori

34,0 mg

27,3%

◄ Arpa tavsifiga qaytish

Leave a Reply