Bolalar plastinkalariga yangi ovqatlarni kiritish bo'yicha maslahatlar
Pishirish va tayyorlash usullarini o'zgartiring. Ba'zida bola sabzavotni yaxshi ko'rmaydi, chunki ular pishirilgan tuzilmasini yoqtirmaydilar, lekin ular xom ashyoni juda yaxshi ko'rishlari mumkin. Bu, masalan, pomidor yoki endive bilan tez-tez sodir bo'ladi. Tuxum, shuningdek, beshamel sousi bilan piyola, baliq gratiniga qaraganda yaxshiroq qabul qilinadi. Ko'p sabzavotlar ham mash yoki sho'rvada yaxshi qabul qilinadi. Ammo har bir bolaning o'z xohish-istaklari bor va ba'zilari biroz takrorlanadi ...
Farzandingizni jalb qiling. Uni ovqat bilan tanishtirish uchun. U vinaigrette tayyorlashi, idishga un quyishi yoki pomidor salatida qattiq qaynatilgan tuxumni maydalashi mumkin ...
Bolaning teginishini va ko'rishini rag'batlantiring. Bolalar juda sezgir. Ularga ma'lum ovqatlarga tegishiga ruxsat bering yoki masalan, pirog qobig'ini yoğurun. Taqdimotlar va ranglar bilan ham o'ynang. Bola birinchi bo'lib ko'zlari bilan tatib ko'radi. Plastinka ishtahani ochuvchi ko'rinishi kerak. Shunday qilib, turli xil va ranglar bilan o'ynang. Masalan: shokolad parchalari bilan apelsin salatasi, oq loviya va tug'ralgan jambon bilan yashil loviya. Shuningdek, maydanoz bilan bezatilgan kartoshka kreplarini ham sinab ko'ring.
Ovqatlanish paytida oilangiz bilan muhokama qiling. 3 yoshdan 7 yoshgacha bo'lgan bola kattalar kabi ovqat eyishni xohlaydi. Keling, bu taqliddan foydalanaylik, shunda u ovqatni zavqlanish va zavqlanish lahzasi ekanligini tushunadi. Eng muhimi, ovqatni oila bilan baham ko'ring va sharhlar qoldiring. Masalan: "Sabzidagi yangi qaymoq yaxshimi?" Bu maydalangan sabzidan farq qiladi ».
Taqdimotlarni ko'paytirish. Ovqat qanchalik ko'p ma'lum bo'lsa va yoqimli tuyg'u bilan bog'liq bo'lsa, bolangiz uni tatib ko'rishni xohlaydi. O'yin o'ynang. Unga ovqatni tatib ko‘rganda qanday his qilishlarini og‘zaki ifodalashga yordam bering: “U achchiqmi, shirinmi? “. Va agar siz boshqa bolalarni qabul qilsangiz, "kashfiyot o'yinlari" ni improvizatsiya qiling. Har bir inson, masalan, o'zi afzal ko'rgan mevani taqdim etadi va boshqalar uni tatib ko'rishni xohlaydi.
Sabzavotlar va kraxmallarni aralashtiring. Bolalar to'yingan va shirin taomlarni, shuning uchun kraxmalli ovqatlarni aniq afzal ko'rishadi. Unga sabzavot eyishiga yordam berish uchun ikkalasini aralashtiring: masalan, no'xat va gilos pomidorli makaron, kartoshka va qovoq gratin ...
Farzandingizni plastinkasini tugatishga majburlamang. U tatib ko'rdi, bu yaxshi. "U uchun yaxshi" bo'lsa ham, turib olmang, uni o'chirib qo'yishingiz mumkin. Bir-ikki tishlash ovqatni asta-sekin qabul qilishga imkon beradi. Va keyin, uni tovoqni tugatishga majbur qilish, tabiiy ravishda tartibga solinadigan ishtahani buzish xavfini tug'diradi.