Yovvoyi yam

Yovvoyi yam nima?

Yovvoyi Yam - Dioscorea oilasiga mansub Dioscorea turiga mansub yomg'ir turi. Siz ushbu o'simlikning boshqa nomini turli mamlakatlarda va turli xil tibbiy ma'lumotnomalarda topishingiz mumkin: shaggy Dioscorea, meksikalik yovvoyi yam va boshqalar.

Ildizlari kraxmal va tolaga boy bo'lgan ko'plab yam navlari tropik va subtropik mamlakatlarda (Afrika, Osiyo, Lotin Amerikasi, Tinch okeani orollari) qishloq xo'jaligi ekinlari sifatida etishtiriladi. Odamlar dorivor o'simliklar sifatida ba'zi yam turlaridan foydalanadilar.

Hamma dioscorea yam emas. Hammasi ham dorivor emas.

Umumiy ma'lumotlar

Xitoy yaponlari singari yaponlar ham issiqlikni talab qilmaydi. Bog'bonlar shifobaxsh xususiyatlariga ko'ra ushbu ikkala turdagi yamni mamlakatimizda muvaffaqiyatli etishtirishmoqda. Ilgari bir nechta loyihalar paydo bo'ldi va asosiy e'tibor Dioscorea turlarini farmatsevtika sanoatida ishlatishga qaratildi.

Mamlakatimizda dorivor o'simliklardan Yaponiyaning Dioscorea, Kavkaz Dioscorea va Dioscorea turlari sifatida foydalanish rejalashtirilgan edi. Afsuski, kimyo sanoatining jadal rivojlanishi tufayli ushbu rejalar amalga oshishi mo'ljallanmagan edi.

Yovvoyi yam

Dioscorea shaggy, lotin tilida, Dioscorea ko'p yillik uchtadir va barglari bilan to'rt metrli liana va yurak shaklidagi o'simtalar bo'lishi mumkin. Odamlar uni Shimoliy Amerikada keng etishtirishadi. Bu ajoyib dorivor o'simlik.

Yams tibbiyotda

Tibbiyotda ildiz juda mashhur bo'lib, biokimyoviy tarkibida A, B, C va K vitaminlari ajratilishi mumkin, minerallardan esa kaltsiy, magniy, natriy, kaliy, fosfor, mis, rux. Ammo, eng muhimi, odamlar yovvoyi yamning foydali xususiyatlarini uning tarkibidagi moddalar bilan belgilaydilar, bu inson steroid gormonlarining o'simlik analoglari.

Tarkib

vitaminlar

A vitamini (RE) B1 vitamini B3 vitamini B6 vitamini B9 vitamini
Vitamin C vitamini E vitamini K vitamini kolin Vitamin PP (SH)

Makroelementlar

Kaltsiy magnezium natriy kaliy fosfor

Iz elementlari

Temir rux mis marganets selenium

Foyda

Yovvoyi yam

Inson tanasi uchun foydasi katta. Qadim zamonlardan buyon turli xil mamlakatlarda ko'plab dorivor xususiyatlar yovvoyi yamga tegishli bo'lgan. Asrlar davomida meksikalik ayollar uni kontratseptsiya vositasi va tushishni oldini olish vositasi sifatida qabul qilishgan.

An'anaviy amerikalik tibbiyotda odamlar yovvoyi yamni ichak kolikasi, yurak va o'pka kasalliklari, gormonal va jinsiy muammolar uchun libidoni oshirish uchun ishlatishgan. Dioscorea asrlar davomida shaggy hayot va chidamlilikni oshirishga yordam berdi.

Olimlar uning tuplarida fitoestrogenlar - fanning rivojlanishi bilan jinsiy gormonlar tabiiy kashshoflari bo'lgan tabiiy birikmalar mavjudligini aniqladilar.

Ildizdan ajratib olishimiz mumkin bo'lgan asosiy faol moddalar fitoestrogen diosgenin. Odamlar uni ayol tanasi uchun progesteronni sintez qilish uchun ishlatadilar.

Tanadagi jinsiy gormonlar darajasi yoshga qarab kamayadi. Bu alohida organlar yoki tizimlarning ishiga salbiy ta'sir qiladi, turli xil biokimyoviy va metabolik jarayonlarga salbiy ta'sir qiladi.

Yovvoyi yam

Kollagen sintezining buzilishi tufayli terining qurishi, xaftaga tushadigan halokatli o'zgarishlar va biriktiruvchi to'qima rivojlanishi paydo bo'lishi mumkin. Gormonlar sonining kamayishi osteoporoz, semirish, yurak xastaligi va boshqalarga olib keladi. Ayniqsa, menopauza paytida ayollarda paydo bo'ladigan jinsiy gormonlar sonining kamayishi bilan bog'liq o'zgarishlar.

Yovvoyi yam ekstrakti tanadagi gormonlar darajasini tiklaydi, qarish jarayonini sekinlashtiradi, ayollar va erkaklarda bir nechta kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Yovvoyi yamning sog'liq uchun foydalari

Yovvoyi yamning inson tanasiga foydali ta'sir ko'rsatadigan asosiy xususiyatlari:

Birinchidan, gormonga o'xshash xususiyat. Ushbu xususiyat tufayli yovvoyi yam ayol tanasining gormonal fonini normallashtiradi, hayz davrini tartibga soladi, reproduktiv funktsiyani tiklaydi va menopauza va hayz oldi sindromi alomatlarini yo'qotadi. Homiladorlikni rejalashtirish va bepushtlikni davolashda foydalanish juda yaxshi. Gormonal muvozanatni saqlab, Dioscorea shaggy osteoporoz rivojlanishiga to'sqinlik qiladi, chunki ushbu kasallikning rivojlanishining gormonlar darajasining pasayishiga aniq bog'liqligi aniqlangan.

Ikkinchidan, sklerozga qarshi xususiyat. Yovvoyi yam odamlarining anti-sklerotik ta'siri ichakdagi xolesterolni so'rilishini bostirish, qonda xolesterin miqdorining pasayishi va arterial tomirlarda lipid birikmalarining pasayishi bilan bog'liq. Ateroskleroz, gipertoniya, yurak ishemik kasalligining oldini olish va dastlabki bosqichlarini o'tkazish juda yaxshi.

Yovvoyi yamni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilishda qon bosimi normallashadi, charchoq va asabiylashish pasayadi. Uning yordami bilan siz asabiy taranglikni engillashtirasiz, bosh og'rig'i va tinnitusni yo'q qilishingiz va uyquni yaxshilashingiz mumkin. Bundan tashqari, u katta antispazmodik xususiyatga ega.

Sabzavot antispazmodik ta'sirga ega va odamlar mushaklarni bo'shatish uchun premenstrüel sindrom tufayli ichak kramplari, oshqozon kramplari va kramplar uchun keng foydalanadilar. Antispazmodik va diuretik ta'sirlarning kombinatsiyasi qon tomirlari spazmlarini oldini oladi va qon bosimini normallashtiradi.

Ayollar uchun ariza

Faol moddalar (diosgenin, diosin va boshqalar) gormonlar emas, balki maqsadli organlarning tegishli retseptorlari tuzilishiga raqobatbardosh ta'sir ko'rsatadi. Yovvoyi yamni o'z ichiga olgan preparatlar (kapsulalar yoki planshetlar tarkibidagi xun takviyeleri, yovvoyi yam yog'i, yovvoyi yam ekstrakti bo'lgan krem) ginekologiyada gormonal muvozanat buzilishlari uchun yordamchi terapiya sifatida mashhurdir.

Yovvoyi yamning erkaklar uchun ishlatilishi

Yovvoyi yamning urg'ochi o't ekanligiga kuchli ishonch bor. Albatta, buning sababi shundaki, uni asosan ayollarning reproduktiv tizimining patologiyalari uchun keng ishlatadigan odamlardir. Ammo, keng ko'lamli harakatlarga ega bo'lgan holda, erkaklar tomonidan foydalanish samarali bo'lishi mumkin, chunki u quyidagilarga yordam beradi:

Yovvoyi yam
  • qonda xolesterin miqdorini pasaytirish;
  • miya va yurak tomirlari aterosklerozining oldini olish;
  • qon bosimini pasaytirish;
  • semirishning oldini olish va mushak massasini ko'paytirish;
  • osteoporozning oldini olish;
  • testosteron darajasini va jinsiy faollikni oshirish, spermatogenezni yaxshilash.

Yovvoyi yamning zarari

Optimal dozada ishonchli etkazib beruvchidan qabul qilish tanangizga hech qanday zarar etkaza olmaydi.

Yon effektlar

Odatda, uni qabul qilish sababli nojo'ya ta'sirlar mavjud emas. Biroq, ushbu mahsulotga nisbatan individual intolerans, boshqa har qanday narsalar kabi, mumkin.

Sabzavotni qanday olish kerak? Dioscorea shaggy, agar kerak bo'lsa, qisqa muddatli tanaffusdan keyin ikkinchi dozani qo'shib, 4 haftagacha kurslarga borish yaxshi.

Yovvoyi yamning kontrendikatsiyasi

Yovvoyi yam

Wild Yam NSP kabi xun takviyasini ishlatishga qarshi ko'rsatmalar:

  • bolalik,
  • mahsulotlarga individual intolerans,
  • homiladorlik,
  • laktatsiya davri.

Xom pishloqli qovurilgan yams

Yovvoyi yam

Tarkibi

  • qaymoq 300 gr
  • piyoz 1 dona.
  • feta pishloq 150 g
  • zerdeçal qisqichi
  • yashil piyoz bir nechta patlarni
  • tuzni tatib ko'rish uchun
  • qovurilgan zaytun moyi

Juda oddiy va shinam taom. Yomg'irlar, albatta, shakllarini saqlab qoladi va qovurayotganda parchalanmaydi, pishloq esa issiq idishda juda yaxshi eriydi!

  • Yamlarni tozalang va ularni frantsuz kartoshkasi kabi kubiklarga bo'ling.
  • Piyozni tozalang va kichik kubiklarga bo'ling.
  • 15-20 daqiqa davomida aralashtirib, oltin ranggacha qizarib pishganicha yog'ni piyoz bilan piyoz bilan qovuring.

Tayyorlangan yamga xizmat qiling, maydalangan pishloq va yashil piyoz seping. Yoqimli ishtaha!

Quyidagi ushbu videodan yirtqich yum haqida ko'proq bilib oling:

TheWildYam haqida hamma narsa

1 Comment

Leave a Reply