Shishgan qorin uchun eng yaxshi tabiiy vositalar qanday? - Baxt va salomatlik

Og'ir ovqatdan keyin oshqozoningizda bunday noxush tuyg'u bormi? Darhaqiqat, bu ayniqsa yoqimsiz. Bu aslida shishgan oshqozon yoki oddiyroq shishiradi. Bu oshqozon yoki ichakda gaz to'planganda qorinning shishishiga olib keladi. Ba'zi hollarda gaz beixtiyor, farts yoki burplar orqali chiqariladi. Ammo ba'zida shishgan qorin bir necha soat davom etishi mumkin.

Umumiy qoida sifatida, shishiradi zararsiz bo'lib chiqadi. Biroq, ular tez-tez va tez-tez sodir bo'lganda, ular irritabiy ichak sindromining alomati bo'lishi mumkin. Ammo bu noqulaylik bilan kurashish uchun nima qilish kerak?

Men sizga quyidagi ko'rsatmalarga murojaat qilishingizni maslahat beraman. Kashf qiling shishgan qorin uchun eng yaxshi tabiiy vositalar, lekin bundan qochish uchun ba'zi tavsiyalar ham mavjud.

Qorinning shishishi uchun buvining davolari

Pishirish soda va uning terapevtik foydalari

Men sizga ikki marta aytmayman, buvimning davolari hech kimga zarar keltirmaydi. Aksincha, ular samarali ekanligi isbotlangan. Shishgan qorin bilan kurashishga yordam beradiganlar orasida men birinchi navbatda yaxshi eski pishirish sodasini eslatib o'taman.

Ovqat hazm qilish muammosi, oshqozon og'rig'i yoki shishgan oshqozon, pishirish soda uni o'z biznesiga aylantiradi. Pishirish soda qisqa vaqt ichida oshqozoningizni tozalaydi va bo'shatadi. Bir stakan suvga bir choy qoshiq to'kib tashlang, keyin ovqatdan keyin aralashmani iching.

Shishishga qarshi yalpiz choyi

Yalpiz choyi ham shishgan oshqozon uchun samarali tabiiy vositalardan biridir. Ushbu shifobaxsh preparat uchun retseptni qanday qilish kerak.

  • – Bir choy qoshiq yangi yoki quritilgan yalpiz barglarini oling,
  • – Ularni qaynab turgan suvga qo'shing,
  • – Keyin suyuqlikni filtrlang va kunning istalgan vaqtida iching.

Shishgan qorin uchun eng yaxshi tabiiy vositalar qanday? - Baxt va salomatlik

Arpabodiyon urug'lari va barglari

Arpabodiyon urug'lari yoki barglari allaqachon hazm bo'lishiga yordam berishini ko'rsatdi. Bular ham ichaklarni bo'shashtirishga yordam beradi. Uni olish uchun barglar bilan infuzion tayyorlash yoki ovqatdan keyin urug'larni chaynash kifoya.

Shishishni davolash uchun turli xil o'simlik infuziyalari

Ba'zi infuziyalar ham shishgan qorindan xalos bo'lishi mumkin. Buvilarimiz tomonidan tez-tez ishlatiladigan o'simlik infuziyalari ovqat hazm qilish uchun idealdir.

O'qish uchun: Limon va zanjabilning foydalari

Mana samarali o'simliklarning kichik ro'yxati:

  • romashka,
  • yalpiz,
  • bazilika,
  • momaqaymoq,
  • adaçayı,
  • doljin,
  • zanjabil,
  • limon balzam, shuningdek, gentian.

Qorinning shishishidan qochish uchun ba'zi amaliy maslahatlar

Ushbu tabiiy vositalarga qo'shimcha ravishda, shishgan qorin bilan kurashishning eng yaxshi usuli profilaktika chorasi sifatida bir necha oddiy qoidalarga rioya qilishdir. Shuning uchun men sizni quyidagi tavsiyalarni o'qib chiqishni va bu bezovta qiluvchi shishishni oldini olish uchun ularni har kuni qo'llashni taklif qilaman.

Ovqatlanadigan taomlar

Birinchidan, hazm qilish oson bo'lgan taomlarni tanlang. Tercihen, muntazam ravishda sabzavotlarni va ayniqsa yashil sabzavotlarni, go'sht va baliqlarni iste'mol qiling. Shunday qilib, jo'xori, lavlagi, tsitrus mevalari, yashil loviya yoki hatto sabzi kabi eriydigan tolaga boy ovqatlardan tashkil topgan parhezni tanlang.

O'qing: Qanday qilib imoningizni zararsizlantirish va vazn yo'qotish

Etarli suv iching

Shuningdek, ovqatlanish vaqtidan tashqari muntazam ravishda suv ichishni unutmang. Suv bilan aloqa qilganda, eriydigan tolalar ovqat hazm qilish tizimida oziq-ovqat va gazning to'g'ri rivojlanishiga yordam beradigan jel hosil qiladi.

Ba'zi ovqatlarni muntazam iste'mol qilmaslik kerak

Gilos, shokolad, olma yoki nuga kabi fruktoza ko'p bo'lgan ovqatlarni, shuningdek, gazlangan ichimliklar kabi sorbitolga boy ovqatlarni iste'mol qilishni kamaytirishni unutmang.

Xuddi shunday, piyoz, mayiz yoki banan kabi ichaklaringizni fermentatsiyaga olib keladigan juda ko'p ovqat iste'mol qilmang.

Yaxshi ovqatlanish san'ati (tinchlikda)

Bundan tashqari, ovqatlanayotganda, vaqtingizni ajrating. Havoni cheklash uchun ovqatni to'g'ri chaynang va oshqozoningizni siqmaslik uchun tik turing. Doimiy vaqtda tushlik qiling va ovqatdan keyin biroz piyoda yuring.

Tugatish uchun ba'zi qo'shimcha tavsiyalar

Nihoyat, ovqatdan keyin yaxshi dam olish rad etish emas. Bilingki, asabiylashish va stress ko'pincha aerofagiyaga sabab bo'ladi. Va havoni yutib yubormaslik uchun iloji boricha chekishdan saqlaning.

Shishgan qorin uchun eng yaxshi tabiiy vositalar qanday? - Baxt va salomatlik

Qorinning ohangini mustahkamlash uchun ozgina gimnastika

Qorinning shishib ketishining oldini olish uchun sport bilan shug'ullanish sog'lom va muvozanatli ovqatlanishni tanlash kabi juda muhimdir, chunki u sizga ushbu kasallikning ikkita asosiy sababi, ya'ni ich qotishi va asabiylashish bilan kurashishga yordam beradi.

O'qish uchun: Har kuni sörf qilish uchun 10 ta sabab

Qorin bo'shlig'ida nafas olish mashqlari

Boshlash uchun men sizga ketma-ket besh marta takrorlash uchun juda oddiy qorin bo'shlig'i nafas olish mashqlarini kashf qilishni taklif qilaman. Ushbu kichik mashq sizning tranzitingizni rag'batlantiradi va qorinning shishishini kamaytiradi. Mashqlar qanday bajariladi:

  • – Stol yoki sandiq kabi tayanchga qaragan vertikal holatni qabul qilish orqali ketma-ketlikni boshlang.
  • – Orqangizni egmasdan oldinga egilish.
  • – Bilaklaringizni bir-birining ustiga qo'ying va peshonangizni ularga qo'ying.
  • – Oyoqlaringizni qimirlatmasdan, dumbalaringizni iloji boricha orqaga cho'zing.

Har kuni sayr qiling

Agar sizda mashq qilish uchun motivatsiya bo'lmasa, kuniga kamida o'ttiz daqiqa piyoda yuring. Ovqatdan keyin ovqat hazm qilishni yaxshilash uchun operatsiya qiling. Bundan tashqari, har doim liftga o'tirmang va uning o'rniga zinapoyani tanlang.

Shishgan oshqozon bilan bog'liq muammolar har kimda bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ma'lum bo'lishicha, har to'rt frantsuzning deyarli uchtasi zarar ko'radi. Faktorlar turlicha bo'lib, stress va charchoqdan noto'g'ri ovqatlanish yoki takroriy ich qotishigacha.

Buni bartaraf etish uchun ovqat hazm qilish tizimi uchun juda og'ir bo'lmagan muvozanatli va sog'lom ovqatlanishni tanlashni unutmang. Shuningdek, shishishni oldini olish uchun ozgina sport bilan shug'ullanishni o'ylab ko'ring. Nihoyat, agar siz ushbu kasallikka moyil bo'lsangiz, har doim uyda yaxshi buvisining davosini saqlang, uni tayyorlash oson.

Har qanday holatda ham, agar sizda mavzu bo'yicha savollaringiz bo'lsa, iltimos, sharhlaringizni qoldiring, men barcha savollaringizga javob berish va qo'limdan kelganicha yordam berish uchun shu yerdaman!

Leave a Reply