Ko'pchilik qalampir no'xatini yaxshi ko'radiganlar - temir retseptorlari bo'lganlar, har kuni achchiq ovqatga berilib ketishadi, shu bilan birga xotirjam va baxtli bo'lishadi. Bu odat tusiga kiradimi? Qanchalik tez-tez qila olasiz?
Nima uchun juda foydali
Achchiq ovqat qon aylanishini rag'batlantiradi va shu bilan biz qon bosimini iliq, normal holatga keltiramiz. Adrenalin ishlash uchun kuchga ega, kayfiyatni yaxshilaydi, hayotiylikni oshiradi.
Har qanday qalampir vitaminlar va minerallarni o'z ichiga oladi - a va S vitaminlari etakchilari, immunitetni mustahkamlaydi va viruslar va bakteriyalar bilan kurashishda yordam beradi. Sovuqda achchiq ovqat terlashni ko'paytiradi va yuqori harorat tufayli tana og'rig'ini kamaytiradi. O'tkir achchiq burun tiqilishi va yo'talda yordam beradi.
Ovqat hazm qilish tizimining stimulyatsiyasi tufayli achchiq ovqatlar ortiqcha kilogrammlarga qarshi kurashishda yordam beradi. Tarkibida mazali taomlar bo'lgan kapsaitsin moddasi yog'ni yoqadi va metabolizmni tezlashtiradi.
Ovqatning mazali lazzati sizga dam olishga va uyqusizlikka qarshi kurashishda yordam beradi. Achchiq ovqat tufayli to'yish hissi tezroq paydo bo'ladi, kechasi esa tanani hazm qilish chalg'itmaydi. Bundan tashqari, achchiq ovqat endorfin va serotonin - lazzatlanish gormoni ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
Nima uchun achchiq zararli
Ba'zida o'tkir oshqozon yonishi paydo bo'lganda. O'z-o'zidan bu nafaqat bezovtalikni keltirib chiqaradi, ammo bu kompleks ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolarning alomati bo'lishi mumkin. Achchiq ovqatni suiiste'mol qilishning eng keng tarqalgan sababi bu gastrit. Agar oshqozon yonishi bir muncha vaqt o'tgach o'tib ketsa, oshqozon kasalliklari surunkali holatga keladi.
Achchiq ovqatning kislotaliligimizga, me'da shirasiga va bakteriyalar uchun muhit yaratishga bo'lgan o'ziga xos ta'siri tufayli, ziravorli ovqatdan so'ng yoqimsiz nafas paydo bo'lishi mumkin. Va agar tushlik va odamlar bilan muloqot qilishdan oldin bo'lsa, unda achchiq ovqat sizning faol ijtimoiy hayotingizga yoki romantik uchrashuvingizga to'sqinlik qilishi mumkin.
Oziq-ovqat mahsulotidagi o'tkir yozuvlar retseptorlarimizga boshqa lazzatlarning mavjudligini, go'yo ular ustidan qichqirganidek baholashi mumkin. Vaqt o'tishi bilan retseptorlar ta'mning nuanslarini ajratib olish uchun sutdan ajratadilar va bu muammolar bilan to'la, chunki siz ta'mli kurtaklarning sezgirligini tiklashingiz qiyin.
Achchiq ovqatni tatib ko'rganda, tanangizni tinglang. Agar siz rad etish, noqulaylik, og'riq, achchiq ovqatni his qilsangiz - sizniki emas, chunki xushmuomalalik yoki noziklik bunga loyiq emas. Agar siz og'iz va qizilo'ngach ta'mini yoqmasdan yashay olmasangiz, oqibatlarining og'irligi haqida o'ylang va uning menyusida achchiq ovqatni kamaytirishga harakat qiling. Ziravorlardan me'yorida foydalanishni bilib oling. Siz sog'lig'ingizga zarar bermasdan maksimal foyda olishingiz mumkin.