Mundarija
Agar siz tez-tez nonushta qilsangiz, demak, yurak xurujidan o'lish ehtimolini oshirasiz. Xuddi shu halokatli oqibatlarga kechasi uchun ovqat ham berildi.
Bunday xulosaga 1130 kishi bilan tadqiqot o'tkazgan braziliyalik olimlar kelishdi. Barcha ishtirokchilarda bitta umumiy narsa bor edi, ularga yurak xurujining og'ir shakllaridan biri - ST segment ko'tarilishi (STEMI) bilan miokard infarkti tashxisi qo'yilgan.
Ishtirokchilarning o'rtacha yoshi 60 yoshni tashkil etdi, ularning 73% erkaklar edi. Bemorlar ovqatlanish bilan bog'liq odatlari, shuningdek, yurakning intensiv terapiyasi bo'limiga yotqizish to'g'risida suhbatlashdilar.
Odamlar ertalab nonushta qilishganmi yoki yotishdan ikki soat oldin ovqat bo'lganmi, deyishdi.
Ma'lum bo'lishicha, nonushta 58% ko'ngillilarni o'tkazib yuborgan, 51% kechki ovqatni kechiktirgan va ikkala odat ham 41%.
Olimlarning ta'kidlashicha, har ikkala ovqatlanish odati bo'lgan odamlar uchun o'lim xavfi, qayta infarkt va stenokardiya kasalxonadan chiqqandan keyin 4 kun ichida 5-30 baravar yuqori bo'lgan.
Qanday qilib xavf zonasiga tushmaslik kerak
Nonushta tanani umumiy kunlik kaloriya miqdorining 15-35% bilan ta'minlashi kerak. Va uxlash va kechki ovqat oralig'i, albatta, kamida ikki soat bo'lishi kerak.
Kechki ovqatning oqibatlari haqida ko'proq quyidagi videoda tomosha qiling:
