Bahor arafasida detoks uchun eng muhim ovqatlar

Bahor boshlanganda, badanning tayyor bo'lishi ma'qul: og'irlik normal holatga qaytdi, uzoq davom etgan virusli kasallikdan so'ng immunitet tiklandi. Detoks hissiyot va tashqi ko'rinishni o'zgartirish uchun eng yaxshi vositadir.

Lavlagi

Bahor arafasida detoks uchun eng muhim ovqatlar

Beetroot - ajoyib tozalash vositasi, chunki u diuretik va laksatif xususiyatlarga ega, hujayralar regeneratsiyasini rag'batlantiradi. Agar siz qishda oshgan bo'lsangiz va oshqozonda o'zingizni noqulay his qilsangiz, lavlagi uning devorlarining sezuvchanligini tiklashga yordam beradi va jigar, oshqozon osti bezi va qizilo'ngachni davolaydi.

Lavlagi ichish terining rangiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, akne bilan kurashishga yordam beradi va juda yog'li ovqatlarni ichishga ta'sir qiladi.

Yashil mayin

Bahor arafasida detoks uchun eng muhim ovqatlar

Yashil barglar, mevalar va sabzavotlar ham yaxshi tozalash ta'sirini beradi. Sizning ta'mingizga ko'ra kokteyllar, suyultirilgan limon sharbati yoki gazsiz mineral suv bilan birlashtirilishi mumkin. Bu vitaminlar, minerallar, antioksidantlar va tolaning ajoyib manbai.

Yashil ichimliklar nafaqat ovqat hazm qilishni yaxshilaydi, balki qahva ichishdan ham yomon emas.

Dengiz mahsulotlari

Bahor arafasida detoks uchun eng muhim ovqatlar

Dengiz o'tlari ko'pincha butun tanani detoksifikatsiya qilish uchun ishlatiladi. Yutishdan keyin ta'siri faol ko'mirga o'xshaydi: u barcha zararli moddalar va toksinlarni bog'lab, ularni ichakdan olib tashlaydi.

Hammayoqni qalqonsimon bez kasalliklarining oldini oladigan yodning ajoyib manbai.

Diyet pesto

Bahor arafasida detoks uchun eng muhim ovqatlar

Asosiy taomlarning ta'mini yaxshilash uchun siz maydanoz va koriantonning pesto sousini tayyorlashingiz mumkin, unga sarimsoq chinnigullari, zaytun moyining sovuq qoshig'ini uch osh qoshiq, ta'mga tuz qo'shing.

Petrushka metabolizmni yaxshilashga yordam beradi, toksinlarni yo'q qiladi va qon shakarini pasaytiradi. Koriander yog'li ovqatlarni hazm qilishga yordam beradi, ichaklarni tozalaydi va toksinlarni olib tashlaydi. Zaytun moyi xolesterolni pasaytiradi.

Avokado

Bahor arafasida detoks uchun eng muhim ovqatlar

Avakado sendvichda yog'li pishloqga ajoyib alternativ bo'lib xizmat qilishi mumkin. Ularning kaloriya qiymati kam bo'lmaydi, lekin organizm foydali o'simlik yog'larini oladi.

Avakadoni tozalash va to'yingan qilish uchun ezilgan yong'oqlar, o'tlar va urug'lar bilan birlashtirish yaxshidir. Avakado tarkibidagi omega-3 yog 'kislotalari organizmga zararli moddalar va toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi va ichak devoridagi tirnash xususiyati yo'q qiladi.

Pishgan sarimsoq

Bahor arafasida detoks uchun eng muhim ovqatlar

Bu sabzavot antimikrobiyal ta'siri bilan mashhur bo'lib, u mahsulotni issiqlik bilan ishlov berishdan keyin qoladi. Qovurilgan sarimsoq ham ko'p miqdorda S vitamini manbai bo'lib, jigarni tozalashga va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi.

Leave a Reply