Mundarija
Munajjimlar barcha Zodiak belgilarining ovqatlanishi ma'lum mahsulotlarning afzalliklari va ulardan foydalanishga asoslangan holda har xil bo'lishi kerakligini ta'kidlaydilar. Tug'ilgan kunga ko'ra kechki ovqat qanday bo'lishi kerak?
Qo'y
Energetik Qo'y ortiqcha ovqatlanishga moyil, shuning uchun ovqatlanish chastotasi xaotik va impulsivdir. Ovqatlanish uchun ko'p ovqat iste'mol qilmaslik uchun, albatta, ular tushlikdan 20 daqiqa oldin suv ichishlari kerak.
Tez-tez ovqatlanishni oldini olish uchun RAMning tushligi yuqori kaloriyali va to'yimli bo'lishi kerak. Birinchisi - go'shtli yoki sabzavotli tovuqli bulyonli sho'rva. Ikkinchi taom - garnitürli mol go'shti.
Buqa
Buzoqlar energiyani teng ravishda sarflaydilar, shuning uchun ularning tushliklari kaloriya tarkibi va muvozanati bilan nonushta yoki kechki ovqatdan juda farq qilmaydi.
Kunning ikkinchi yarmida Toroslar lavlagi, selderey yoki sabzi, qo'ziqorinli sho'rva yoki borsch bilan, ikkinchisi esa go'sht yoki parranda bilan salat eyish yaxshidir. Siz kolbasa va dudlangan go'shtni iste'mol qila olmaysiz.
egizaklar
Egizaklar oziq-ovqatda oddiy va qo'llariga kelgan narsalarni eyishni yaxshi ko'radilar. Shuning uchun ular ko'pincha ovqat hazm qilish tizimining buzilishlariga duch kelishadi. Ushbu belgi uchun to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish muhimdir.
Egizaklar tushlik - tanani doimiy ravishda to'ydirish va kerakli energiyani berish uchun oqsil va yog'li ovqatlar. Va uglevodlardan voz kechish kerak, chunki ular vazn ortishiga yordam beradi. Ajoyib variant - dukkakli ekinlar, yangi o'tlar, piyoz, sarimsoq va ziravorlar.
rak
Saraton katta oziq-ovqat hisoblanadi. Ularning tushligi to'yimli bo'lishi kerak, chunki bu vaqtgacha bu belgi juda och.
Bu yuqori uglevodli go'shtli go'sht va baliq taomlari - kartoshka yoki guruch pyuresi. O'tkir ziravorlar, xantal va ketchupdan voz kechish yaxshiroqdir.
Leo
Arslonlar shirin, eng yaxshisi shirinlik bilan 3 ta taom iste'mol qilishlari kerak. Arslonning qiyofasi xavf ostida emas - ular shoshilmaydilar va har bir luqmadan lazzatlanishadi.
Tushlik uchun sabzavotli salat, issiq go'shtli taom, qovurilgan yoki yog'dan ko'ra yaxshiroq tavsiya qilamiz. Garnitura grechka, guruch, brokkoli va ismaloqqa mos keladi.
bokira
Bokira qizni ishdan olib tashlash qiyin, shuning uchun ular ochlik o'zini his qilgan paytdagina ovqatlanadilar. Ular ovqat eyishni yaxshi ko'radilar, ovqatga ishtiyoq bilan tashlamaslik uchun kechki ovqatdan oldin suv ichgan ma'qul.
Virgosning tushlik menyusi kaliyga boy sabzavotlarga muhtoj: kartoshka, qovoq, baqlajon. Qizil baliqni go'sht bilan almashtirish yaxshidir. Shirin engil va havodor bo'lishi kerak.
Libra
Og'irliklar qat'iy dietaga rioya qilmaydi, ular vaziyatni ham iste'mol qiladilar. Tarozilar og'irlik kasb etadi, shuning uchun kechki ovqatning kaloriyasi energiya sarfiga to'g'ri kelishi kerak.
Tarozilarga yog'dan tiyilish tavsiya etiladi va ularni energiya bilan to'ldiradigan uglevodlarga e'tibor bering. Tushlik menyusida turli xil sabzavotlar va ildiz ekinlari bo'lishi kerak, go'sht esa oriq parranda yoki mol go'shtini tanlaydi.
Chayon
Chayon har qanday bahona bilan tushlikni sog'inmaydi. Va Chayon nonushta ko'pincha kechiktirilganligi sababli, tushlik biroz harakat qiladi. Ushbu taom zich bo'lishi kerak va unga issiq noodle sho'rva yoki sabzavot, dengiz maxsulotlari bilan ikkinchisida semiz go'sht, parranda go'shti yoki baliq kiradi.
Sagittarius
Sagittarians yaxshi ovqatni yaxshi ko'radilar, bu juda oddiy ovqatlarni afzal ko'radi. Ortiqcha vaznga ega bo'lish tendentsiyasi tufayli bu sizning yog'li, qovurilgan va qalampir miqdorini cheklashingiz kerakligidan dalolat beradi.
Tushlik uchun ajoyib tanlov - yangi yoki bug'langan sabzavotlar, jigarrang guruch, sho'rvalar, qo'zichoq yoki dana go'shti, yog'siz mol go'shti va parranda go'shti. Ovqat metabolizmni tezlashtiradigan bir chashka yashil choy bilan yakunlanishi kerak.
O'simliklar
Uloqlar to'g'ri ovqatlanish bilan ovora va oziq-ovqat sifatini hamma narsadan ustun qo'yadilar. Ular tushlikni sog'inmaydilar va eng muvozanatli ovqatlarni tanlaydilar.
Peshindan keyin Uloq go'shti yoki tovuq suvi bilan sho'rva, zaytun moyi bilan tajribali yashil sabzavotli salat qo'shilishi kerak. Non - yormalarni, go'shtni - quyonni afzal ko'rish yaxshidir.
Paqir
Akvaryumlar to'g'ri ovqatlanishni e'tiborsiz qoldiradilar va pishirishni yoqtirmaydilar, shuning uchun ko'pincha mevalar va mevalarni iste'mol qiladilar. Ushbu parhez uchun tushlik uchun mos emas.
Aquarius tushligi bir vaqtning o'zida to'yimli va engil bo'lishi kerak. Yog'li, qovurilgan, dudlangan va tuzlangan yondashuv yomon, ammo bug 'bilan pishiriladi va pishiriladi. Sabzavotlar, yog'siz go'sht, parranda go'shti, baliq, jigarrang guruch. Kova sho'rvadan va zaytun moyi bilan salatadan voz kechmaydi. Javdarni iste'mol qilish uchun non yaxshiroqdir.
baliq
Baliqlar ham iste'molchilar-gurmelerdir. Zodiak belgisiga yangi ta'm mos kelmaydi, ular uni mazali va mazali yoqtiradi. Ortiqcha vaznga ega bo'lish tendentsiyasi tufayli ular hali ham foydali ovqatlarni tanlashlari kerak.
Baliqdagi kechki ovqat sho'rva majburiy qo'shilishi bilan engil bo'lishi kerak. Ikkinchi taom - sabzavotli garnitür bilan bog'langan baliq yoki yog'siz go'sht. Yog'lar va uglevodlarni sezilarli darajada kamaytirish yaxshiroqdir.
Burjga ko'ra nonushta qilish uchun nimani iste'mol qilish kerak - quyidagi videoni tomosha qiling:
