Star Diet, 7 kun, -3 kg

3 kun ichida 7 kg gacha vazn yo'qotish.

O'rtacha kunlik kaloriya miqdori 1060 Kkal.

Astrologiya nafaqat yulduzlarning inson taqdiriga ta'sirini tekshiradi. Ilm-fan barcha burjlar burjlari vakillarining ozuqaviy masalalarini inobatga olmadi. Yulduzli parhezni ishlab chiquvchilarning fikriga ko'ra, bir xil belgi ostida tug'ilgan odamlar tanadagi ishning o'xshash xususiyatlariga ega (xususan, ovqat hazm qilish trakti va metabolizm).

Sog'lom bo'lish uchun biz to'g'ri ovqatlanishimiz va sport bilan shug'ullanishimiz kerak. Bugun bu haqda gaplashamiz.

Yulduzli parhezga qo'yiladigan talablar

Burjlar ostida tug'ilganlar ratsionida Qo'y odamlarda sabzavotlar (sabzi, gulkaram, turp, qalampir) va mevalar (olma, greyfurt, limon) bo'lishi kerak. Tabiatning bu sovg'alari, figura va oshqozon uchun foydalarga qo'shimcha ravishda, bu zodiacal yulduz turkumining har doim jismoniy va aqliy faol vakillari uchun juda muhim bo'lgan miyani rag'batlantiradi. Menyuda meva va sabzavot mahsulotlari tanqisligi bilan siz yomon kayfiyat, hatto depressiya, shuningdek, jigar va buyraklarning yomonlashuvi xavfiga duch kelasiz. Yog'li ovqatlarga suyanmaslikka harakat qiling, ayniqsa cho'chqa yog'ini iste'mol qilish istalmagan. Odatda Aries vegetarianizmga qaram emas. Go'sht uchun qo'zichoq, qo'zichoq va echki go'shtini qidiring. Ma'lumki, bu belgi vakillari achchiq ovqatni yaxshi ko'radilar. Piyoz, sarimsoq, qalampir iste'mol qiling, lekin ziravorlar bilan olib ketmang. Sizning dasturxoningizdagi asosiy qovun hosili tarvuzdir. Vaqti-vaqti bilan, agar xohlasangiz, siz pivo ichishingiz mumkin, xop sizning o'simlikingizdir.

Buqa ko'pincha ortiqcha vazn to'planishiga moyil, chunki ular yaxshi ovqatlanishni yaxshi ko'radilar. Tanangizni sog'lom saqlash uchun ishtahangizni me'yorlashtiring, kamroq ovqatlaning va sharob iste'molini minimallashtiring. Siz voz kechmoqchi bo'lgan birinchi narsa un mahsulotlari, ayniqsa shakar yoki har qanday ayniqsa yuqori kaloriya qo'shimchalarini o'z ichiga olgan mahsulotlardir. Un va shirinlik nafaqat tez kilogramm ortishiga, balki tanadagi metabolik jarayonlarning noto'g'ri ishlashiga olib kelishi mumkin, bunda raqamni normal holatga keltirish ancha qiyinlashadi. Toros uchun iloji boricha boshqa faoliyat va og'ir fikrlardan himoyalangan holda, qulay muhitda ovqatlanish juda muhimdir. Har bir taomni yaxshilab chaynab, ta'midan bahramand bo'ling. Zodiakning bu yulduz turkumi vakillari qalqonsimon bez kasalliklariga moyil. Shuning uchun siz dietangizni baliq va dengiz mahsulotlari bilan mo'l-ko'l ta'minlashingiz kerak, ularni sabzavot bilan ishlatishingiz kerak. Go'sht mahsulotlari uchun eng yaxshi tanlov - mol go'shti. Siz, albatta, etarli miqdorda meva va rezavorlar (olma, nok, gilos, shaftoli, qulupnay, malina, ko'k, mayin, olxo'ri, xurmo, banan) iste'mol qilishingiz kerak. Pomidor, ismaloq, yashil no'xat, maydanoz, arpabodiyon menyusiga qo'shilishi ham rag'batlantiriladi. Sizning donlaringiz makkajo'xori, jo'xori, javdar, bug'doy, arpa. Toros jismoniy faoliyat haqida unutmasligi kerak, yulduzlar ertalab raqsga tushish, aerobika va yugurishni maslahat beradi.

egizaklarodatda jiddiy sog'liq muammolari yo'q. Ammo sizning ahvolingiz - bu energiya sarflay olmaslik. Egizaklar asosan engil ovqatlar iste'mol qilishlari kerak. Menyuni sog'lom oqsillar (yog'siz baliq va go'sht, yong'oq, tuxum) va kaltsiy (sut va nordon sut) o'z ichiga olgan ovqatlarga asoslashingiz kerak. Bunday oziq-ovqat, ayniqsa, asab tizimi bilan bog'liq muammolardan qochishga yordam beradi. Asosiy go'sht mahsulotlari parranda va yovvoyi qushlardir. Egizaklar uchun dietani mevalar (o'rik, anor, ananas, xurmo, olxo'ri) va sabzavotlar (yashil no'xat va boshqa dukkaklilar, selderey, gulkaram) bilan ta'minlash ham muhimdir. Bundan tashqari, yong'oq (yong'oq, pista, bodom, findiq) iste'mol qilishingiz kerak. Yugurish, tennis, jamoaviy sport turlari sizni formada saqlaydi.

Saraton ko'pincha ortiqcha ovlash bilan gunoh qiladi, bu ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi (xususan, kuchli shishish). Ishtahani va porsiya hajmini nazorat qiling. Oziq-ovqatga kelsak, birinchi navbatda, siz yog'li ovqatlardan, ayniqsa, yuqori kaloriyali shirinliklardan voz kechishingiz kerak. Bundan tashqari, kraxmalli mahsulotlar, hatto bunday sabzavotlar va mevalar ham saraton kasalligining sog'lig'i va shakliga zarar etkazishi mumkin. Siz uchun etarli miqdorda toza suv iste'mol qilishingiz shart. Bu yulduz turkumi vakillari uchun eng foydali oziq-ovqat yog'siz go'sht, yong'oq va turli xil dengiz mahsulotlari hisoblanadi. Kam yog'li sut va madaniy sut mahsulotlari haqida unutmang. Meva va rezavorlar uchun uzum, limon, kokos, papayyaga ustunlik bering. Sabzavotlar menyusida har xil turdagi karam, bodring, qovoq, sholg'om, marul, sarimsoq, maydanoz, arpabodiyon bo'lishi kerak.

Xarakterli xususiyat Lvov ularning organizmidagi metabolik jarayonlarning tezligiga asosan hissiy holat ta'sir qiladi. Asab va ovqat hazm qilish tizimining eng yaxshi ishini sabzavotlar (bodring, salat, qovoq, sarimsoq), mevalar (limon va boshqa sitrus, olxo'ri, ananas), oqsilli ovqatlar (pishloq, tvorog, go'sht, tovuq tuxumi), yong'oq, kungaboqar urug'lari, zaytun. Agar sizda ortiqcha vazn bo'lsa, yog'li ovqatlardan voz keching. Go'sht stolini o'yin idishlari bilan diversifikatsiya qilish mumkin; Arslonlar suv qushlari, hayvonot dalalari va o'rmonlarning go'shtini biron sababga ko'ra yaxshi ko'radilar. Bundan tashqari, bu olov belgisi vakillari uchun ochiq olovda pishirilgan taom eng foydali hisoblanadi. Menyuda yorma komponenti anjir. Yashil choy siz uchun yaxshi. Kuchli sport bilan shug'ullanmang.

bokira teri va ichak kasalliklariga ko'proq moyil. Shuning uchun tanaga kiradigan ovqatni kuzatib borish juda muhimdir. Tarkibi tolaga boy bo'lgan taomlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Virgo vegetarianizmini, kartoshka va sabzi ishlatilishini ko'rsatadi. Kechagi tayyor ovqatdan, shuningdek, og'ir ovqatlardan foydalanish kontrendikedir. Qahva va har qanday spirtli ichimliklarni iste'mol qilish juda istalmagan. Agar siz o'zingizni yaxshi his qilmoqchi bo'lsangiz va jozibali figurani saqlamoqchi bo'lsangiz, unda menyu go'sht (eng yaxshi tanlov dana go'shti), baliq va har xil donlarga asoslangan bo'lishi kerak. Agar siz kraxmalli ovqatlardan voz kecholmasangiz, kepakli nonni iste'mol qiling. Bundan tashqari, qattiq pishloqlar, tovuq tuxumlari va soya Virgos uchun yaxshi. Sabzavotlardan gulkaram, selderey, yashil loviya bo'lishi kerak. Yong'oqlardan yong'oq, yong'oq, bodom, pista eng yaxshi tanlovdir. Siz velosipedda yurish va yurish orqali jismoniy rivojlanishingiz mumkin.

Suyuqliklar va ziravorlarga boy ovqatlarni ortiqcha iste'mol qilish Libra ko'pincha buyraklarni ortiqcha yuklaydi. Buni qilmaslikka harakat qiling. Siz uchun yulduzli parhez suv-tuz muvozanatini saqlashga va toksinlar va boshqa zararli moddalarni tanadan tabiiy ravishda olib tashlashga yordam beradigan ovqatni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Bu yordamchilarga jigarrang guruch, makkajo'xori, jo'xori, javdar, arpa kiradi. Ratsionda har doim olma va uzum bo'lishi kerak. Umuman olganda, deyarli barcha mevalar, sabzavotlar va rezavorlar sizga mos keladi. Ammo yulduzlar nok, shaftoli, olxo'ri, gilos, xurmo, qulupnay, ko'k, böğürtlen, bananlarni tanlashni tez-tez to'xtatishni maslahat berishadi. Ko'pincha, Tarozi asab tizimi noto'g'ri ishlaydi, bosh og'rig'i va qon bosimining ko'tarilishi kuzatiladi. Aytgancha, samoviy jismlar sizni vegetarian taomlari sizga eng mos kelishiga ishontiradi. Albatta, siz go'sht va baliq iste'mol qilishingiz mumkin, ammo bu mahsulotlar siz uchun juda muhim emas. Ba'zan o'zingizni qisqichbaqalar, kalamar bilan ovlashni unutmang. Shirinliklardan voz keching. Pomidor, yashil no'xat, ismaloq, arpabodiyon, petrushka, rovon ham iste'mol qilish tavsiya etiladi. Yulduzlarga ertalabki mashqlarni muntazam ravishda bajarish tavsiya etiladi. Bodibilding sizning burjingiz uchun emas.

Scorpionstez metabolizm va yaxshi sog'liq bilan maqtanishadi. Shu sababli, vaqtinchalik oziq-ovqat tanaffuslari odatda siz uchun iz qoldirmasdan o'tadi. Ammo baribir olib ketilmang. Yog'li ovqatlar bilan tez-tez aloqa qilish tanaga sezilarli zarar etkazishi mumkin. Dengiz mahsulotlari va dengiz mahsulotlaridan tayyorlangan taomlar sizning stolingizda eng muhim mehmonlardir. Menyuingizni tayyorlashda tuxum, bo'sh yogurt, soya haqida unutmang. Greypfrut, oshqovoq va tarvuzlar har kuni sizning stolingizga tushishiga ishonch hosil qiling, ular toksinlarni mukammal darajada yo'q qiladi va organizmning mudofaasini kuchaytiradi. Chayonlar sabzavotli menyusi qalampir va shirin qalampir, turp, piyoz, sabzi va sarimsoqdan iborat bo'lishi kerak. Basseynga tashrif buyurish, kuch-quvvat mashqlari sizga kerak bo'lgan narsadir.

Yulduzli parhez Sagittarius yog'li va mo'l-ko'l baharatlı ovqatlardan foydalanish kontrendikedir, chunki ular jigar ishini jiddiy ravishda buzishi mumkin, bu allaqachon ushbu belgi vakillarida zaifdir. Sovuq fasllarda yaxshi stressni engish uchun ovqatni darchin bilan ziravorlang. Sagittarius go'shtli stol jambon, cho'chqa go'shti, kolbasa va kolbasa, ayniqsa panjara bo'lganlardan iborat bo'lishi mumkin. Bunday oziq-ovqat tanangizning ishiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi: tuxum sarig'i, tuzlangan karam, ichaklar, o'simlik moylari (ayniqsa, zaytun), anjir, manga, xurmo, qutulish mumkin bo'lgan kashtan, quritilgan o'rik. O'qotar menyuga sabzi, karam, turp, kartoshka, kungaboqar urug'lari, kraxmalli bo'lmagan mevalar va turli xil ko'katlarni kiritishni unutmasligi kerak. Yengil jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning, yuguring, lekin og'irlikni ko'tarmang.

Belgida tug'ilganlarga O'simliklar, ularning tanasining metabolik jarayonlarni sekinlashtirishga moyilligini va organizmdagi xarakterli kaltsiy etishmovchiligini hisobga olishingiz kerak. Ko'p Uloqlar suyaklar, bo'g'imlar, tishlar va teri kasalliklariga moyil. Har kuni qarag'ay yong'oqlarini iste'mol qiling va piyoda yurishni unutmang. Qo'shimcha funtlarning sizga yopishib qolishiga yo'l qo'ymaslik uchun dietada yog'li, baharatlı, baharatlı mahsulotlar va spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan har qanday ichimliklar mavjudligini iloji boricha cheklashingiz kerak. Eng foydali go'sht - bu qo'zichoq. Mineral suvdan foydalanish tavsiya etiladi. Oziq-ovqatlarga kelsak, uloqchalar menyusini A (sabzi, qizil qalampir, otquloq), E (tuxum, yog'siz go'sht), C (tarvuz, turli xil tsitrus mevalari) vitaminlariga boy bo'lganlarga asoslashlari kerak. Shuningdek, suyaklar va tishlarning mo'rtligi tufayli siz sut mahsulotlari, ismaloq, o'rik, oq karam va tovuq tuxumiga tayanishingiz kerak.

Afsuski, ko'pchilik Paqir ko'pincha tananing ishida buzilishlarga duch keladilar. Shuning uchun siz dietangizni nazorat qilishingiz va tez -tez, lekin asta -sekin ovqatlanishingiz juda muhimdir. Ortiqcha ovqatlanish va yog'li, achchiq, tuzlangan, shirin taomlarga, qandolatchilikka bo'lgan ishtiyoq deyarli sog'lik muammolari va vazn ortishi bilan to'la. Bunday muammolardan qochish va o'zingizni qulay his qilish uchun, Kova menyusiga tez -tez meva va rezavor mevalarni (sitrus mevalari, malina, apelsin, qulupnay, nok, anor, qulupnay, behi) kiritish tavsiya etiladi. Maksimal foyda olish uchun ularni faqat mavsumda iste'mol qiling. Dengiz, daryo va ko'l aholisi Kova uchun asosiy taomdir. Har xil baliq, qisqichbaqalar va boshqa qisqichbaqasimonlar, eng xilma -xil oshpazlikdagi mollyuskalar sizning stolingiz mehmonlari bo'lishi kerak. Shuningdek, tanangizga sut, kam yog'li pishloq, soya, har xil turdagi karam, baqlajon, ko'kat kerak. Yog'larni oz miqdorda o'simlik yog'i va har xil yong'oqlar bilan to'ldirish kerak. Agar siz shirinliklarni xohlasangiz, asal iste'mol qiling. Qishki sport bilan shug'ullaning (konkida uchish, chang'i sporti), sovuq suv bilan yuving, chunki siz Kova.

Burjlar vakillari haqida gapirish Baliqlar, ular tez-tez endokrin va oshqozon-ichak tizimining buzilishlariga, ob-havo sharoitlariga duch kelishiga va bosh og'rig'iga duchor bo'lishlariga e'tibor berish kerak. Bunday muammolarni minimallashtirish uchun tuxum, dengiz mahsulotlari, oriq cho'chqa go'shti, mol go'shti, tovuq go'shti, yong'oqlarda osonlikcha mavjud bo'lgan tanani oqsil bilan boyitish muhimdir. Sizning asosiy ovqatingiz baliqdir (agar siz vegetarian bo'lmasangiz). Immunitetni oshirish uchun anjir, uzum, xurmo, olma, mango, mayiz va qulupnay ushbu burj vakillari uchun juda yaxshi. Hammayoqni, sarimsoq, ismaloq va boshqa sabzavotlar ham Baliq tanasiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Agar siz ortiqcha vaznga moyil bo'lsangiz, kraxmalli bo'lmagan sabzavotlarga e'tibor bering. Suzish baliq uchun foydali.

Zodiak belgisidan qat'i nazar, dietologlar fraksiyonel ovqatlarga ustunlik berishni tavsiya qiladilar. Albatta, ichish rejimiga rioya qilish muhimdir. Muntazam ravishda sport bilan shug'ullanish va umuman faol hayot tarzini olib borish tavsiya etiladi. Maqsadlaringizga qarab (siz vazn yo'qotishni, uni saqlab qolishni yoki olishni xohlaysizmi) dietaning porsiya hajmini, oziq-ovqat tarkibini, kaloriya tarkibini o'zgartirishingiz kerak. Yotishdan oldin ovqatlanmaslikka harakat qiling va foydalanadigan mahsulotlarning yangiligi va sifatini kuzatib boring.

Yulduzli parhez menyusi

Qo'y uchun parhezga misol

Nonushta: sutli jo'xori uni va 1 choy qoshiq. asal; bir hovuch quritilgan mevalar; choy yoki qahva. Atıştırmalık: xom yoki pishirilgan olma. Tushlik: pishirilgan baliq filesi va maydalangan sabzi; Limonli choy. Peshindan keyin snack: turp va o'tlarning salatasi. Kechki ovqat: jigarrang guruch va pishirilgan gulkaram.

Toros uchun namuna menyusi

Nonushta: bug 'omleti, unda 2 ta tovuq tuxumi, pomidor va o'tlar mavjud; choy yoki har qanday sharbatdan bir stakan. Snack: armut. Tushlik: grechka; qaynatilgan baliq filesi; o'simlik karamiga sepilgan oq karam va bodring salatasi; choy yoki qahva. Peshindan keyin snack: bo'sh yogurt yoki yog'siz kefir; meva yoki sabzavot. Kechki ovqat: dengiz mahsulotlari; bir juft yangi bodring; bir piyola choy.

Egizaklar uchun namuna namunasi

Nonushta: qattiq pishloq va bir stakan olxo'ri sharbati bilan bir dona donli tiniq non. Atıştırmalık: 200-250 ml fermentlangan pishirilgan sut. Tushlik: qaynatilgan tovuq tuxumi tarkibida grechka; kraxmalli bo'lmagan sabzavotli salat; kofe yoki choy. Peshindan keyin snack: bir juft yong'oq. Kechki ovqat: pishirilgan tovuq filesi; bir juft qoshiq yashil no'xat; bodring va choy.

Saraton kasalligi uchun namuna menyusi

Nonushta: bir hovuch quritilgan mevalar bilan shakarsiz mussli; choy yoki qahva. Atıştırmalık: 2-3 osh qoshiq. l. shakarsiz yogurt yoki kefir bilan ishlangan kam yog'li tvorog; yarim apelsin. Tushlik: qaynatilgan qisqichbaqalar; zaytun yoki boshqa o'simlik moyi bilan yog'langan oq karam va ko'katlarning salatasi; javdar nonining bir bo'lagi; choy yoki qahva. Peshindan keyin snack: bir hovuch kaju; bir piyola choy. Kechki ovqat: o'tlar bilan pishirilgan mol go'shti filesi; olma yoki boshqa kraxmalli bo'lmagan mevalar.

Lvov uchun parhezga misol

Nonushta: 2 ta qaynatilgan tovuq tuxumi; ozgina smetana bilan tuzlanishi mumkin bo'lgan bodring va pomidor salatasi; bir stakan olxo‘ri kompoti. Snack: pishloqning bir bo'lagi; choy yoki qahva. Tushlik: qaynatilgan guruch (jigarrang yoki jigarrang eng yaxshisi); marul barglari; Limonli choy. Peshindan keyin snack: bir stakan bo'sh yogurt; olma. Kechki ovqat: pishirilgan tovuq oyoqlari (tercihen terisiz); bir juft bodring; bir piyola choy.

Virgos uchun namuna menyusi

Nonushta: sut bilan pishirilgan jo'xori uni, ichiga olma kesilgan va bir hovuch yong'oq; bir piyola choy yoki o'simliklardan tayyorlangan damlama. Aperatif: kepakning bir-ikki qarsillashi; bir stakan meva yoki sabzavot sharbati. Tushlik: grechka va bug 'soya kotleti; bodring, pomidor, bulg'or qalampiri salatasi, ozgina o'simlik moyi va limon sharbati bilan ishlangan. Peshindan keyin snack: 50 g gacha qattiq pishloq va bir piyola choy. Kechki ovqat: pishirilgan baliq filesi; bodring yoki pomidor.

Tarozi uchun parhezga misol

Nonushta: sut bilan grechka; banan; choy yoki qahva. Atıştırmalık: pishirilgan olma. Tushlik: bir juft pishirilgan kartoshka; qaynatilgan kalamar salatasi, konservalangan makkajo'xori va yangi bodring; bir stakan apelsin sharbati. Peshindan keyin snack: maydalangan sabzi (asalni ziravorlab, limon sharbati bilan sepib qo'yishingiz mumkin). Kechki ovqat: qaynatilgan yog'siz go'sht; yangi bodring va o'tlarning salatasi; makkajo'xori qulog'i; choy.

Scorpions uchun namuna menyusi

Nonushta: tofu pishloq va turli xil o'tlar bilan 2-3 ta tovuq tuxumidan iborat omlet; choy yoki qahva. Atıştırmalık: bir stakan bo'sh yogurt va olma. Tushlik: qaynatilgan baliq filesi; pishirilgan patlıcan; bir stakan har qanday sharbat. Peshindan keyin snack: armut; Limonli choy. Kechki ovqat: dengiz mahsulotlari; 3-4 osh qoshiq. l. qaynatilgan guruch; kraxmalli bo'lmagan sabzavotli salat, ozgina o'simlik moyi va yangi siqilgan limon sharbati bilan ishlangan; shirinlik uchun, yarim greyfurt.

Sagittarius uchun parhezga misol

Nonushta: ikkita tovuq tuxumidan maydalangan tuxum; sabzi va turpdan tayyorlangan salat; choy yoki qahva. Aperatif: 30-40 g urug'lar; yarim olma. Tushlik: qaynatilgan sakatat; tuzlangan karam; bodring; limon bo'lagi bilan bir piyola choy. Peshindan keyin snack: 5-6 ta olxo'ri; yarim stakan kam yog'li kefir yoki fermentlangan pishirilgan sut. Kechki ovqat: kartoshka pyuresi va pomidor.

Uloqcha uchun namuna menyusi

Nonushta: fermentlangan pishirilgan sut yoki kefir bilan ishlangan tvorog; bir hovuch quritilgan mevalar yoki apelsin; choy yoki qahva. Atıştırmalık: tarvuzning bir bo'lagi. Tushlik: panjara qilingan tovuq filesi; sabzi va ismaloq salatasi; tsitrus sharbati. Peshindan keyin snack: 5-6 o'rik; choy. Kechki ovqat: 2 ta qaynatilgan tovuq tuxumi; oq karam va bodring salatining bir qismi; bir piyola choy yoki o'simliklardan tayyorlangan damlama.

Kova uchun parhezga misol

Nonushta: 2 donli non, tabiiy asal bilan yog'langan; bir piyola choy yoki qahva; bir hovuch yong'oq. Aperatif: to'q sariq. Tushlik: grechka va bir stakan sut (siz ichimlikni bo'tqa bilan birlashtira olasiz); bir juft pishloq. Peshindan keyin snack: anor. Kechki ovqat: qulupnay bilan tvorog; choy yoki bir stakan yangi siqilgan sharbat.

Baliqlar uchun menyu namunasi

Nonushta: pishloq bilan ikki tuxumdan maydalangan tuxum; bir hovuch uzum; choy yoki qahva. Atıştırmalık: bir piyola qulupnay. Tushlik: pishirilgan mol go'shti filesi; 1-2 choy qoshiq bilan ishlangan pomidor, pomidor, o'tlarning salatasi. qatiq. Peshindan keyin snack: 5-6 kaju va bir stakan kefir. Kechki ovqat: sabzavotli stew; olma; bir piyola choy.

Yulduzli parhezga qarshi ko'rsatmalar

• Agar jiddiy sog'liq muammolari bo'lmasa, yulduz parheziga har doim rioya qilish mumkin.
• Albatta, siz allergik yoki oziq-ovqat mahsulotlariga bo'lgan munosabatingiz bo'lsa, biron bir mahsulotni ishlatmasligingiz kerak.

Yulduzli parhezning afzalliklari

1. Yulduzlar tomonidan ovqatlanish usuli universaldir. Hayot tarzi, yoshi va jinsidan qat'i nazar, deyarli har bir kishi unda ovqatlanishlari mumkin.
2. Star Diet faqat asosiy tavsiyalarni o'z ichiga oladi, unga ko'ra siz o'zingizning afzalliklaringizni hisobga olgan holda menyu yaratishingiz mumkin.
3. Tavsiya etilgan parhez tanani foydali moddalarsiz qoldirmaydi. Aksincha, yaxshi ishlab chiqilgan menyu bilan siz barcha organlar va tizimlarning to'liq ishlashini ta'minlaysiz va sog'lig'ingizni yaxshilaysiz.
4. Fraksiyonel oziqlanish o'zlarini qulay his qilish, ochlikdan qochish va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi.

Yulduzlarning maslahatlarini tinglang, sog'lom va xilma-xil ovqatlaning, sog'lom bo'ling!

Yulduzli parhezning kamchiliklari

• Siz dietangizni nazorat qilishingiz va ma'lum cheklovlar bilan parhez qilishingiz kerak bo'ladi.
• Yulduzlarning parhez bo'yicha tavsiyalari tezkor natijalarni qidirayotgan odamlarga mos kelmaydi. ushbu parhezda siz tezda kilogramm berolmaysiz.
• Ovqatlanish odatlaringizni tubdan o'zgartirishingiz kerak bo'ladi.

Yulduzlar uchun qayta parhez

Yulduzlar tomonidan parhezning asosiy qoidalarini va o'z burjingiz uchun tavsiyalarni kunlik me'yorga aylantirish va ulardan imkon qadar kam chetga chiqishga harakat qilish tavsiya etiladi.