Mo''jiza kutmoqda
Yangi hayotning tug'ilishi haqiqiy mo''jizadir va homiladorlikni rejalashtirish davri siz uchun unutilmas bo'lishi kerak! Bu vaqtda, ota -onaning mas'uliyatli roliga tayyorgarlik ko'rish, spirtli ichimliklar, sigaretlardan voz kechish va qahvadan foydalanishni cheklash kerak. Bularning barchasi nafaqat homiladorlik paytida, balki kontseptsiya paytida ham zararlidir.
Muvaffaqiyatli kontseptsiya uchun etarli ovqatlanish zarur. Homiladorlikni rejalashtirayotgan ayollar ratsionida foliy kislotasi bo'lgan ovqatlarni (maydanoz, salat, karam, lavlagi, bodring, loviya va boshqalar) o'z ichiga olishi kerak. Erkaklar esa ruxga boy ovqatlarga (jigar, qarag'ay yong'og'i, qayta ishlangan pishloq, yeryong'oq, mol go'shti, no'xat va boshqalar) e'tibor berishlari kerak.
Umuman qabul qilinganki, kontseptsiya "missionerlik" pozitsiyasida amalga oshiriladi, lekin aslida siz sherikning anatomik xususiyatlarini hisobga olishingiz va pozitsiyalar bilan tajriba o'tkazishingiz kerak. Bundan tashqari, orgazm homilador bo'lish ehtimolini oshiradi. Muvaffaqiyatli kontseptsiyaga avloddan -avlodga o'tadigan retsept yordam beradi: jinsiy aloqadan so'ng, oyoqlaringizni teskari, "qayin" holatida yoting.
Kontseptsiya uchun eng maqbul vaqt - bu ertalab; Erkaklarda testosteron darajasi kunning eng yuqori vaqtida. Ertalabki mashqlar o'rniga yaqinlik sizga quvnoqlik va yaxshi kayfiyatni kafolatlaydi.
Erkaklarning tug'ish qobiliyatiga nima ta'sir qiladi?
Erkak tanasi doimiy ravishda seminal suyuqlik ishlab chiqaradi, lekin u uch oy ichida pishadi. Boshqacha qilib aytganda, sperma faolligi va hayotiyligini oshirish uchun kontseptsiyadan kamida uch oy oldin sperma sifatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan omillarni kamaytirish kerak.
Afsuski, juda ko'p sperma sifati buzilgan: hammom, sauna, issiq hammom, kompyuterda o'tirish, tor shimlar, kamarda yoki shim cho'ntagida mobil telefon, tizzangizda noutbuk, plastik butilkalardan ichish. , ba'zi oziq -ovqat konservantlari, stabilizatorlar va lazzat kuchaytirgichlar.
Er -xotinning munosabatlariga e'tibor bering: "yoqimli janjal - faqat o'zlarini qiziqtiradi" maqollari homiladorlikni rejalashtirayotganlar haqida emas! Hatto oddiy oilaviy janjal ham stress gormonlari tufayli spermatogenezning buzilishiga olib kelishi mumkin.
Ammo, agar barcha sa'y-harakatlarga qaramay, uzoq kutilgan homiladorlik ro'y bermasa, siz qiyinchiliklar haqida o'ylamasligingiz kerak, buni boshidan kechirgan va muammoni muvaffaqiyatli hal qila olganlarning tajribasiga murojaat qilish yaxshiroqdir.