Mundarija
Homiladorlikning boshida kuchli zaiflik
Uzoq kutilgan homiladorlik turli xil mayda-chuyda muammolarning soyasida bo'lishi mumkin. Ulardan biri zaiflikdir. Dastlabki bosqichlarda, homilador ona tez -tez ishlashni davom ettiradi va odatda odatdagi turmush tarzini olib boradi, shuning uchun zaiflik unga jiddiy xalaqit berishi mumkin. Homiladorlik paytida zaiflik bir necha sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Siz dori -darmonsiz u bilan kurashishingiz mumkin.
Nima uchun homiladorlik paytida zaiflik paydo bo'ladi?
Qorinning pastki qismida ko'ngil aynish va tortishish og'riqlari bilan bir qatorda zaiflik homiladorlikning birinchi belgilaridan biridir. Ayol tanasi gormonal darajadagi o'zgarishlarga shunday munosabatda bo'ladi.
Homiladorlik paytida zaiflik anemiya, gipotenziya, toksikoz tufayli paydo bo'ladi
Gormonlar qo'zg'olonidan tashqari, quyidagi sabablar ham zaiflikka olib kelishi mumkin:
- Toksikoz. Homiladorlikning boshida zaiflikka olib keladi. Siz toksikozni hech narsa bilan aralashtirmaysiz. Homilador ayol zaiflik bilan birga bosh og'rig'i, bosh aylanishi, ko'ngil aynishi, qusish bilan kuniga 5 martagacha azoblanadi.
- Gipotenziya. Kelajakdagi onalar tomirlarda qon aylanishi buzilganligi sababli past qon bosimidan aziyat chekishadi. Agar gipotenziya nazoratsiz qoldirilsa, qornidagi bola kislorodni kamroq oladi.
- Anemiya. Temir etishmasligi nafaqat zaiflik, balki rangparlik, bosh aylanishi, soch va tirnoqlarning yomonlashishi, nafas qisilishi bilan ham kechadi.
ARVI kabi har doim zaiflik bilan kechadigan ba'zi kasalliklarni chegirmang. Ammo, qoida tariqasida, bunday kasalliklarni boshqa xarakterli alomatlar bilan aniqlash mumkin.
Homiladorlik paytida kuchli zaiflik: nima qilish kerak
Zaiflikni bartaraf etish uchun homilador ayol yaxshi dam olishi kerak. Kechasi u to'liq uyquga ega bo'lishi kerak va kech bosqichlarda kechasi kamida 10 soat uxlashi kerak. Kun davomida, pozitsiyadagi ayol yarim soat davomida 2-3 marta tanaffus qilishi kerak, bu vaqtda u tinch muhitda dam oladi.
Agar zaiflik anemiyadan kelib chiqqan bo'lsa, siz dietani o'zgartirishingiz va unga quyidagilarni kiritishingiz kerak.
- qizil go'sht;
- dengiz mahsulotlari;
- dukkaklilar;
- yong'oq.
Agar zaiflik past qon bosimidan kelib chiqsa, uni kuchli choy, qahva yoki o'tli o'tlar bilan ko'tarishga shoshilmang, chunki bu homiladorlik paytida kontrendikedir. Ertalab olma yoki apelsin sharbatini ichish yaxshiroqdir. Uglevodlar va vitaminlarning kombinatsiyasi tanadagi zaiflikni unutishga yordam beradi. Bundan tashqari, ertalab bunday sog'lom atıştırmalık toksikozdan zaiflikni engishga yordam beradi.
Ta'riflangan usullardan birini ishlatib, o'z kuchsizligingizni engishga harakat qiling va o'z-o'zini davolashga murojaat qilmang. Agar o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing va shundan keyingina buyurilgan dorilarni sotib oling.