Tarkibi Guruchli pomidor
| pomidor | 4.0 (parcha) |
| guruch yormasi | 0.5 (donli stakan) |
| zaytun yog'i | 50.0 (gramm) |
| yashil piyoz | 4.0 (parcha) |
| maydanoz | 2.0 (parcha) |
| piyoz | 1.0 (parcha) |
| osh tuzi | 5.0 (gramm) |
| qalampir xushbo'y | 5.0 (gramm) |
| suv | 1.5 (donli stakan) |
Tayyorlash usuli
Maydalab olingan piyoz va pomidorni, yuvilgan guruchni kichkina yirtqichlardan soling. Tuz, qalampir, yarim stakan suv va moy qo'shing. Aralashtiring va o'rtacha haroratda qaynatib oling. 10 daqiqadan so'ng, qolgan suvni qo'shing va guruch yoqilmasligiga ishonch hosil qilib, sekin olovda pishiring. Stewning oxirida maydanoz va piyozni maydalang.
Ilovadagi retsept kalkulyatori yordamida vitaminlar va minerallarning yo'qolishini hisobga olgan holda o'zingizning retseptingizni yaratishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
Energiya qiymati 0 kkal.
Kaloriya tarkibi va retsept tarkibi kimyoviy tarkibi 100 g boshiga guruchli pomidor
- 24 kCal
- 333 kCal
- 898 kCal
- 20 kCal
- 49 kCal
- 41 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Qanday qilib pishirish kerak, kaloriya miqdori 0 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, qanday vitaminlar, minerallar, pishirish usuli Guruchli pomidor, retsepti, kaloriya, ozuqaviy moddalar