Tarkibi Hawthorn murabbo
| do'lana | 1000.0 (gramm) |
| shakar | 500.0 (gramm) |
| suv | 1.0 (donli stakan) |
Tayyorlash usuli
Qaynatilgan do'lana mevalarini elakdan o'tkazing, shakar va ozgina suv qo'shing, kerakli zichlikka qadar pishiring. Steril bankalarga soling va salqin joyda saqlang.
Ilovadagi retsept kalkulyatori yordamida vitaminlar va minerallarning yo'qolishini hisobga olgan holda o'zingizning retseptingizni yaratishingiz mumkin.
Oziqlanish qiymati va kimyoviy tarkibi.
Jadvalda ozuqa moddalarining (kaloriya, oqsillar, yog'lar, uglevodlar, vitaminlar va minerallar) tarkibi ko'rsatilgan 100 gramm qutulish mumkin bo'lgan qism.
| Oziqlantiruvchi | miqdor | Norm ** | 100 g normaning% | 100 kkaldagi me'yorning% | 100% normal |
| Kaloriya qiymati | 167.8 kCal | 1684 kCal | 10% | 6% | 1004 g |
| uglevodlar | 44.7 g | 219 g | 20.4% | 12.2% | 490 g |
| suv | 14.8 g | 2273 g | 0.7% | 0.4% | 15358 g |
| vitaminlar | |||||
| A vitamini, RE | 5900 mg | 900 mg | 655.6% | 390.7% | 15 g |
| Retinol | 5.9 mg | ~ | |||
| S vitamini, askorbin | 16.7 mg | 90 mg | 18.6% | 11.1% | 539 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 3.2% | 1875 g |
| Makroelementlar | |||||
| Kaliy, K | 1.2 mg | 2500 mg | 208333 g | ||
| Kaltsiy, Ca | 0.8 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Natriy, Na | 0.4 mg | 1300 mg | 325000 g | ||
| Iz elementlari | |||||
| Temir, Fe | 0.1 mg | 18 mg | 0.6% | 0.4% | 18000 g |
Energiya qiymati 167,8 kkal.
Hawthorn murabbo vitaminlar va minerallarga boy: A vitamini - 655,6%, S vitamini - 18,6%
- vitamin A normal rivojlanish, reproduktiv funktsiya, terining va ko'zning sog'lig'i va immunitetni saqlash uchun javobgardir.
- vitamin C oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi, temirning emishini rag'batlantiradi. Kamchilik qon tomirlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi oshishi tufayli bo'shashgan va qon ketadigan tish go'shtiga, burundan qon ketishiga olib keladi.
Kaloriya tarkibi va retseptning kimyoviy tarkibi 100 g.
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Qanday pishiriladi, kaloriya miqdori 167,8 kkal, kimyoviy tarkibi, ozuqaviy qiymati, qanday vitaminlar, minerallar, pishirish usuli Do'lana murabbosi, retsepti, kaloriyasi, foydali moddalari