Retsept ingredientlari “Qovoq osh"
- qovoq 200 g
- piyoz 50 g
- qo'ziqorinlar 50 g
- selderey 50 g
- 1 osh qoshiq o'simlik yog'i
"Qovoq osh" taomining ozuqaviy qiymati (per per 100 gramm):
Kaloriyalar: 53.5 kkal.
Sincaplar: 1.6 gr
Yog'lar: 3.2 gr
Uglevodlar: 6.2 gr
Porsiyalar soni: 1"Qovoq osh" retseptining tarkibi va kaloriya tarkibi.
| mahsulot | O'lchash | Og'irligi, gr | Oq, gr | Yog ', g | Burchak, gr | Kal, kkal |
| qovoq | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| piyoz | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| oq yangi | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| seldr | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| ayçiçek yog'i | 1 osh qoshiq. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| jami | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 1 xizmat | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 gramm | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |