Pomelo apelsin, limon va greyfurtdan salqinroq

Pomelo - supermarket javonlaridagi eng yirik sitrus. Limon, apelsin yoki greyfurt bilan hizalanishda unchalik mashhur emas. Ammo kuchli pomelo haqida hamma biladiganlar uni har doim boshqa sitrus mevalaridan afzal ko'rishadi. Nima uchun?

Nima uchun pomelo?

Bu meva, ayniqsa, S vitaminiga juda boy va limon, apelsin va greyfurtga qaraganda ko'proq S vitamini bor. Taqqoslash uchun:

  • pomeloning tarkibida 61 mg / 100 g
  • limonda 53 mg / 100 g mavjud
  • to'q sariq 50 mg / 100 g
  • greypfrut atigi 34 mg / 100 g

Greypfrutning qo'shimcha afzalliklariga quyidagilar kiradi:

  • qon bosimini tartibga solishda foydali ta'sir,
  • yurakka ijobiy ta'sir
  • mushaklarning kuchlanishini tartibga soladi
  • tarkibida terining qarishini sekinlashtiradigan antioksidantlar mavjud
  • oshqozon osti bezi va ichak saratoni ehtimolidan himoya qiladi

Bu ozuqa moddalari, iz elementlari va A, B1, B2, B3 va B6 vitaminlarining yuqori miqdori tufayli mumkin

Pomelo apelsin, limon va greyfurtdan salqinroq

Pomelo: kaloriya

Lazzatli pomeloning kaloriyasi juda muhim emas. 100 g oq pulpa tarkibida atigi 40 kaloriya bor. Shu sababli, dietologlar greyfurtni vazn yo'qotish uchun foydali meva deb bilishadi. Uning tarkibida yog 'yo'q va u S vitaminiga boy, shuningdek, greyfurt kabi, pomeloning tarkibida tezlashtirilgan yog' yoqish uchun javob beradigan ferment mavjud.

Pomelo apelsin, limon va greyfurtdan salqinroq

Pomelo qachon zararli bo'lishi mumkin?

Qon bosimi past bo'lgan odamlar pomeloni juda ko'p iste'mol qilmasliklari kerak, chunki u pomidor singari uni kamaytiradi. Bu sitrusga alerjisi bo'lgan odamlarga mos kelmaydi.

Pomelo bo'lsa-da va diabetga chalinganlarga tavsiya etiladi, ammo uni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak, shifokorning ko'rsatmasi bilan iste'mol qilish o'rtacha kunlik iste'mol darajasini belgilaydi.

Pomelo apelsin, limon va greyfurtdan salqinroq

Pomeloni qanday tozalash kerak

Supurni tez va oson tozalashning qulay usuli mavjud:

  1. Pomeloning yuqori qatlamini o'tkir pichoq bilan kesib oling.
  2. Meva ichki qismiga zarar bermaslik uchun qobig'ini uzunasiga kesib oling.
  3. Bittasi mevaning qobig'ini gulga o'xshab oladi.
  4. Ichkaridan yirtib tashlaganday barmoq pomelo
  5. Alohida qismlarning atrofidagi ingichka oq qobiqni olib tashlang - bu achchiq va yoqimsiz.

Ushbu meva rangli qizil va sariq ranglarning bir nechta variantlari bilan tanilgan, supurgi eng keng tarqalgan. Lekin birinchi navbatda siz tsitrusning katta va qattiq ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak. Bu sharbatning garovi va uning pishganligi. Va rang juda muhim emas.

Yaqinda quyidagi videoda pomeloni qanday tozalash haqida ko'rsatma:

Pomeloni kesish va tozalashning eng yaxshi usuli - nega apelsin pomeloni erkaklar uchun muhimdir

Leave a Reply