Jigar uchun ovqatlanish

Jigarning butun inson tanasiga ta'sirini ortiqcha baholab bo'lmaydi. Uning roli nomidan aniq. Jigar ("pishirish, yoqish" so'zidan olingan) tanaga kerak bo'lmagan barcha moddalarni qayta ishlaydi. Va bu reaktsiya natijasida olingan energiya tananing zarur qismlariga yo'naltiriladi.

Jigar - tananing o'ng tomonida, diafragma ostida joylashgan katta juft bo'lmagan organ. Ikkita lobdan iborat: o'ng va chap. Jigar tanamizdagi eng og'ir organdir. O'zining o'ziga xos xususiyatlari tufayli u barcha turdagi zaharlarni, alerjenlarni va toksinlarni tanadan osongina chiqib ketadigan moddalarga aylantirishga qodir.

Jigar haqida qiziqarli ma'lumotlar

• B12, A vitamini va D vitamini kabi taniqli vitaminlar bizning tanamizda faqat jigarda mavjud.
• Jigar haqiqatan ham noyob regenerativ qobiliyatlarga ega. Jigarning bitta lobini olib tashlaganidan so'ng, u juda qisqa vaqt ichida tiklanishi mumkin.
• Jigar 18 dan 20 soatgacha bo'lgan zararli moddalarni qayta ishlashda eng faol ishtirok etadi.
• Bir kunda filtrlangan qon hajmi 2000 litrdan oshadi.

Jigar uchun foydali ovqatlar

Olmalar. Pektinlarni o'z ichiga oladi. Xom, pishgan va qaynatilgan holda iste'mol qilish mumkin. Har kuni siz kamida 2 dona eyishingiz kerak.

Sabzi, qovoq va bolgar qalampiri. Ularda karotin mavjud bo'lib, u organizmda A vitaminiga aylanadi.

Oq karam. Toksinlarni bog'laydi.

Dengiz o'tlari. Uning tarkibida ko'p miqdordagi pektinlar va organik yod mavjud.

Lavlagi. Xuddi oq karam kabi, tozalash xususiyatlariga ega.

Quritilgan mevalar: mayiz, quritilgan o'rik, xurmo. Kaliy manbai.

Hindiba. Jigarda qon aylanishini va metabolik jarayonlarni kuchaytiradi.

Selderey, cod. Omega sinfining foydali kislotalarini o'z ichiga oladi.

Sut qushqo'nmas Gepatotsitlarga (jigar hujayralariga) gepatoprotektiv (himoya) ta'sir ko'rsatadi.

Rosehip. Gepatotsitlarning ishlashi uchun mas'ul bo'lgan ko'p miqdordagi tabiiy S vitamini mavjud.

Rowan. Achchiq ta'mi va ko'p foydali moddalari (tarkibida karotin va S vitamini bor) tufayli jigar faoliyatini yaxshilaydi. U butun tanaga umumiy tonik ta'sir ko'rsatadi.

tavsiyalar

Ortiqcha ovqatlanish jigarning xavfli dushmani hisoblanadi. U o'zini tinimsiz favqulodda ish holatida his qiladi. Ko'plab ziyofatlar natijasida jigarning "charchashi" paydo bo'ladi, bu o'zini yon tomonda og'irlik va og'izda achchiqlanish kabi belgilarda namoyon qiladi. Shifokorlar fraksiyonel ovqatni ortiqcha iste'mol qilishni, mo'l-ko'l ichimlikni, turli xil va vitaminlarga boy ovqatlanishni tavsiya qiladilar. Yog'li ovqatlar iste'molini cheklash maqsadga muvofiqdir.

Jigarni tozalash uchun xalq davolanish usullari.

Quyidagi o'tlar jigarni tozalashning yaxshi natijasi bilan mashhur: yarrow, hindibo, tutun, yalpiz, shuvoq, makkajo'xori stigmalari, qumli zira (o'lmas), momaqaymoq, qichitqi o't, chinor.

Ushbu o'tlar jigar uchun foydali bo'lgan turli xil ozuqaviy moddalarni o'z ichiga oladi.

To'plam quyidagi tarzda tayyorlanadi. Barcha o'tlar teng miqdorda aralashtiriladi (har biri 2 osh qoshiqdan). Infuzion quyidagicha tayyorlanadi: 3-4 osh qoshiq. l. aralashmani termosga qo'ying va qaynoq suv quying (0.5 litr). Tayyorlansin. Bir stakanni och qoringa oling. Yotishdan oldin ikkinchi stakan iching (shirinlik sifatida ozgina asal qo'sha olasiz).

Kurs bir oyga mo'ljallangan. Olti oyda bir marta takrorlang. Ushbu kurs jigarni toksinlar va toksinlardan yaxshi tozalaydi.

Uyda jigarni tozalash bizning qator maqolalarimizga qarang. Siz jigar va uning bajaradigan funktsiyalari, jigarni tozalash zarurligini aniqlash, tanangizni tozalash protsedurasiga tayyorlash, umumiy tavsiyalar va protseduralardan keyin nima qilish kerakligi haqida ko'proq bilib olasiz. Natijada biz nimani olamiz va tozalashni qanchalik tez-tez bajarish kerak. Va shuningdek, qanday kontrendikatsiyalar va ogohlantirishlar mavjud.