Mundarija
Quviq - bu tosda joylashgan ichi bo'sh mushak organi. Buyraklardan kelib chiqqan siydikni to'plash va keyinchalik tanadan chiqib ketish uchun xizmat qiladi.
Unga tushgan suyuqlik miqdoriga qarab siydik pufagi kichrayib kattalashishi mumkin. O'rtacha u 500 dan 700 ml gacha suyuqlik saqlashi mumkin.
Umumiy tavsiyalar
Quviqni sog'lom saqlash uchun siz quyidagi ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak:
- Tez-tez iching, lekin oz-ozdan. Bunday holda, qabariq unga kiradigan ortiqcha suyuqlikdan himoyalangan bo'ladi.
- Siydik chiqarishni uzoq vaqt saqlamang, aks holda siydik pufagida toshlar paydo bo'lishi xavfi katta.
- Quviqning tirnash xususiyati va ureteral spazmni keltirib chiqaradigan ovqatlarni chiqarib tashlang.
- Tosh shakllanishiga olib kelishi mumkin bo'lgan ovqatlardan saqlaning.
- Tuz iste'molini cheklang, purin va oksalik kislotaga boy ovqatlar.
- Ratsionga sabzavot va mevalarni, shuningdek fermentlangan sut mahsulotlarini qo'shing.
Quviq sog'lig'ini saqlash uchun quyidagi pishirish usullari foydalidir: qaynatish, pishirish, sariyog'ida engil qovurish, bug'da pishirish.
Quviq uchun foydali ovqatlar
- Klyukva. Ushbu berry shifobaxsh xususiyatlari tufayli siydik pufagini tosh shakllanishidan himoya qiladi.
- Olma va olxo'ri. Ushbu mevalar tarkibidagi pektin toksinlarni bog'lab, ularni tanadan olib tashlashga qodir.
- Kepak. Ularda B vitaminlari borligi tufayli ular siydik pufagining qon bilan ta'minlanishini sezilarli darajada yaxshilaydi.
- Yog'li baliq. Tarkibida yog'li kislotalar va D vitamini bor, ayniqsa quyoshli kunlar kam bo'lgan sovuq mavsumda zarur.
- Rosehip. Atirgul dumba tarkibidagi S vitamini qovuq devorlariga ohang beradi.
- Dengiz itshumurt. Uning tarkibidagi provitamin A qovuqning regenerativ funktsiyasida faol ishtirok etadi. Bundan tashqari, u kontraktil funktsiyani qo'llab -quvvatlaydi, buning natijasida siydik pufagi mavjud suyuqlikka moslashadi.
- Qovoq urug'lari. Ularda qovuq mukozasini oziqlantirish va to'plangan siydikni olib tashlash uchun javob beradigan E vitamini mavjud.
Quviqni davolash va tozalashning an'anaviy usullari
Quyidagi o'tlar yallig'lanishni engillashtiradi, siydik pufagini tozalaydi: Ivan choyi, Seynt Jonning go'shti, cho'ponning sumkasi, dala otlari, lingonberry barglari.
Eng mos o'simlikni tanlash va uni qabul qilish usuli uchun shifokor bilan bog'lanish tavsiya etiladi.
Tarvuz mavsumida, avgustdan oktyabrgacha an'anaviy tibbiyot vakillari qovunni qum va mayda toshlardan tozalaydigan tarvuzni tozalashni tavsiya qiladi.
Tarvuzni tozalash.
Tarvuzni tungi soat 2 dan 3 gacha, iliq suv bilan to'ldirilgan vannada o'tirish kerak. Vaqt, tungi soat 2 dan 3 gacha, sharq tabobati qonunlariga ko'ra, buyrak va siydik pufagining meridianiga to'g'ri keladi. Mavsum davomida bir nechta tozalash protseduralari zarur.
Quviq uchun zararli mahsulotlar
- tuz… Bu tanadagi suvni ushlab turishiga olib keladi, natijada siydik pufagi devorlarining shishishi va tirnash xususiyati bo'lishi mumkin. Siz tuzdan foydalanishni cheklashingiz kerak, ammo uni butunlay tark etmasligingiz kerak, chunki bu holda butun organizmning suv-tuz balansi buzilishi mumkin.
- Dudlangan go'sht va tuzlangan bodring… Ular tarkibidagi moddalar tufayli ular siydik chiqarish yo'llarining spazmini keltirib chiqarishi va shuning uchun siydikning chiqib ketishini oldini olishlari mumkin.
- Achchiq idishlar va ziravorlar… Ular siydik pufagi devorlarini bezovta qiladi.
- Ismaloq, otquloq… Tarkibida tosh hosil bo'lishiga olib keladigan oksalatlar mavjud.