Qichitqi uchun ovqatlanish

Kasallikning umumiy tavsifi

 

Skurviya - bu tanadagi S vitaminining surunkali etishmovchiligidan kelib chiqqan kasallik. Ilgari ushbu kasallik uzoq vaqt suzib yurgan va meva-sabzavot iste'mol qilish imkoniga ega bo'lmagan dengizchilar orasida juda mashhur edi. Biroq, qoraqarag'ay kasalligi bugungi kunda ham uchraydi, garchi bu juda kam bo'lsa. Kasallik anemiya, yurak xuruji, o'limga olib kelishi mumkin.

S vitaminining vazifalari:

  • Terining, qon tomirlarining va suyaklarning sog'lig'i uchun ajralmas bo'lgan, shuningdek jarohatni davolashga yordam beradigan kollagen hosil bo'lishida ishtirok etadi;
  • Bu erkin radikallarni parchalaydigan va shu bilan tana to'qimalarini himoya qiluvchi antioksidant;
  • Bu temirni singdirish uchun ajralmas hisoblanadi;
  • Bu infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi va immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi.

Qichitishni sabablari:

Ushbu kasallik tanadagi S vitamini etishmasligidan kelib chiqadi. Buning sababi ikkita sabab bo'lishi mumkin:

  • Ushbu vitamin tanaga oziq-ovqat bilan umuman kirmaydi;
  • S vitamini kiradi, ammo ichakka singib ketmaydi;

Bundan tashqari, qoraquloq quyidagi sabablarga olib kelishi mumkin.

  1. 1 Ko'p miqdorda uglevodlar va hayvon yog'lari etishmasligi bilan parhez;
  2. 2 O'tkir infektsiyalar mavjudligi;
  3. 3 Ovqat hazm qilish tizimining patologiyalari;
  4. 4 Noqulay atrof-muhit sharoitlari.

Qichitqi belgilari:

  • Umumiy bezovtalik, charchoq va letargiya kuchayadi;
  • Ishtahani yo'qotish;
  • Bulantı, diareya, isitma;
  • Mushak va qo'shma og'riqlar;
  • Soch ildizlari yonida aniq ko'karishlar;
  • Keyingi bosqichlarda tish go'shti yallig'lanadi, shishadi va qon ketadi, tishlar bo'shashadi;
  • Ekzoftalm (shishgan ko'zlar) paydo bo'ladi;
  • Teridagi ko'karishlar aniqlanadi va terining o'zi quruq, mayda, jigarrang bo'ladi;
  • Sochlar ham quriydi, bo'linadi, bosh terisi yonida sinadi;
  • Shish bo'g'imlarda va mushaklarda qon ketish natijasida paydo bo'ladi;
  • Bolalar va o'spirinlarda suyaklar muddatidan oldin o'sishni to'xtatadi.

Qichitqi uchun foydali ovqatlar

Organizmdagi S vitamini zaxirasini to'ldirish uchun meva, sabzavot, rezavor meva va tabiiy sharbatlarni muntazam iste'mol qilish bilan to'yimli dietani iste'mol qilish - bu qoraquloqni davolash va oldini olishning bir qismidir. Anemiya holatida shifokorlar B12 vitamini va tarkibida temir moddasi bo'lgan ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishni maslahat berishadi.

 
  • Qisqichbaqa bilan arpabodiyon, maydanoz, otquloq, tog 'kuli, rutabagas, qovoq, qovun, Bektoshi uzumni, turp, qaynatilgan kartoshka, yashil piyoz, yangi pomidor, karam, apelsin, limon, qora smorodina, asal, shirin va issiqdan foydalanish muhim ahamiyatga ega. qalampir, kivi, Bryussel va gulkaram, brokkoli, qulupnay, ismaloq, qizil karam, otquloq, chunki ular S vitaminining asosiy manbai bo'lib, uning etishmasligi bu kasallikni keltirib chiqaradi. Aytgancha, kestirib, qora smorodina suvidan olingan ekstraktlarda ham ko'p miqdorda S vitamini bor.
  • Limon, apelsin va greyfurt mevalarini, shuningdek, qobig'ining oq qismi, gilos, o'rik, grechka, kestirib, qora smorodina, salat, qora arpabodiyonni iste'mol qilish muhim, chunki ular P vitaminini olishga hissa qo'shadi. tanaga kiradi, ularsiz C vitamini saqlanib qolmaydi.
  • Jigar, sakkizoyoq va qisqichbaqa go'shti, xom sarig'i, smetana, shuningdek fermentlar qilingan sut mahsulotlari, skumbriya, sardina, sazan, dengiz levrek, treska, cho'chqa go'shti, mol go'shti, qo'zichoq, quyon, novvoy va pivo xamirturushlari, salatlar iste'mol qilish foydalidir. , yashil piyoz, unib chiqqan bug'doy , dengiz o'tlari, chunki ular B12 vitaminini o'z ichiga oladi, bu kamqonlikni oldini oladi yoki agar u paydo bo'lsa, unga qarshi kurashishga yordam beradi.
  • Hech qanday holatda biz cho'chqa go'shti va mol go'shti, shuningdek yasmiq, no'xat, grechka, arpa, jo'xori uni, bug'doy, yeryong'oq, makkajo'xori, qarag'ay yong'og'i, kaju, it daraxti, pista haqida unutmasligimiz kerak, chunki ular tarkibida ko'p miqdorda temir bor. B vitaminlarini assimilyatsiya qilish jarayonida, shuningdek, kamqonlikning oldini olishda ajralmas.
  • Olma, tsitrus mevalar, pomidor, yashil piyoz, karam, xren, smorodina iste'mol qilish muhimdir, chunki ular tarkibida qoraquloqning oldini olish va davolash uchun zarur bo'lgan askorbin kislotasi mavjud.
  • Ushbu kasallik bilan siz qarag'ay yong'oqlari, bodom, jigar, tovuq tuxumlari, qayta ishlangan pishloq, tvorog, gul kestirib, ismaloq, g'oz go'shti, makkel, ba'zi qo'ziqorinlar (boletus, chanterelles, shampignons, asal qo'ziqorinlari, sariyog ') iste'mol qilishingiz kerak. ularda riboflavin - vitamin B2 mavjud. Bundan tashqari, bu askorbin kislotaning emishini rag'batlantiradi.
  • Bundan tashqari, pista, yong'oq, yerfıstığı, kaju, qarag'ay yong'oqlari, cho'chqa go'shti, jigar, yasmiq, jo'xori uni, bug'doy, tariq, arpa, grechka, makaron, makkajo'xori foydalanish foydali, chunki ular tarkibida tiamin - B1 vitamini mavjud. U organizmdagi metabolik jarayonlarda muhim rol o'ynaydi, shuningdek, uning har bir hujayrasining ishlashini ta'minlaydi.
  • Shuningdek, shifokorlar qayta ishlangan pishloq, dengiz balig'i, istiridye, shirin kartoshka, smetana, brokkoli va dengiz o'tlari, ilon go'shti, sariyog ', jigardan foydalanishni maslahat berishadi, chunki ular tarkibida A vitamini mavjud bo'lib, bu immunitetni oshirishga va organizmning yuqumli kasalliklarga chidamliligini kuchaytiradi. davr.
  • Qayta ishlangan pishloq, oq pishloq, bodom, no'xat, smetana, qaymoq, yong'oq, xantal, findiq, tvorog, loviya, jo'xori uni, arpa iste'mol qilish muhim, chunki ular tarkibida qonning bir qismi bo'lgan kaltsiy bor va shu bilan birga normallashadi. tanadagi tiklanish jarayonlari. … Bu shuningdek, qoraquloq bilan og'rigan tishlarni kuchaytirishga yordam beradi. Qalag'irli bemorlarda kaltsiy etishmovchiligi va kamayishi bilan ularga har 2-3 kunda qon quyiladi.

Qichitqi uchun xalq davolanish

  1. 1 Qichitqi kasalligini davolash va oldini olish uchun kukun tarkibida yangi atirgul, atirgul choyi va quritilgan atirgul rezavorlaridan foydalanish yordam beradi.
  2. 2 Qo'ziqorin uchun ignabargli daraxtlarning ignalarini pishirish, masalan, sadr, qarag'ay va choy kabi ichish foydalidir.
  3. 3 An'anaviy tibbiyot qoraqarag'ali bemorlarga ko'p miqdordagi limonni har qanday shaklda, hattoki po'stlog'i bilan iste'mol qilishni maslahat beradi, aytmoqchi, ayniqsa S vitaminiga boy.
  4. 4 Shuningdek, qoraqarag'ay bilan, har qanday shaklda oddiy turshakdan foydalanish tavsiya etiladi.
  5. 5 Qisqichbaqasimon odamlar sarimsoqning har qanday shaklini iste'mol qilishlari kerak.
  6. 6 Qizil va qora smorodina iste'mol qilish ham qoraqarag'ali odamlarga yordam beradi.
  7. 7 Nordon gilosdan foydalanish foydalidir, chunki uning tarkibida ko'p miqdorda askorbin kislotasi bor. Bundan tashqari, u ateroskleroz bilan faol kurashmoqda.
  8. 8 Shuningdek, kattalarga baliq yog'ini 1 osh qoshiqda iste'mol qilish tavsiya etiladi. l. Kuniga 1-2 marta (bolalar uchun - kuniga 1 marta 3 choy qoshiqda).

Shuni esda tutish kerakki, S vitamini o'z ichiga olgan ovqatlar qaynatilmasligi kerak, chunki bu vaqt davomida S vitamini parchalanadi. Shuning uchun, bu mahsulotlardan issiq infuziyalarni sovuq bilan almashtirish yaxshiroqdir (mahsulotlarni 10-12 soat davomida sovuq suvda turib oling).

Qichitqi uchun xavfli va zararli ovqatlar

  • Spirtli ichimliklarni dietangizdan chiqarib tashlashingiz kerak, chunki ular S vitaminini yo'q qiladi, shuningdek tanadagi toksinlar paydo bo'lishiga olib keladi va shu bilan uni zaharlaydi.
  • Qovurilgan holda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki tarkibida organizmga ham zarar etkazadigan kanserogenlar mavjud.
  • Qovurilmagan qovurilgan urug'larni iste'mol qilish zararli, chunki ular tishlarning emaliga zarar etkazadi, shuningdek, birinchi navbatda, qoraquloq bilan og'rigan tishning tashqi qobig'ining mo'rtligini keltirib chiqaradi.
  • Pishgan mahsulotlar va tez ovqatlarni yeyish mumkin emas, chunki ular tish go'shtini bo'shashtiradi, tish emali esa nozik va ingichka bo'ladi.
  • Shakarlangan gazlangan ichimliklardan foydalanish taqiqlanadi, chunki ular tishlarning emalini yo'q qiladi.
  • Shakar va jo'xori uni ortiqcha iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular kaltsiyning emirilishiga xalaqit beradi.
  • Tuzli va achchiq ovqatlarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki ular tanadagi suv-tuz muvozanatini buzadi.

Diqqat!

Ma'muriyat taqdim etilgan ma'lumotlardan foydalanishga qaratilgan har qanday urinish uchun javobgar emas va uning sizga zarar etkazmasligiga kafolat bermaydi. Materiallardan davolanishni tayinlash va tashxis qo'yish uchun foydalanib bo'lmaydi. Har doim mutaxassis shifokoringizga murojaat qiling!

Boshqa kasalliklar uchun ovqatlanish:

Leave a Reply