Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

So'nggi yillarda yuqori qon bosimi muammosi ancha yoshroq bo'ldi. O'ttiz besh yoshdan oshgan ortiqcha vaznli odamlarning deyarli yarmi allaqachon bosimning ko'tarilishi haqida shikoyat qilmoqdalar va ellik yoshga kelib, tibbiy statistika yanada qayg'uli bo'ladi - respondentlarning 80 foizigacha gipertenziya belgilari haqida xabar berishadi. Aniqlik kiritish uchun biz gipertenziya va simptomatik arterial gipertenziya turli kasalliklar ekanligini ta'kidlaymiz.

Birinchi kasallik, zamonaviy mutaxassislarning fikriga ko'ra, irsiy xususiyatga ega. Gipertenziv bemorlarda mo'rt periferik tomirlar mavjud va ular yurakdan qanchalik uzoqda bo'lsa, shunchalik ingichka bo'ladi. Yurak mushaklari ham tug'ilishdan zaif bo'lishi mumkin. Yoshi bilan bu sabablar yurakning tananing uzoqdagi "burchaklarini" qon bilan ta'minlash uchun tobora ko'proq urishiga olib keladi. Natijada yuqori qon bosimi. Gipertenziyaga moyil bo'lgan odamni aniqlash juda oddiy: uning oyoq-qo'llari doimo sovuq bo'ladi, yugurish paytida u darhol bo'g'ilib qoladi va ko'kragida pichoq og'rig'ini his qiladi va u yuqori ehtimollik bilan gipertoniya bilan kasallangan.

Biz ikkinchi kasallikni qarindoshlarimizdan "mukofot" sifatida olmaymiz, balki nosog'lom turmush tarzi va noto'g'ri ovqatlanish yordamida o'zimiz topamiz.

Semptomatik arterial gipertenziyaning sabablari quyidagilardan iborat.

  • Chekish, alkogolizm va giyohvandlik;

  • Ortiqcha vazn va yuqori xolesterin;

  • Qon tomirlarining noorganik kaltsiy bilan tiqilib qolishi;

  • Yurak, buyraklar, jigar, o't pufagi va siydik pufagining disfunktsiyalari va surunkali kasalliklari;

  • Ishda stress va charchoq.

Agar so'ralsa, yuqori qon bosimining barcha besh sababini yo'q qilish mumkin. To'rtinchi omil bilan kurashish eng qiyin, ammo bu erda ham vaziyat umidsiz emas.

Nima uchun qon tomirlari tiqilib qoladi?

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Bizning tanamizda uch xil qon tomirlari mavjud:

  • Arteriyalar - kislorod va ozuqa moddalari bilan boyitilgan qizil qonni yurakdan organlar va to'qimalarga olib borish;

  • Tomirlar - ular karbonat angidrid va chiqindilar bilan to'ldirilgan qora qonni uni tozalovchi organlarga va u erdan yurakka olib boradi;

  • Kapillyarlar - organlar va to'qimalarni oziqlantirishni ta'minlaydigan hujayra metabolizmi reaktsiyalari sodir bo'ladigan kichik tomirlar.

Uch turdagi tomirlarning har biri hayotiy funktsiyalarni bajaradi va ularning ishidagi buzilishlar yuqori qon bosimini qo'zg'atishi mumkin. Ushbu kasallik ko'pincha arteriyalarning holati bilan bog'liq, ammo tiqilib qolgan tomirlar va kapillyarlar gipertenziyaning bilvosita sababiga aylanadi.

Har bir turdagi kemaning o'z shaxsiy "dushmanı" bor - bu ularga zarar keltiradi:

  • arteriyalarda "yomon" xolesterinni to'playdi - past zichlikdagi lipoprotein (LDL). Bu jarayonga triglitseridlarning yuqori darajasi ham yordam beradi. Arteriya shikastlangan yoki yupqalashgan joylarda xolesterin plitalari hosil bo'lib, ular normal qon oqimiga to'sqinlik qiladi. Binobarin, yurak qonni surish uchun ko'proq va ko'proq "pompalash" kerak;

  • Tomirlarda qon pıhtılarının shakllanishi mumkin - qon pıhtıları, bu juda yuqori darajada qon ivishi bilan bog'liq. Tromboz, shuningdek, biriktiruvchi joy sifatida venoz epiteliyaning shikastlangan va yupqalashgan joylarini tanlaydi. Katta qon pıhtısının "ajralishi" ko'pincha o'limga olib keladi, shuning uchun ular shoshilinch ravishda jarrohlik yo'li bilan olib tashlanadi. Tromboz va tromboflebitni dori bilan davolash antikoagulyantlar - qonni suyultiruvchi dorilar yordamida amalga oshiriladi. Va biz bu dahshatli kasalliklarni faqat maxsus ovqatlanish yordamida oldini olishimiz mumkin;

  • kapillyarlarda, kichik qon pıhtılarına qo'shimcha ravishda, kalsifikatsiyalangan joylar shakllanishi mumkin. Bu kraxmal, qaynatilgan va qovurilgan ovqatlarni haddan tashqari iste'mol qilish natijasida tanamizda to'plangan erimaydigan kaltsiyga bog'liq. Kapillyarlarning mo'rtligi to'qimalarning etarli darajada oziqlanishi va qon bilan ta'minlanmasligiga olib keladi va bu yuqori bosimga to'g'ridan-to'g'ri yo'ldir.

Shuni ta'kidlash kerakki, tomirlar mikroblar, bakteriyalar va ularning metabolik mahsulotlari, shuningdek, gazlar (masalan, sho'ng'in ixlosmandlari orasida) bilan ham tiqilib qolishi mumkin. Bu ikkala holat ham juda xavflidir va tibbiy yordam talab qiladi.

Sabzavot sharbatlari bilan idishlarni qanday tozalash kerak?

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Ehtimol, siz yangi siqilgan sabzavot sharbatlarining ozuqaviy va vitamin-mineral qiymatini yaxshi bilasiz: ular deyarli bir zumda, o'n daqiqada so'riladi va foydali moddalar darhol qon oqimiga kiradi.

Bu qanday ishlaydi?

Lavlagi sharbati

Qizil lavlagi va uning tepalaridan olingan yangi sharbat tarkibida:

  • A, B1, B2, B9, C, PP vitaminlari;

  • pektinlar;

  • betain;

  • organik kislotalar;

  • Natriy, kaltsiy, kaliy, temir, mis, magniy, marganets;

  • Ftor, xlor va yod.

Bunday ajoyib vitaminlar to'plami immunitet tizimini mustahkamlaydi, kuchni tiklaydi va unga qarshi kurashadi erkin radikallar, ya'ni organizmda qarishga qarshi ta'sir ko'rsatadi, antioksidant va antikarsinogen funktsiya.

Pektinlar ovqat hazm qilish tizimidagi chirish jarayonlariga qarshi kurashadi, patogen bakteriyalarning ko'payishini oldini oladi, xolesterinning parchalanishiga va tanadan og'ir metallar va radionuklidlarni olib tashlashga yordam beradi.

Betain xolin va uning hosilasi atsetilxolin sintezi uchun zarur bo'lgan qimmatli aminokislotadir. Xolin ichki organlarda va qon tomirlari devorlarida yog'larning to'planishini oldini oladi, shuningdek, allaqachon to'plangan yog'larni parchalaydi va atsetilxolin to'qimalarda nerv impulslarini o'tkazishda ishtirok etadi.

Organik kislotalar juda tabiiy hal qiluvchi rolini o'ynaydi, buning natijasida lavlagi yupqalashtiradi va qonni to'plangan qoldiqlardan tozalaydi: ohak, mayda qon quyqalari va xolesterin plitalari.

Lavlagi sharbatining mineral tarkibi alohida e'tiborga loyiqdir. Temir ko'p bo'lmasa-da, uning sifati va hazm bo'lishi juda yuqori, shuning uchun lavlagi eritrotsitlar - qizil qon hujayralarining faol sinteziga hissa qo'shadi, bu bizning qonimizni yaxshilaydi. Natriy va kaltsiyning ulushi: 10 dan 1 gacha, ya'ni tomirlar va kapillyarlardagi kaltsiy mukammal eriydi. Kaliy va xlor o'rtasidagi yaxshi muvozanat - yigirma sakkizta - ta'minlaydi jigarni tozalash, o't pufagi va buyraklar, shuningdek, limfa tizimini rag'batlantiradi.

Yangi siqilgan lavlagi sharbatini muntazam iste'mol qilish quyidagilar uchun ko'rsatiladi:

  • temir tanqisligi anemiyasi;

  • Menstrüel tsikl va menopauzaning buzilishi;

  • Semizlik va tomirlarning aterosklerozi;

  • arterial gipertenziya;

  • Jigar, o't yo'llari va siydik tizimining kasalliklari.

Konsentrlangan lavlagi sharbati ovqat hazm qilish tizimiga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Hatto ko'ngil aynishi, qorin og'rig'i va engil bosh aylanishi mumkin. Shuning uchun uni dozani asta-sekin oshirib, boshqa sharbatlar bilan birgalikda ichish tavsiya etiladi.

Sabzi sharbati

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Yangi sabzi sharbati tarkibiga quyidagilar kiradi:

  • Beta-karotin, B vitaminlari, shuningdek, A, C, E va PP;

  • Yigirmadan ortiq mikro va makro elementlar;

  • organik kislotalar;

  • pektinlar;

  • flavonoidlar;

  • Fitonsidlar.

Sabzi sharbati tarkibidagi mikro va makro elementlar orasida natriy, kaltsiy, kaliy, temir va hatto selen mavjud - saraton kasalligidan himoya qiluvchi va reproduktiv yoshni uzaytiradigan noyob mineral. Biz yuqorida pektinlar va organik kislotalarning foydalari haqida gapirgan edik.

Flavonoidlar fermentlar ishlab chiqarishni faollashtiradigan, ovqat hazm qilishni yaxshilaydigan va qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydigan moddalardir. Biz flavonoidlarni faqat xom o'simlik ovqatlaridan olishimiz mumkin. Hammasi bo'lib, bu foydali moddalarning yuzdan ortiq nomlari mavjud. Eng mashhurlaridan biri muntazamdir. Bu kapillyarlarning mo'rtligi uchun buyurilgan Askorutin preparatining bir qismidir.

Sabzi sharbati tarkibidagi fitonsidlar sarimsoq va piyozda bo'lganlarga o'xshaydi. Bular bizni infektsiyalar, shamollash va patogen mikroflora tomonidan qo'zg'atilgan ovqat hazm qilish kasalliklaridan himoya qiladigan tabiiy antibiotiklardir.

Sabzi sharbati shifokorlar tomonidan tavsiya etiladi:

  • Emizikli onalar va homilador onalar;

  • Osteoporoz bilan og'rigan menopauza davridagi ayollar;

  • Ko'rish qobiliyati past odamlar;

  • Kim quruq va sarkma teri, yomon rang, mo'rt soch va tirnoqlar, yomon tishlar va qon ketishidan shikoyat qilsa;

  • Jigar, o't pufagi va buyrak kasalliklari bilan og'rigan bemorlar;

  • Gipertenziv bemorlar va aterosklerozli bemorlar.

Bodring sharbati

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Bodring sharbati ko'pchilik uchun foydasiz ko'rinadi, chunki u amalda suvdir. Darhaqiqat, undagi suv miqdori yuz foizga yaqin.

Ammo bu zaif eritmada juda ko'p foydali moddalar mavjud:

  • A, B, C, E, H va PP vitaminlari;

  • Magniy, kaliy, natriy, kaltsiy, temir;

  • Fosfor, yod, ftor, kremniy, oltingugurt;

  • Organik kislotalar.

Yangi siqilgan bodring sharbatidan foydalanish tanadagi kislotalar va gidroksidi o'rtasidagi to'g'ri muvozanatni saqlashga imkon beradi. Bu sharbat engil diuretik ta'sirga ega, bundan tashqari, farmatsevtik preparatlardan farqli o'laroq, u tanadan bebaho kaltsiy va kaliyni yuvmaydi. Bodring sharbati va ich qotishiga yordam beradi - ertalab och qoringa bir stakan va muammo yo'qoladi. Ammo yangi bodring sharbatining asosiy xususiyati tozalashdir. U toksinlarni mukammal darajada yo'qotadi, yuz rangini yaxshilaydi va ortiqcha vaznni kamaytirishga yordam beradi.

Bodring sharbati quyidagilar uchun tavsiya etiladi:

  • Homilador ayollarda suyuqlikni ushlab turish, shish;

  • yuqori qon bosimi;

  • Allergiya, akne va xira yuz;

  • Ovqat hazm qilish tizimining buzilishi (ich qotishi, shishiradi, meteorizm).

Selderey, maydanoz va ismaloq sharbati

Yashil va ildiz ekinlaridan siz yangi sabzavotlardan kam bo'lmagan sog'lom sharbat olishingiz mumkin. Tayyorlash biroz qiyinroq - sizga juda ko'p xom ashyo va yaxshi maishiy texnika kerak bo'ladi - lekin harakat bunga arziydi.

Selderey sharbati

U natriy va kaltsiyning yuqori nisbati bilan ajralib turadi: to'rtdan birga. Yuqorida biz erimaydigan kaltsiyning qon tomirlari va kapillyarlarimizni ohak bilan yopish muammosini aytib o'tdik. Shunday qilib, mahsulotdagi natriy va kaltsiyning to'g'ri nisbati bizga tishlar, suyaklar va bo'g'imlarning salomatligi uchun juda zarur bo'lgan foydali, eriydigan kaltsiyni olish imkonini beradi. Selderey sharbatida magniy va temir ham mavjud, ya'ni u qon sifatini yaxshilaydi.

Petrushka sharbati

Bu eng konsentrlangan va kuchli sabzavot sharbatlaridan biridir. Uni kuniga 30-60 gramm, shuningdek, sharbat aralashmalarining bir qismi sifatida ichish tavsiya etiladi. Bu sharbat buyrak usti bezlari va qalqonsimon bezning disfunktsiyasi, hayz davrining buzilishi, ko'z va urogenital hududning yallig'lanish kasalliklari, qon tomirlari va kapillyarlarning mo'rtligi, qonda xolesterin va triglitseridlarning yuqori darajasi uchun ko'rsatiladi.

ismaloq sharbati

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Xom ismaloq va undan yangi siqilgan sharbat ichak kasalliklari uchun oddiygina ajralmas hisoblanadi. Ismaloqni muntazam iste'mol qilish orqali organizmga hech qanday zarar yetkazmasdan surunkali ich qotishidan xalos bo'lishingiz mumkin. Kimyoviy laksatiflar, asosan, giyohvandlikka olib keladi. Va ismaloq sharbati muloyimlik bilan bo'shashadi, ichaklarni tozalaydi, peristaltikani yaxshilaydi va to'plangan toksinlarni olib tashlaydi. Ushbu mahsulot periodontal kasallik, karies, gormonal uzilishlar, yuqori qon bosimi va buyrak kasalliklari uchun ham foydalidir.

Kivi sharbati

Kivi haqida gapirmaslik mumkin emas - bu sabzavot emas, balki meva bo'lsa-da, undagi shakar va kaloriyalar juda kam, 40 gramm uchun taxminan 100 kkal. Ammo ko'p miqdorda S vitamini, kaliy, marganets, fosfor, magniy, temir va foydali mevali kislotalar mavjud bo'lib, ular tufayli kivi sharbati qon tomirlarini tozalaydi va qon bosimini pasaytirishga yordam beradi.

Kivi diabetda iste'mol qilinishi mumkin bo'lgan va iste'mol qilinishi kerak bo'lgan bir nechta mevalardan biridir. Bu vazn yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun ham javob beradi. Kuniga atigi bir stakan yangi siqilgan kivi sharbati kattalarning S vitaminiga bo'lgan ehtiyojini to'liq qondiradi. Ushbu mahsulot shuningdek, nozik siydik haydovchi va laksatif ta'sirga ega. Ammo oshqozon yarasi va oshqozonning kislotaligi yuqori bo'lgan odamlar uchun tavsiya etilmaydi.

Ushbu ekzotik mevadan sharbatni tozalamasdan tayyorlash yaxshidir. Kivi qobig'ida ko'p miqdorda antioksidantlar va sochlarning erta qarishi va oqarishini oldini oluvchi moddalar mavjud. Agar siz qattiq sochlardan xijolat bo'lsangiz, terini cho'tka bilan oldindan surtishingiz mumkin.

Qon tomirlarini tozalash uchun sharbat aralashmalari uchun retseptlar

Sabzavot sharbatlari xona haroratida yuqori sifatli, eski bo'lmagan mevalardan tayyorlanishi kerak. Buzilgan yoki qattiq sovutilgan sabzavotlar sizga ko'p sharbat bermaydi, shuning uchun faqat xona haroratida kamida ikki soat yotgan go'shtli, qattiq mevalarni tanlang.

Agar sizda santrifugali zamonaviy sharbat chiqargich bo'lmasa (yoki undan ham yaxshiroq, shnekka), siz, albatta, sabzavotlarni mayda qirg'ichdan o'tkazib, steril doka ("Pifagor sharbati" deb ataladigan) orqali siqib olishingiz mumkin, lekin bu juda mashaqqatli va zerikarli jarayon. Yaxshi uskunani sotib olish uchun mablag 'ajratish yaxshiroqdir, chunki bu oqilona sarmoyadir - sharbat chiqargich, albatta, go'zalligi va sog'lig'i haqida qayg'uradigan har bir kishi uchun foydali bo'ladi.

Muzlatgichda sabzavot sharbati aralashmasi bir soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida saqlanadi (agar sizda shnek sharbat chiqargichingiz bo'lsa, bir kundan ortiq bo'lmaydi). Bundan tashqari, sharbat o'zining foydali xususiyatlarini yo'qotishi yoki hatto butunlay achitishi mumkin.

Birinchi retsept

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Yuqori qon bosimi uchun sharbat tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

  • Sabzi - 7 qism;

  • Selderey (ko'proq: seldereyning foydalari va zarari) - 4 qism;

  • ismaloq - 3 qism;

  • Petrushka - 2 qism.

Siz kuniga bir litrgacha bunday sharbatni xavfsiz ichishingiz mumkin, lekin asta-sekin ko'nikishingiz kerak. Davolashning birinchi haftasida, ovqatdan 20 daqiqa oldin, aralashmaning yarim stakanini iching (yoki undan ham kamroq, agar sizda ko'plab surunkali ovqat hazm qilish kasalliklari bo'lsa, 1 osh qoshiqgacha). Ovqat hazm qilish tizimida noqulaylik yoki buzilishlarni sezmasangiz, bir hafta o'tgach, dozani kuniga 4 marta bir stakanga oshirishingiz mumkin.

Standart tozalash kursi bir oy davom etadi, keyin siz ikki hafta tanaffus qilishingiz kerak va siz davolanishni takrorlashingiz mumkin.

Ikkinchi retsept

Qon tomirlarini tozalash va gematopoezni faollashtirish uchun sharbat aralashmasini tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:

  • Sabzi - 10 qism;

  • Lavlagi - 3 qism;

  • bodring - 3 qism;

  • Kivi - 1 qism.

Bunday meva-sabzavot kokteyli kichikroq dozada olinadi: birinchi haftada ovqatdan 20 daqiqa oldin uch osh qoshiq (agar siz 1-40 yoshdan oshgan bo'lsangiz, hatto 50 osh qoshiqdan boshlashingiz mumkin), keyin esa yarim stakandan uch-to'rt marta. kun.

Lavlagi sharbatini juda ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Yuqoridagi aralashmaning bir necha qoshig'idan keyin ham bosh aylanishi yoki ko'ngil aynishini his qilsangiz, lavlagi sharbati tarkibini bir qismga kamaytiring va keyin asta-sekin retsept qiymatiga oshiring.

Nega yangi sabzavotlar emas, balki sharbat?

Sizda tabiiy savol tug'ilishi mumkin: nega butunlay yangi sabzavotlarni iste'mol qilmaslik kerak, chunki ular idish yuvish cho'tkasi kabi ichakdagi zararli qoldiqlarni tozalaydigan tolani o'z ichiga oladi?

Javob oddiy: Agar siz sabzavotlarning sifatiga ishonchingiz komil bo'lsa (ularni o'zingizning bog'ingizda o'stirgan bo'lsangiz), siz xom sabzi xavfsiz tarzda chayqashingiz va lavlagi, ismaloq, bodring, selderey, maydanoz va tabiatning boshqa foydali sovg'alari bilan engil salatlar tayyorlashingiz mumkin. Ammo do'konlarda va bozorda mahsulot sotib olishingiz kerak bo'lsa, o'ylab ko'ring - ular xavfsizmi?

Zamonaviy qishloq xo'jaligi zararkunandalarga qarshi kurashish va ekinlarni saqlash uchun nitratlar, gerbitsidlar va boshqa kimyoviy moddalardan foydalanadi. Bu o'g'itlarning barchasi oz miqdorda bo'lsa-da, lekin mevalarga joylashadi. Sharbatni siqib, biz sabzavot va mevalarda mavjud bo'lgan barcha foydali narsalarni olamiz va zararli komponentlar tortda qoladi.

Ammo boshqa sabablar ham bor. Siz sharbat ichishingiz mumkin bo'lgan ko'p sabzavotlarni iste'mol qila olmaysiz! Bundan tashqari, sharbat organizm tomonidan juda tez va oson so'riladi va butun sabzavotlarni hazm qilish uchun ko'p vaqt va kuch talab etiladi. Va agar sizda ovqat hazm qilish tizimi zaif bo'lsa, unda nima uchun uni yana bir marta yuklashingiz kerak?

Ammo mevalar haqida nima deyish mumkin?

Qanday qilib bosimdan bir marta va umuman qutulish mumkin?

Ikkinchi qonuniy savol: Sabzavotlarga qaraganda mevalarda vitaminlar, mikro va makroelementlar va foydali meva kislotalari haqiqatan ham kamroqmi? Albatta yo'q. Mevalar qon tomirlarini tozalash va qon bosimini pasaytirishda ham yordam beradi. Biroq, ular tarkibida shakar mavjud: fruktoza va glyukoza, ular ko'p miqdorda oshqozon osti bezini ortiqcha yuklaydi!

Umuman olganda, mevalar sabzavotlardan ko'ra ko'proq to'yimli bo'lib, bu vazn yo'qotishga hissa qo'shmaydi. Ular ko'pincha oshqozon va ichaklarda fermentatsiyani, shuningdek, allergik reaktsiyalarni keltirib chiqaradi. Yangi mevalarni tez-tez iste'mol qilish tishlarni buzishi mumkin - emal yupqalashadi, karies rivojlanadi. Albatta, mevalar orasida past kaloriya va juda sog'lom namunalar mavjud. Ammo bosimni pasaytirish va qon tomirlarini tozalash nuqtai nazaridan sabzavotlar hali ham afzalroqdir.

Sharbatdan ehtiyot choralari

Zaif tanasi va surunkali kasalliklari bo'lgan odamlar, ayniqsa keksalar, lochinlarga juda ehtiyotkorlik bilan yondashishlari kerak. Muntazam ravishda yangi siqilgan sabzavot sharbatlarini ichishni boshlashdan oldin, har doim umumiy amaliyot shifokori yoki keksa shifokor bilan maslahatlashing kerak. Bunday davolash pankreatit, oshqozon yarasi, ishemiya, xoletsistit, gutning kuchayishi shaklida jiddiy yon ta'sir ko'rsatishi mumkin. Faqat tanangizning barcha xususiyatlarini biladigan davolovchi shifokor, sabzavot yoki meva sharbatlari bilan idishlarni tozalashga ruxsat berishi mumkin.

Juda ehtiyotkorlik bilan, bunday davolanishga o't pufagida yoki siydik pufagida qum bo'lganlar murojaat qilishlari kerak. Urolitiyoz va xolelitiyozda konsentrlangan sabzavot sharbatlarini iste'mol qilish umuman kontrendikedir, chunki o'tkir toshlar chiqib ketish kanallarga zarar etkazishi va ichki qon ketishiga olib kelishi mumkin, yovvoyi og'riqlar haqida gapirmasa ham bo'ladi. Sharbatlar ta'sirida hatto mayda qum ham qattiq og'riq va bulutli, qorong'i siydik bilan tanadan chiqariladi.

Effektni qachon kutish kerak?

Qon bosimini to'liq normallashtirish, qondagi xolesterin va triglitseridlar darajasini pasaytirish va salomatlikni sezilarli darajada yaxshilash uchun siz ikki yoki uchta to'liq davolash kursidan o'tishingiz kerak, ya'ni bir necha oyni o'tkazishingiz kerak.

Sekin va shubhali samaradorligi tufayli bu fikrdan voz kechishdan oldin, o'zingizga savol bering: bu axlat va yog'lar tanangizda bir hafta yoki bir oy ichida to'planganmi? Yo'q, bir oy emas, hatto bir yil emas, balki ko'p yillar davomida to'yib ovqatlanmaslik va sog'lig'iga e'tibor bermaslik. Xo'sh, nima uchun sabzavot sharbatlari yoki boshqa texnika muammoingizni ko'z ochib yumguncha hal qilishini kutasiz?

Sabr-toqatli bo'ling va tabiat sizga yuqori bosimni engishga yordam beradi. Sog' bo'ling!

Leave a Reply