Jigarni qanday detoksifikatsiya qilish (va vazn yo'qotish)

Sog'lom tanaga ega bo'lish uchun vaqti-vaqti bilan ma'lum organlarni detoksifikatsiya qilish kerak. O'zimiz bilmagan holda, toksinlar organlarimizda to'planadi. Bugun men sizni qanday qilib kashf qilishni taklif qilaman jigaringizni detoksifikatsiya qiling. Agar siz ushbu maslahatlarga amal qilsangiz, jigarni detoksifikatsiya qilish ham kilogramm berishga yordam berishini bilib olasiz.

Ushbu maslahatlar oddiy, tabiiy va samarali. Ammo tanangiz uchun foyda juda ko'p bo'ladi. Bundan tashqari, jigarni detoksifikatsiya qilishning ko'plab usullari mavjud. Shuning uchun hamma uchun bir narsa bor.

Nima uchun jigarni detoksifikatsiya qilish kerak?

Jigar tanamizga katta xizmat qiladi. Shuning uchun unga g'amxo'rlik qilish va sog'lom ekanligiga ishonch hosil qilish juda muhimdir. U ichaklar tomonidan so'rilgan ozuqa moddalarini qayta ishlaydi, shunda ular samaraliroq so'riladi. Jigar, shuningdek, qondagi oqsil, shakar va yog' miqdorini boshqarish orqali qon tarkibini muvozanatlashtiradi.

Jigar minerallarni, A vitamini va temirni saqlash uchun ham ishlatiladi. Usiz biz tanamizdan bilirubin yoki ammiak kabi toksinlarni olib tashlay olmaymiz. Agar jigar to'g'ri ishlamasa, u eski qizil qon tanachalarini yo'q qila olmaydi.

Bu organ qonning to'g'ri ivishiga yordam beradigan kimyoviy moddalar ishlab chiqarish uchun ham javobgardir. Va bundan ham muhimi, jigar spirtli ichimliklar va giyohvand moddalarni parchalash va metabolizatsiya qilish uchun ishlatiladi.

Detoks davrida nima qilmaslik kerak

Jigarni detoksifikatsiya qilish uchun siz tanangizga toksinlar qo'shmaslik kerak. Bundan tashqari, ba'zi ovqatlardan voz kechishingiz kerak. Bu erda oldini olish kerak bo'lgan narsalarning kichik ro'yxati

• tamaki
• Shirinliklar
• Go'sht
• Spirtli ichimliklar
• pishloq
• Sut
• Shokolad
• tuxum
• Non
• Qahva
• Oziq-ovqat qo'shimchalari

Ko'p suyuqlik iching

Toksinlarni yo'q qilish siri ko'p suyuqlik ichishdir. Siz, albatta, suv ichishingiz mumkin, ammo ta'sir sharbatlar, o'simlik choylari va bulonlar bilan yanada samaraliroq bo'ladi. Bundan tashqari, barcha turdagi bu preparatlar ham kilogramm berishga yordam beradi.

Bu yerda sizga vazn yo‘qotishda yordam beradigan jigaringizni zararsizlantirishga yordam beradigan sharbatlar ro‘yxati keltirilgan.

• Sabzi sharbati. Sabzini yuving va sharbat chiqargichga soling.

• olma sharbati. Siz 1 kilogramm butun olma (po'stini saqlang) va 1 limonni aralashtirishingiz mumkin. Agar xohlasangiz, ozgina asal qo'sha olasiz.

• Greypfrut sharbati. Greypfrut tarkibidagi S vitamini, tabiiy kislotalar va antioksidantlar bilan jigaringizni zararsizlantirish va vazn yo'qotish uchun ideal mevadir.

• Limon sharbati. Har kuni ertalab issiq suv va yarim yangi limon sharbati aralashmasini ichishdan boshlashingiz mumkin. Safro sekretsiyasini rag'batlantirish va jigarda to'plangan chiqindilarni olib tashlash uchun siz quyidagi retsept bo'yicha harakat qilishingiz mumkin: 3 limonni sovuq suv bilan to'ldirilgan yirtqichlardan joylashtiring; qaynatib oling va 3 daqiqa qaynatib oling; limonni olib tashlang va ularni siqib oling; limon sharbatini pishirish suvi bilan aralashtiring. Ushbu aralashmani ertalab va ovqatlanish oralig'ida ichishingiz mumkin.

Agar siz choy va o'simlik choylarini afzal ko'rsangiz, bu ro'yxat.

• Bibariya choyi. Bir litr issiq suvda taxminan o'n besh gramm quritilgan bibariya barglarini joylashtiring. Taxminan o'n besh daqiqaga qoldiring, keyin barglarni olib tashlang. Albatta, bir oz qoldiq bo'ladi, shuning uchun men ichishdan oldin o'simlik choyini filtrlashni maslahat beraman.

• Sutli qushqo'nmas choyi. Bir stakan issiq suvda sut qushqo'nmasi ekstrakti (2,5 gramm) dan foydalanishingiz mumkin. Bundan tashqari, siz taxminan o'n daqiqa davomida issiq suvga qo'yishingiz mumkin bo'lgan sut qushqo'nmasining bir nechta barglaridan foydalanishingiz mumkin. Agar siz ushbu o'simlik choyini tanlasangiz, uni har ovqatdan oldin ichishingizni maslahat beraman.

• Artishok choyi. Kalamushlar ustida olib borilgan laboratoriya sinovlari shuni ko'rsatdiki, artishok ekstrakti in'ektsiyalari ularni gepatitdan himoya qilishga yordam beradi. Men in'ektsiyani emas, balki artishok barglaridan tayyorlangan o'simlik choyini taklif qilmayman. Taxminan o'n gramm artishok barglarini o'n besh daqiqa davomida yarim litr suvda qoldiring. Siz uni kun bo'yi ichishingiz mumkin, lekin ayniqsa, ovqatning oxirida.

• Kekik choyi. Bir stakan issiq suvda 2 osh qoshiq kekikni bir necha daqiqaga qoldiring. O'simlik choyini filtrlang va har ovqatdan oldin bir stakan iching.

• Zanjabil choyi. Taxminan 5 sm zanjabilni tozalang. Yupqa tilimga kesib oling yoki zanjabil bo'lagini maydalang. 1 litr suvni qaynatishga keltiring. Zanjabil qo'shing va taxminan o'n besh daqiqa qaynatib oling. Kastryulni issiqdan olib tashlang va taxminan o'n besh daqiqaga qoldiring. Aralashmani filtrlang va agar xohlasangiz, asal va / yoki limon qo'shing.

• Yashil choy. Bu, ehtimol, mening eng sevimli aralashmalarimdan biri. Yashil choy jigarni rag'batlantirishga va to'plangan yog' va toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi. Siz undan paketlarni sotib olishingiz va ertalab bir stakan va tushdan keyin boshqasini ichishingiz mumkin.

Bundan tashqari, men naturopatik iridolog Julien Allairening juda yaxshi Youtube kanalini topdim. Iris bizning ruhiy holatimizni va sog'lig'imizni aks ettiradi deb ishonamizmi yoki yo'qmi, uning maslahati menga juda mantiqiy tuyuladi. U jigarini tozalash bo'yicha maslahatlar bilan kichik video tayyorladi.

Ko'rib turganingizdek, jigaringizni detoksifikatsiya qilish uchun, siz faqat bir nechta ko'rsatmalarga amal qilishingiz kerak: sanab o'tilgan ovqatlarni iste'mol qilmang, chekmang, spirtli ichimliklarni yoki yog'li va shakarli ovqatlarni iste'mol qilmang; ko'p suyuqlik ichish, ayniqsa o'simlik choyi va tabiiy sharbatlar.

Shuningdek, sizni ko'p terlaydigan jismoniy mashqlar bilan shug'ullanishingizni tavsiya qilaman. Terlash tufayli siz toksinlarni yo'qotishingiz va o'simlik choylari va sharbatlar tufayli tezroq vazn yo'qotishingiz mumkin.

Albatta, homilador bo'lsangiz, bu detoks dietasiga rioya qilish tavsiya etilmaydi. Va agar sizda biron bir tibbiy muammo bo'lsa, boshlashdan oldin shifokoringizga murojaat qiling.

Agar siz ilgari jigar detoksini sinab ko'rgan bo'lsangiz yoki biron bir savolingiz bo'lsa, iltimos, menga xabar bering.

Fotosurat: graphicstock.com

Manbalar:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php