Oziq -ovqatsiz, buni bir necha oy ichida qilishingiz mumkin, lekin ochlik hissi tana uchun yoqimsiz. Oziq -ovqat mahsulotlarini kam iste'mol qilishga asoslangan dietaga qo'shilish nima uchun kerak emas?
Oziq-ovqat tanamizga glyukoza orqali energiya olib keladi. Oziq-ovqatsiz tanasi iqtisodiy rejimda ishlay boshlaydi va glyukoza zaxirasini to'ldiradi; u glikogenni parchalashni boshlaydi. Tananing ichki resurslari tugaydi.
Kun davomida tanadagi barcha mushak glikogenlari susayadi va yog 'zaxiralaridan energiya ishlab chiqarishga o'tadi. Odam charchoqni his qila boshlaydi, energiya etishmaydi, asabiylashadi. Och miya ma'lumotni yomon ishlaydi. Axir uni faqat tunda boqish uchun siz 120 gramm glyukoza kerak.
Tana glyukoza yo'qligiga to'liq ishonch hosil qilgandan so'ng, miya qoldiqlarni tortib olishni boshlaydi. Tana insulin ishlab chiqarishni to'xtatadi va u holda glyukoza mushaklarga kira olmaydi.
Bir hafta o'tgach, tanasi dahshatli iqtisod rejimida ishlaydi. Yurak urishining chastotasi pasayadi, harorat va qon bosimi pasayadi. Shu bilan birga, miya hali ham mumkin bo'lgan maksimal quvvatni iste'mol qiladi. Yog 'kislotalari keton tanasida qayta ishlanib, glyukoza o'rniga miyani oziqlantiradi.
Oziq-ovqat etishmasligi vitaminlar va minerallarning etishmasligi. Resursiz inson immuniteti buzila boshlaydi - immunitet tizimi kurasha olmaydigan ahamiyatsiz asosiy infektsiyalardan o'lish xavfi bor ochlikdan aziyat chekadigan odamlar.
Glyukoza ishlab chiqarish uchun miya o'z tanangiz oqsillarini ishlata boshlaydi. Ular qulab tushadi, aminokislotalarga qon kiradi, jigar ularni glyukozaga aylantiradi - bu hodisa avtofagiya deb ataladi. Mushaklar azob chekayotgan birinchi odam, sizning oqsilingizni beradi. Va odam tom ma'noda o'zini yeydi.
Tavsiya ro'za har doim taxminan 1-2 kun, va tez-tez, ochlikdan suiiste'mol qilish tanadagi qaytarilmas jarayonlarni boshlashi mumkin va o'z sog'lig'ingizni tiklash juda qiyin bo'ladi.
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, muammoni ochlik bilan hal qilishga urinib ko'ring, siz har doim ma'lum mahsulotlar kombinatsiyasidan foydalanish yo'lini topasiz. To'g'ri ovqatlanish - sog'lom butun tana!